Коли моя дівчина вперше дізналася про мою залежність 3 роки тому (це тривало близько 10 років), вона сказала мені, що ми можемо одружитися лише за умови, що я можу відмовитись від порно та мастурбації на рік. Я спробував би зупинитися, але постійно зазнавав невдач. Однак минулого січня (на початку мого старшого курсу в коледжі) змінилося кілька речей:
- Ми почали говорити про шлюб більш відкрито, і я почав розглядати це як реальну можливість. Тоді як раніше я міг сказати: "ну ну, я скоро не одружусь", я почав розуміти, що це насправді мені хотілося б у наступному році.
- Я признався священикові (ми католики) і дуже детально поділився з ним своєю боротьбою. Він терпів і добре слухав. Я не пам’ятаю, що він сказав, але змог поділитися своєю боротьбою з кимось, що відверто дуже допомогло.
- Я взяв клас психології з самоконтролю. Це був один з найкращих класів, які я коли-небудь брав, тому що він навчав мене концепції виснаження, яка полягає в тому, що ваша сила волі виглядає як м'яз. Коли ви використовуєте його занадто багато, вона втомлюється, тому легше рецидивувати вночі після роботи, коли ви втомилися. Навчання про це допомогло розробити стратегію і уникнути рецидивів.
Минуло 6 місяців, як я пішов на сповідь і розпочав свій підрахунок, і це також перший раз, коли я відкрив для себе цю спільноту. Я також відчуваю, що я повільно повертаюся і повертаюся до деяких сайтів, на яких я колись ходив. Я ще не відвідував жодного хардкорного порносайту (і не хочу!), Але я переживаю, що якщо я продовжуватиму рухатись на цьому рядку, рано чи пізно проскочу. Але я твердо налаштований дійти до року! Це буде непросто, але через 10 років пристрасті до порно і після 5 років мастурбації я здолаю це.
Я загалом почувався чудово, бо більше не прикутий до цієї залежності, яка протягом останніх 10 років почувала мене як лайно, коли я ковзала. Я відчуваю, що маю більше контролю над собою та своїми рішеннями, і відчуваю, що у мене набагато більше ясності розуму.
Вибачте за довгий пост! Просто потрібно, щоб отримати це з моєї голови.
А також: АМА про психологію самоконтролю!
LINK - GF сказав ми могли тільки вийти заміж якщо я міг поїхати NF протягом року. 6 місяців сьогодні.
By магікеро
;