Як я знайшов NoFap: я випадковим чином переглядав Інтернет для фільму, який я бачив, коли я був дитиною, і чомусь мої пошуки привели мене до Нофапа (крім того, це був не фільм для дорослих, це був якийсь фільм з Арнольдом Шварценеггером) . Спочатку я був схожий на "вау, вони справді серйозно ставляться до цього", я був шокований тим, наскільки серйозною залежністю співробітники змусили PMO здатися. Все своє життя я ніколи не сприймав PMO як залежність, тим більше, що її рекламували у всіх засобах масової інформації як "здоровий засіб для зняття стресу".
Коли я почав займатися PMO: я розпочав свою діяльність у віці 11 років, я знайшов стрічку для дорослих vhs, яку мої батьки приховували (Примітка: Завжди переконайтесь, що ви замикаєте речі, коли у вас є діти, тому що вони це завжди знайдуть). Під час перегляду касети я помітив чоловіка, що з’їжджав, спостерігаючи, як дама дражнила його, як це було тоді, коли у них були сюжетні сюжети у фільмах для дорослих, і я думав собі, „що це він робить, я повинен спробувати це” ..а решта - це історія. Швидко вперед через десятиліття та кілька років потому, з того часу я займався PMO майже кожен день.
Поточний рік: Поки що я ніколи не думав про свої звички в ОМП як про залежність ... пекло, я вважав це нормальним, оскільки у мене була дівчина, і всі інші, здається, роблять це. Лише коли я почав читати ці теми NoFap, я зрозумів, що те, що я роблю, погано впливає на моє життя. Читаючи ці теми, я почав помічати, що я теж переживав ті самі проблеми, на які скаржилися більшість людей (депресія, десенсибілізація, низька самооцінка та невпевненість). Незабаром я почав запитувати себе, "чи може PMO справді мати такий великий вплив на моє життя ??"
Тому я вирішив спробувати NoFap. Моя перша спроба на NoFap тривала 30 днів, це була найстресовіша річ, яку мені коли-небудь доводилося робити, я думав, що зійду з розуму !!. Я не зміг втриматися, тому здався і піддався спокусі. (Примітка: найбожевільніше, що я помітив у наркоманії, - це той факт, що якщо ви спробуєте кинути палити і у вас трапиться рецидив, ви станете вдвічі наркоманом, що були колись) Повірте, я звик до УМО, може, два-три рази за день до того, як я зробив свою першу спробу на NoFap, після того, як я перехворів, це переросло до шести разів на день (я рахував) .. три рази стали легким подвигом.
Минають місяці, а потім одного дня, переглядаючи документальний фільм про наркоманів, я зрозумів, що поділяю ті самі характеристики, що і наркомани, з точки зору того, як їх залежність впливає на них. Все своє життя я завжди дивився на наркоманів, в основному кажучи, що "вони зробили це собі", лише щоб зрозуміти, що я такий, як вони, за винятком того, що моє питання не пов'язане з наркотиками, і моє питання якось сприймається суспільством. Це усвідомлення додало мені сміливості розпочати свою другу спробу.
Друга спроба: Поки що мені більше 100 днів (я перестав рахувати), і я вже бачу результати.
- Настрій у мене завжди позитивний
- Я намагаюся зараз вести розмову з людьми, а не ховатися від суспільства
- Моя спрямованість і робота надзвичайно покращилися
- Я почав харчуватися здорово і добре спати (не знаю, чи має це якесь відношення)
- Я помітив, що зараз люди підходять до мене більше, ніж раніше. Не знаю, помітили вони в мені зміни чи ні.
- Я відчуваю себе абсолютно новою людиною ... Як би я жив у чужій шкірі все своє життя, і тепер я вільний.
Як я це зробив: перші 30 днів стануть найважчими днями у вашому житті. Це пов’язано з тим, що у вас буде стільки вільного часу, що спокуса просто зайнятись PMO зведе вас з розуму. Тоді ти отримаєш вологі мрії (це для мене ще не зупинилося). Далі, ви отримаєте те, що називають синьою кулькою “... Я думав, це дурний жарт, поки це не сталося зі мною. Якщо ви зможете пережити ці фази, решта буде легкою. Дотепер я зміг їх пережити, а тепер потяги до ОУП стали слабшими. Однак час від часу вони повертаються сильними з помстою, і саме ці кроки я зазвичай роблю для боротьби з ними.
- Я іду спробувати в туалет. (Чомусь потяг до ПМО сильніший, коли мені доводиться мочитися) Після того, як я спробую спробувати, потяг знизиться до 70%
- Потім я заходжу в Reddit на своєму телефоні, читаю подібні історії успіху інших людей і використовую це, щоб нагадати собі про всі переваги, які я отримав з другої спроби, і про те, як я не хочу повертатися до тієї людини, якою я був раніше. (Спонукання до 20%, історії істотно впливають на моє спонукання)
- Я заходжу в YouTube і переглядаю відео наркоманів і зазначаю собі, що я сильний і не опинюсь наркоманом. (Порив пропав, я повернувся до звичного)
Отже, воно є. Через десять років і кілька років я вважаю, що нарешті я досить сильний, щоб перемогти це і поставити це за собою. Я хочу особисто подякувати кожному з вас, хто дописується, тому що ваші історії допомогли мені пройти 100 днів та підрахунок. Незважаючи на те, що я ніколи не вірив у терапевтів і ніколи не буду відвідувати одного, я нарешті розумію, чому вони змушують людей говорити з іншими про їхні проблеми, тому що бачення успіху однієї людини спонукає вас працювати більше. Сподіваюся, моя історія допоможе комусь пройти цей виклик. Якщо я зможу це зробити після свого багаторічного "досвіду", я вірю, що ви можете теж.
LINK - Будь ласка, прочитайте: 100 днів та підрахунок
by топконтент
;