Я один раз активно відмовлявся від сексу і одного разу мінету. Ні, жінки не постійно кидаються на мене, але, здається, відбувається якийсь цикл пристрасті / пожадливості або, можливо, це цикли утримання сперми / вологий сон, тому що деякі дні були досить божевільними з точки зору жіночої уваги / зорового контакту в той час як інші це зовсім не існувало.
Перші 3 тижні, коли я припинив прийом РМО та інших препаратів, було досить невимовно. Чоловіки дивились на мене так, ніби їх було страшно / залякано або хотіли вбити, а жінки дивились на мене з чистою пожадливістю. Напевно, це був якийсь гормональний коктейль з тестостерону, адреналіну, дофаміну від перебільшення за 15 років мого життя до кидання всього. Я не бачу жодного іншого пояснення, і лише ті, хто пережив ці речі після першої відмови, зрозуміють, що я з цим маю на увазі. Це не мало абсолютно нічого спільного з підвищеною впевненістю. Але як би там не було, люди не люблять чути про ці речі в цій рубриці / говорити про них, люди радше говорять про звичайні речі, такі як підвищена впевненість у собі, менше тривоги. Тож рухаємось далі
- Соціальна фобія = повністю зникла.
- Депресія = повністю зникла
- ADD = повністю зник (ADD, викликаний порно, хто здогадався б! Мій лікар, напевно, не зробив, тому що мені прописали Vyvanse на рік, який я, до речі, також кинув холодну індичку).
- Тривога = 80% пішло, 20% все ще там, коли мені потрібно говорити / говорити перед великою групою людей.
За той час, як я зупинив ПМО (7-8 місяців тому, але я повторився 2 рази), я
- Отримані від шкіри та кісток 52kg, депресивних до 71.5kg з повною кількістю на 6-pack / abs * Працює, займаючись чимось, що я абсолютно люблю на життя, до того, як вихідні - це те, що я майже не люблю, а понеділок - те, що я люблю. Частково з цього моменту я перемотав мою дофамінову систему в мозок, щоб відчути винагороду тим, що я досягаю цим словом, а не рукою по своєму члену, погладжуючи її, як трахнувшись, щоб трахнула якусь піксельну дівчину.
- Позбувся старих токсичних “друзів”
- Завоював нових друзів
- Став чутливим до життя, певною мірою духовним. Цінуйте життя у всіх його формах.
Мені ще залишається багато для виправлення та досягнення. Я плачу ціну за те, щоб витратити своє доросле життя на швидкі виправлення дофаміну та PMO. Мені зараз 32 роки, і коли я почав без фапа, я був 32-річним немовлям із соціальними навичками нервового 13-річного віку, а тепер я чоловік, і я рухаюся, розмовляю і веду як мужчина. Я є взірцем чоловіка для людей, яких я треную на роботі. Я допомагаю молодим людям від 16 до 24 років вийти на ринок праці, мотивую їх на роботу, не допускаючи збитків до злочинної діяльності тощо.
У мене були люди, які ненавидять нового мене, тому що їм було комфортніше, коли я був кимось, з ким легко переходити / використовувати / грати. З мого боку дано не багато трах. Я знав, що коли я вперше в своєму житті почав нервувати деяких людей, я робив щось по-справжньому страшенно правильно і був на правильному шляху. Я був у жаху від конфліктів і змушував людей засмучуватися раніше, коли був на PMO.
Жінки та секс - це те, що все ще буде для мене на очах. Я перебуваю на затримці сперми, оскільки переваги, які я помітив, занадто великі, щоб передати її. Мені потрібна ця енергія, щоб розібратися в моєму житті, ще багато речей потрібно виправити, а життя жінки / кохання буде відволікати і потребуватиме енергії та обслуговування, навіть найменший рівень обслуговування потребує енергії, часу та зусиль. Жінки теж люди з почуттями, і якщо я не можу дати своє серце підтримувати здорові стосунки з одним, я радше відмовляюся від нього, поки не буду готова.
Я походжу з важкого минулого, втративши матір через алкоголізм, коли мені було 20 років, втрату біологічного батька через діабет, коли я був дуже маленьким. У мене були 7-річні стосунки з жінкою, яку я кохав і кохала мене навіть на моєму дерьмовому ПМО (тоді мої ПМО не були такими важкими, стрімко зросли). Вона померла від раку шийки матки. Незабаром після цього мій найкращий друг помер.
Після цього почалося моє гниття. Я буквально PMO'ing, вживання алкоголю, куріння трави, приймаючи стимулятор (вивансе) в такому темпі, що я гнили, фізично, гниючи. Не думаю, що я протримався би ще 1 рік цих звичок. Ось чому моя рішучість настільки серйозна і рішуча, щоб не рецидивувати, оскільки ПМО - це не просто якась незручна річ, яка викликає тривогу, і я можу повторюватись знову і знову і перезапускати себе. Для мене це набагато більше життя і смерті.
Мені надали цей останній шанс, і я не збираюся цього трахати. У мене є книга для написання, компанія, яку потрібно започаткувати, світ для вивчення, мови для вивчення, фізичні навички, якими можна оволодіти, жінка, яку потрібно завоювати та любити, майбутніх дітей, яких я хочу любити, виховувати та бути абсолютно найкращою версією себе як батько, що я можу бути.
Якщо комусь цікаво, наскільки сильна залежність від ПМО порівняно з іншими наркотиками. Я кинув наступне під час Nofap:
- Алкоголь
- бур'ян
- Вивансе (в основному амфетаміновий світло)
- Нікотин (нюх, найгірша форма, буквально мав нікотин в моєму кров'яному руслі 24 / 7 протягом 15 років мого життя, змушуючи моє тіло думати, що це необхідна речовина для мого ебатого виживання)
- Цукор / цукерки + вся лайна їжа
- Комп'ютерні ігри (я був залежним від геймерів з моменту появи хлопчиків гри)
- Навіть перестав кусати нігті, що я зробив як погану звичку, оскільки я був 10
Команда ТІЛЬКИ Я все ще маю тягу до PMO. Ось наскільки страшна сильна ця залежність. Єдине, що насправді мене лякає і налаштовує на справжню боротьбу проти моєї дисципліни та сили волі, яку я збудував за цей час, поза ці речі - це ПМО.
Нехай це трохи зануриться.
Ви всі дивовижні для спроб і переживань з цим, ніколи не забувайте, що це мій брате. Це на 100% правильно робити, ніколи НІКОЛИ не сумнівайтесь у тому, що так і є. Вихід з PMO - це єдине, на що я буду робити ставку на своє життя ніколи шкодувати.
LINK - Day90, нарешті страждання закінчились, тепер я можу повернутися до PMO назавжди
by душі9
Мені 32 роки, якщо коротко, я втратив більшу частину своєї родини (біологічний батько через діабет, мати від алкоголізму), мій близький друг до менінгіту в тому ж році, що і мій попередній чоловік, за якого я любив 7 років і хто мене полюбив назад, помер від раку шийки матки. Це було 5 років тому, вона померла, і моє пекло наркоманії, серед іншого, переросло до крайності
Загалом, у мене було / все ще мало нічого, і я не витрачав малу частину своєї молоді на PMO / відеоігри / залежність майже до кожної лайної речі, до якої можна пристраститися.
Через пару тижнів, коли я розпочав цю подорож, я розплакався, бо нарешті зрозумів, що стоїть за моєю «дивністю», соціальною тривогою, нездатністю зв’язатись і зв’язатися з людьми, якщо це не було в Інтернеті, відмовившись від людей та зовнішнього світу, поки віддавшись фантастичним світам і мріючи про своє життя. Я розумів, що вбиває мою енергію, мотивацію, драйв і волю до життя, а що змушує мене гнити день у день, навіть не піклуючись. Дійшло до того моменту, коли зір погіршився, мені навіть було все одно, і знадобилися роки, щоб я навіть потрудився отримати окуляри / контакти. Моє нюх зникло, мене не трахало, я все ще не маю нюху, хоча зараз це виправляю (поліпи в носі). 6 років відсутність нюху і відсутність драйву чи мотивації навіть турбуватись, шукаючи це. Зуби починали повільно гнити від того, що я не піклувався про своє здоров'я та занадто сильно переїдав лайно, яке шкодить їм. Зрозумійте, наскільки низько повинен опуститися чоловік, щоб стати таким недбалим щодо того, що відбувається в його тілі та з ним самим. Це справжня тьма, друзі, тьма, яку я не бажаю нікому, навіть найлютішому ворогу.
Спочатку я просто так хотів змінити своє минуле, знову мріючи і уявляючи своє життя, якби я знав, наскільки шкідливим для мене є PMO, і таким чоловіком, без якого я був би / міг би бути у підлітковому віці та в 20-х роках . Потім я почав медитувати, і це мені так допомогло. Це допомогло мені відпустити своє минуле. Це допомогло мені залишитися в теперішньому часі. Це допомогло мені впоратися зі стресом і тривогою. Нофап + медитація - це як інь та ян. Вони підсилюють один одного і повністю один одного.
Я знаю, що є багато людей, які жили посрішніше і гірше боролися за мене, це все про перспективу. Один хлопець може виявити, що його світ закінчується, тому що його gf просто розпався, інший хлопець може бути розчавлений тижнями, тому що його собака щойно померла, а інший хлопець може втратити члена сім'ї.
У кожного свої проблеми, але іноді дуже важливо поставити речі на перспективу і постаратися бути задоволеним тим, що маєш зараз, а не гнатися за тим, що ти хотів би мати, потрапляючи в пастку: "якби у мене був Х , Я був би таким щасливим, і моє життя було б повноцінним (де Х багато разів є дівчиною або дорогим матеріалістичним об’єктом, як машина) ".
Я одна, але не самотня. Тому що я спокійний зі своєю нинішньою ситуацією, навіть якщо вона не є оптимальною. У мене немає GF або багато друзів. У мене є робота, яку я абсолютно люблю (робота, яку я отримав під час nofap, до речі, після багатьох років життя на благополуччі). Мені не вистачає жіночого дотику, іноді я цього жадаю. Я дуже чутливий до дотиків, тому що на PMO я так боявся близькості / був відсторонений від людей, що природні соціальні дотики для мене чужі. Іноді, коли жінки-колеги торкаються мене певним чином / по-жіночому (багато хто з них, під час / циклів на nofap, де я мав надзвичайний магнетизм / чоловічу енергію, і вони фліртували зі мною), я відчуваю, що це надсилає ейфоричну електричність вниз по тілу, і я ще раз жадаю тієї близькості, якої я не відчував приблизно 6 років, відколи моя жінка померла.
Я побудував божевільну дисципліну з тих пір, як почав займатися нофапом. Думка доторкнутися до себе не існує. Сексуальні думки, очевидно, трапляються все-таки, я ще не машина (хал). Я прокидаюся о 4.30 ранку більшу частину днів, холодний душ щоранку протягом 8 хвилин, кричачи “Я БЛЮДИЙ ЧОЛОВЕК” протягом усього сеансу, тримаючи мої м’ячі, потім я розтягуюсь, роблячи 1x Сур’я Намаскар, щоб сказати доброго ранку всім своїм м’язи.
Потім я важко тренуюсь 3 дні на тиждень / 2 години тривалих занять, перш ніж відправитися на роботу. Програмою, яку я роблю, є Джейсон Блахас ICF 5 × 5, що займає приблизно 2 години. Я знаю, що багатьом людям подобається тренуватися по 5-6 днів на тиждень, але я цього не роблю, при цьому тренуванні дні відпочинку мають вирішальне значення, і я в дні відпочинку займаюся кардіотренажерами, але не піднімаю .
Я працював лише протягом місяців 7, але, на мій погляд, результати дуже чіткі. Я вибухнув до життя від зважування ~ 50кг і був лише шкірою та кістками, до сьогодні 73кг. Деякі люди переїдають під час депресії, але в моєму випадку я був залежним від усіх інших речей, які перебільшували дофамінову частину їжі, тому я ледве нічого не їв, натомість я б пив пиво, пив снус (нікотиновий продукт) або курив якийсь бур’ян / ПМО .
Ось знімок лише за місяць до nofap, не чудовий, але ви все ще можете побачити дерьмову позу (у мене настільки нахилився передній таз, що я також розтягував, щоб позбутися, і це майже зникло зараз) і який я худий, 52 кг.
http://imgur.com/a/AxjOv
Ось нещодавній малюнок, отриманий в результаті відпрацювання лише 7 місяців. 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
У всіх вас є свої проблеми і труднощі. Я знаю інтенсивність цієї боротьби, але якщо ви копаєтеся всередині себе, ви можете знайти силу, яка вам потрібна, щоб змінити своє життя і пройти цю залежність. Я та багато інших людей на цьому підзаконні це зробили, робимо це і продовжуватимемо це робити, поки ми живемо. Це для вас, хлопці, які мають непростий час і продовжують спілкуватися. Ви СИЛЬКО ГОЛОВНІ, щоб бути босом власної психіки та тіла. Закрийте очі і зробіть глибокий вдих з носа. Візуалізуйте силу, що надходить у ваш мозок і тіло. БУДУТЬСЯ ЧАСОМОВИМ СВОЄМОЮ ТІЛОМ, РОЗДІМ І ДУШОЮ. Прагніть до власного саду, і метелики прийдуть до вас автоматично, просто наберіться терпіння і працюйте над собою кожен день.
Деякі інші мотиваційні теми, які я зробив раніше для новачків:
Day90-пост
Ваша сперма - це крихітні спартанські воїни
/ Ваш брат-нофап по зброї, душі9
ОНОВЛЕННЯ - Я сьогодні зустрів свою сестру і зрозумів, як далеко я приїду.
Мені виповнилося 32 роки, і перед моїм нофапом я був першокласним алкоголіком, що зловживав наркотиками, і програв у боргах. Я не збираюся витягувати свою історію життя, оскільки я вже маю кілька історій успіху про своє життя на nofap. Я зрозумів, що намагаюся вдосконалити своє життя і себе цим палаючим вогнем усередині мене, оскільки я став абсолютно тверезим, почав бездіяльність і влаштувався на роботу - я жодного разу не сідав, не посміхався і не відпочивав, думаючи про те, наскільки страшенно я прийшов і про всі залежності я бився один за одним, а каталізатором був nofap.
Люди кажуть, що nofap - це не чарівна таблетка, яка автоматично все виправила. Я дещо не згоден. Це не буде вас чарівним чином виправляти - але якщо ви захоплені порно, яким є більшість із нас, - це майже неможливо виправити себе без nofap. Тому що fapping позбавляє нас тієї однієї речі, яка нам потрібна, щоб зібрати наше лайно. Той вогонь усередині нас. Мотивація та драйв. Пристрасть до життя. Ми не можемо виправити себе, коли блукаємо, тому що обдурюємо мізки, думаючи, що все чудово, і нам не потрібно виправляти жодної речі.
У всякому разі. Я розмовляв із сестрою, і вона весь час посміхалася мені. Ми звикли мати справді шалену зв’язок, і мені ніколи не сподобалося проводити час з нею, і вона теж не любила проводити час зі мною.
Але зараз ми справді добре зв’язалися, і я був такий спокійний і зібраний. Випромінювати цю безпечну і сильну енергію робить лише хтось на тривалій смузі. Вона перервала мою розмову і сказала Майклу, що я так пишаюся тобою. Зміни, які ви внесли. Ви сьогодні інша людина. А очі її були сльозисті. Зауважте, вона не має поняття про nofap. Вона навіть запитала, що саме так зробило мою атмосферу такою різною. Я просто сказав, що, мабуть, краще дієта та тренування, знаючи, що це лише незначна її частина. Нофап є абсолютним ключем.
Я трохи принизив свої досягнення, але пізніше після нашої зустрічі все моє тіло просто вибухнуло почуттям гордості за себе, і я ходив навколо себе, як людина, яка просто мріє про досягнення.
Нарешті я зрозумів, як неймовірно далеко приїжджаю Івє, і де я рік тому був закритий у власній дипломній кімнаті, що перебуває у кумедних тканинах, повної оббитої тканини, куріння бур’яну чи пиття спиртних напоїв чи прийняття стиноктів, щоб можна було спати. Зараз я настільки ж чистий, наскільки це може бути, і моя єдина теперішня залежність - це залежність від Інтернету (все ще дуже розумно переглядаю).
У мене ще довга дорога після того, що нехтував собою протягом понад 15 років. Це не фіксується в місяці 6, але ебать мене. Якщо я можу досягти цього багато за 6 місяців, уявіть, де я буду в 6 років, якщо я буду тримати це і боротися з цим. Для мене є шанс в реальному житті, навіть якщо я вже 32, я не виправдовуюсь. Цей шанс - це те, що мене продовжує. Я не можу дозволити собі рецидив. Я б, мабуть, повторився більше, якби я був у своїх ранніх 20, тому що я не буду відчувати, що це мій останній шанс у житті, як тоді, як я відчуваю зараз.
У всякому разі. Для всіх, хто ви, хлопці та дівчата, що борються з цим і вдосконалюєтесь, знайдіть хвилинку і подумайте про досягнутий прогрес порівняно з тим, коли ви не мали поняття про nofap. Насолоджуйтесь моментом, і кожен раз, коли ви сумніваєтесь, запам'ятайте це знову. Згадайте, де ви зараз порівняно з раніше. Пригадайте, чому ви боретеся з цим.
Я вкрай впевнений, що фалінг у вас є поганим для вас у всіх відношеннях. Як людство знайшло кнопку швидкого доступу до героїну. У вас на тілі кнопка героїну, яку ви можете натискати, коли хочеться швидкого задоволення. Але ця кнопка зношує ваш мозок і тіло, тим більше ви використовуєте його. Найбільшими людьми, що ходять цією землею, будуть ті, хто навчився ігнорувати цю кнопку героїну. Навіть навчився її існування. Ви повинні вивчити те, що ви дізналися.
Будьте сильними і не забувайте про холодні зливи.
;