Після того, як пройшли 100 дні утримання, яку пораду я можу дати в цей момент?1. Не зупиняйтеся на цій лайні. Не думайте про це. Не віддавайте йому занадто багато місця психічно.
2. Якщо спогади нападуть на вас, змініть канал. Якщо ментальні картини з’являються у вашій голові, не збивайтеся з розуму, намагаючись безпосередньо боротися з цим, ви лише розпалите вогонь. Швидше, подумайте про щось інше. Співайте свою улюблену рок-пісню, уявляйте, як миєте посуд (так!), Або думайте про цуценя! Лол ... ще що-небудь. Тільки не збивайся з неправильної дороги: "О ні, мені краще не думати про це, це так неправильно, я ненавиджу це, краще не роблю цього - цього, цього, цього!" Бачите, як ви все ще думаєте про це, хоча нібито ви боретеся проти цього?
3. Якщо ваш розум переходить у сексуальну фантазію, про реальну чи уявну жінку, дістаньте її до дна. Що я відчуваю, що мені раптом потрібно змінити настрій таким чином? Хтось мене образив? відхилити мене? Я відчуваю себе зневаженим? Чи думав я якимось чином негативно?
4. Якщо жінка гарна, визнай це - це природно - це нормально. Тоді просто не зупиняйтеся на цьому. Зараз ти сильний чоловік, а не слабень, який ганяється за кожною спідницею або за похотою за кожною жінкою, ніби вона шматок червоного м’яса. Ви не собака, намагаєтеся обнюхати кожну собаку, яка заходить. Ви контролюєте.
5. Будьте уважні, як ви себе ідентифікуєте. "Привіт, я Джо, і я алкоголік". О, справді? Ви не п'єте вже 5 років, як ви все ще алкоголік? Тоді, коли життя прийде і штовхне тебе, коли ти впадеш, вгадай, до чого ти звернешся для комфорту? Ні. Ви не ваша залежність! І я ні!
6. Бачити себе тверезим. Уявіть собі, яким буде велике життя з цим лаєм у дзеркалі заднього виду! Уявіть собі, що в різних ситуаціях говорите: ні. Побачте себе насправді ненавидіти те, що колись любили.
7. Якщо ви чоловік (або жінка) віри, моліться- але не жалюгідне: "Боже, допоможи мені цього не робити!" молитви, скоріше моліться: «Боже, я кажу« ні »цій лайні! Допоможи мені стати в твоїх силах ”- або щось подібне. Молитви, що враховують переможця, яким ти є, а не ту людину, яка завжди на межі ...
Будьте вдячні, святкуйте найменшу з перемог, посміхайтеся, не тримайте гніву, прощайте людей, які вас зливають, і перш за все - знайте, що вас люблять більше, ніж ви могли собі уявити.
LINK - Поради після днів 100!
BY - Leon
ПОЧАТКОВЕ ПОСТ - Кінець всієї плоті
Привіт всім. Цей запис у журналі служить вводом до цього форуму.
Хоча ця подорож до свободи розпочалася для мене ще 17 липня 2003 року, коли було розкрито (моїй дружині, якій зараз 20 років), що я періодично відвідував порномагазини, моя боротьба сягає ще більш глибокої давнини, коли я як християнин вступив у сексуальну життя своєрідна залежність ще влітку 1993 року. Бути частиною культоподібної та духовно жорстокої церкви нічого не допомогло, оскільки гіперморалізація сексуальності, змішана з моїм нелюбимим вихованням, і пошук порнографії на ігровому майданчику як учень 4-го або 5-го класу, все разом змішане, щоб привести мене до місця залежності. Крім того, будучи підлітком, відбулася велика травматична подія, якою мені не завжди зручно ділитися, що також зіграло рушійну роль.
Особливості цієї залежності можуть розкриватися, коли мені це зручно, але щоб уникнути зайвої уваги або скасувати „тригери“ - я буду щадити в деталях.
Я борюся з тим, що [в основному] є пристрастю до еротичної порнографії (хоча і зрідка хардкор), включаючи "m" і "канти", з 1993 року, і ця боротьба виявляється з 2003 року. Я намагався підзвітність , і певні групи “відновлення” (за християнського служіння), оскільки.
Насправді мені дійсно допомагає розуміння Божої благодаті, оскільки ці сексуальні проблеми були дуже моралізовані згідно із “законом” (“... ти не будеш”), але замість цього ця благодать мені каже: “Мене люблять і прощають за всі мої гріхи, незважаючи ні на що - всі мої гріхи, які були, коли Христос помер за мене на хресті, були все ще майбутніми ». Це означає, що, що стосується Бога, мені повністю і цілком пробачено, і не тільки це, але я праведний (у правильному становищі з Богом), святий і освячений (відокремлений).
Не намагаючись бути цілеспрямовано `` релігійними '', вищезазначене було настільки важливим, оскільки токсичний сором та легалістичний менталітет були тим, що рухає цими залежностями та одержимістю.
Мій особистий рекорд (поки що і може бути змінений!) Відбувся ще в серпні-вересні 2013 року, тобто 52 дні без "розігрування" (ще з епізодами "окантовки"). —-> Зараз пройшов цей особистий рекорд, 80 + дні!
В даний час я минув свій третя мета не розігруючись! І я на шляху (понад 50%!) До досягнення своєї четвертої (і загальної) мети - 120 днів без! Це абстиненція, не збиваючи її з рук. Я не постійно намагаюся «стриматись» від стрибка в прірву. Коли я виключаю це з розуму, я роблю все можливе. Якщо у мене виникає спокуса, я переключаю свою увагу на інші речі - цитую Писання, якщо потрібно, або звертаюся до молитви тощо ... Але для мене важливо не боротися безпосередньо з нею - ніби можна схопити дику кішку за вуха. Найкраще просто «бігти» (або тікати), як повідомляє Біблія.
Мій план за всі дні - це 120 дні, не діючи, а звідти просто жити вільним від нього життям:
Набори 2 днів 20 і набори 2 днів 40:
1. 20 днів без участі -> завершено! 2. 20 днів без участі -> завершено! 3. 40 днів без участі -> завершено! (але з викликами до кінця)
4. 40 днів без участі = 120 днів без участі.
Чому 120?
Це число означає «кінець усієї плоті» і початок життя в Дусі (див. Буття 6: 3, 13; Дії 1:15; 2: 1-4).
Хоча я новачок на цьому форумі, я отримав багато зцілень у своєму житті до цього часу, і сподіваюся надати підбадьорення іншим у тому самому шляху, незалежно від того, вірують вони чи ні, ми всі люди і всі ми потребуємо зцілення від своєї розбитості в цій області, оскільки ці сексуальні звиси є більш симптоматичними для глибших питань.
Миру і любові усім.
;