Оскільки минуло рівно рік, я хотів би поділитися своїми внутрішніми думками щодо цієї залежності, оскільки, сподіваємось, це може бути корисним комусь там. Тому що ми всі тут, щоб допомогти один одному, правда?
Якщо коротко розповісти, я хотів щось змінити в своєму житті після розриву з дворічним моїм gf. Перші чотири місяці були справді дивовижними. Мені це взагалі не було великим, я просто прийняв рішення зосередитись на своєму житті та створити цей образ, що порно навіть не існує, тому нема чого турбувати. Це було щось, чого я ніколи в житті не відчував. Я взагалі не торкався геніталій. Я почував себе чудово, я був більш впевненим у собі, я міг легко зосередитись на навчанні чи під час занять у своєму університеті. Мозок мій був набагато яскравішим, взагалі кажучи. Кожні два тижні або близько того у мене були вологі сни, що мені було дуже дивно на початку, але я звик до цього. Я знав, що це частина утримання. Я можу сказати, що це були найкращі чотири місяці мого життя з точки зору самооцінки та міжособистісних навичок. Я навіть у лютому записався на тренажерний зал.
Але потім у квітні я повторно. Я дізнався, що мій колишній знайомився з цим новим хлопцем, і я вперше поступився порно. Перш за все, як незабаром виявилося. Я так намагався уникнути реальності, що не міг себе контролювати. Це ключ до кожної залежності. Ви намагаєтесь уникнути реальності. Кожен раз, коли я казав собі, це був останній раз, але це не було. Я постійно потрапляв все глибше і глибше в павутину залежності. Я знав, що це все гірше і гірше, але я не міг контролювати себе. Це був мій маленький великий секрет, про який ніхто не знав. Я все ще сильно відходив і багато спілкувався з друзями, але це було не те саме. Я був менш впевнений у собі і не міг підтримувати очний контакт, як звик під час мого чотиримісячного утримання. У серпні я закінчився фейпом для гей-порно. Так.
Порнозалежність - це незгасаючий вихор тригерів, який ви шукаєте, щоб прогодувати свій мозок. Чим більше ви факсуєте, тим менше стимулів вас стимулює. Не лише візуальні тригери, але й фізичні. Ось чому я часто кумив без ерекції. Мій мозок став настільки нечутливим до більш важких і жорстких спрацьовувачів. Я відчував, як лайно, і я дійсно досяг дна.
Але потім я знову зустрів свого колишнього gf у Штемберзі. Ми вирішили зібратися знову. Я знав, що більше не можу нашкодити собі, і повинен був змінитись на неї. Я думаю, що вона є найбільшим пусковим механізмом для мене. Це якось смішно, що в моїй подорожі всі віхи, на мою думку, є результатом якихось зовнішніх подій. Чесно кажучи, я злякався можливості, що не можу задовольнити її як кохану. Я спостерігав, як негативний вплив порно справило на мене та мою сексуальність, і я знав, що потрібно це зупинити. З тих пір, як ми знову зібралися, вона була більш відкритою до ідеї сексу, тому я знаю, що це може статися через кілька місяців, тому я хочу бути готовою. І так, я незаймана, і вона теж. Не зрозумійте мене неправильно, це не те, що я роблю це тільки для неї, я роблю це в першу чергу для себе, тому що я знаю, наскільки я виграю від цього у своєму повсякденному житті, а не лише в потенційному сексуальному житті, яке я міг би Почніть з мого gf.
Підводячи підсумок, мої думки полягають у тому, що вам потрібно уникати великих підйомів і падінь, щоб ви залишалися врівноваженими. Для мене особисто цей перший рік нофапа був схожим на американські гірки. Тепер я сподіваюся подорожувати рівниною, і я знаю, що це буде багато пасток на шляху. У наші дні скрізь є нагота, суспільне життя настільки наповнене сексом, що ми мусимо бути сильними, щоб не впасти на це. Я знаю, що щодня - це випробування.
І останнє, але не менш важливе, що мені справді допомагає - це таблиця Excel, де я зберігаю всі свої дані та намагаюся тримати свої цифри дуже-дуже низькими, одна мастурбація без порно на тиждень - це максимум для мене. Я вважав це справді, дуже корисним. На мою думку, абстиненція - не найважливіше, що насправді важливо - це виправити ваш мозок від зайвих тригерів.
LINK -
;