Я спокійніший і щасливіший, Менш сором’язливий, вередуючий і хитрий, Мої стандарти потягу починають нормалізуватися, Більш продуктивний

Які поліпшення я зазнав?

• Більше дисципліни у всьому, що я роблю. Більша продуктивність. Я щасливіший.
• Мої стандарти тяжіння починають нормалізуватися. Я більше не тримаю жінок за шалено високі стандарти.
• Так само я краще вмію розмежовувати реальність та сприйняті порно сприйняття та фантазії, як з точки зору мого сприйняття жінки, так і зі свого сприйняття здорових стосунків.
  
• Я менш сором’язливий, вигадливий і скупий, тим більше, що мені не потрібно битися проти девіантних настирливих думок кожного разу, коли я сьогодні розмовляю з жінкою.
• Я краще вмію підтримувати контакт з очима, оскільки мій розум більше не проводжається ковзати і пити в кожній частині жіночого тіла.
• Друзі та родина прокоментували, що я спокійніший, менш захисний та більш розслаблений та відкритий у ці дні. Це може бути тому, що я більше не несу тягар провини і страху за те, що мої найтемніші таємниці будуть виявлені.

Що я зробив, щоб потрапити сюди?

Це речі, які я навчився і практикував, щоб допомогти мені досягти своєї сьогоднішньої смуги. Це була довга дорога, і я багато чого дізнався про себе і про дисципліну, яку можна застосувати у багатьох сферах життя. Побороти цю шкідливу звичку - це процес. Я не відчуваю себе «вилікуваним», але я почуваюся краще і постійно вдосконалююся. Це найкраще, що може зробити кожен із нас. Ось, ось, що допомогло:

• Замініть шкідливі звички добрими. Я почав розглядати ПМО як звичку. Поганий. Найкращий спосіб боротьби зі шкідливою звичкою - це робота над підвищенням хороших звичок.
• Тримайте себе зайнятими. Майте графік. Ніколи і порожня мить.
• Відстаньте себе, коли у вас є позиви. Вийди з дому. Знайдіть когось, з яким можна спілкуватися. Знайдіть хобі. Що б не було зайнято вашими руками та розумом.
• Базовий Я - дитина. Він не розуміє міркувань. Це не знає цукерки ПМО це погано. Це просто вимагає, і коли він не отримає того, що хоче, він кине істерику. Незалежно від того, наскільки він б’є і кричить і не дає вам боліти голова, єдиний спосіб впоратися з цим - це ігнорувати його, поки він не зрозуміє, що не отримає того, що хоче, і не вщухає. Якщо ти поступишся, він знатиме, що ти обернув її мізинець і просто вимагатиме все більше і більше.
• Іноді добре дивитися в дзеркало, щоб читати лекції і міркувати з собою. Вам може здатися дурним, ніби ви робите сцену з Голлом / Смеаголом, але це справді допомагає.
• Ми вислизаємо зі шляху невеликими кроками. Рецидив трапився не відразу. Це відбувається невеликими етапами. Думка, потім фантазія, потім невеликий підгляд, потім повне відео, потім якесь легке торкання та окантовка ... Ви думаєте, що все ще контролюєте, але перш ніж це зрозуміти, ваші штани зняті, і ви дійшли до точки повернення немає. Правда полягає в тому, що ви втратили контроль у той момент, коли дозволили думці розквітнути у фантазію. Я зробив подібний пост про цю концепцію оскільки він може проявлятися по-різному.
• Підтримуйте регулярну медитацію та саморефлексію. Якщо ви релігійні, поєднайте це з покаянням і спогляданням над Богом, небом і пеклам і нашою метою в цьому світі. Регулярне нагадування про себе ці речі допомагає залишатись обґрунтованими.
• У рамках саморефлексії ведіть щоденник. Будьте в курсі, що викликає вас і які були найуспішніші методи, щоб подолати ці точки. Будьте в курсі своїх думок та проявлених ними дій.
• Ваш пеніс все ще працює. Не потрібно перевіряти. (Дивіться ще раз пункт про ковзання маленькими кроками.)
• Не ставте поступливими. Особливо, коли досягаєш рубіж. Не розслабляйтеся на своїх правилах дисципліни. Не опускайте свого охоронця. Навіть у дні 90. Продовжуйте робити те, що ви робите.

Я сподіваюся, що це допоможе вам усім. Запис цього запису був чудовим нагадуванням і для мене.

LINK - Звіт за 90 днів: вдосконалення, те, що я навчився, та методи, які мені найбільше допомогли

by FreedomFromNafs