Приблизно через два роки намагань і завжди відмовляючись через тиждень-два, я нарешті досяг цього великого рубежу. Мій попередній найвищий день був день 15. Але після знаходження / r / NoFap, Я знайшов стільки підтримки та стільки чудових постів, що дали мені мотивацію змінити спосіб життя.
Як я це зробив:
- Тренажерний зал щоранку
Щоранку я прокидався, щось їв, а потім ходив до спортзалу, незважаючи ні на що. Дуже важливо було, щоб я не пропустив жодного дня, навіть якщо я був надто втомлений або не мав багато часу, я все одно потрапляв у біг або тренування. Це змусило мене витратити енергію, щоб мені не хотілося копатись чи щось інше. Окрім того, це дало мені надійну рутину тренувань і допомогло мені почувати себе чудово протягом кожного дня.
- Блокування всіх порносайтів
Я переконався, що мене ніщо не спокусило
- Перевірка / r / NoFap
Особливо, коли я відчував, що хочу повторити себе, публікації інших людей спонукали мене не працювати з PMO.
- Тримаючи зайнятість
Кожного разу, коли б я відчував себе рецидивуючим, я б прямо робив щось продуктивне, щоб не зайняти мене. Ви можете на хвилину відчути, як рецидивуєте, але як тільки ви зробите щось інше, це почуття згасне.
- Залишайтеся з друзями, родиною або коханою людиною.
Я б завжди переконався, що я був з людьми навколо, особливо з друзями чи моєю дівчиною. Особливо другої половини дня, я б завжди проводив час з кимось, щоб я не відчував спокуси перемогтись.
- Неважливо, ні чіпати, ні дивитися!
Величезний фактор для Nofap, безумовно, зовсім не грати і не дивитися на порно чи спокусливі образи (NSFW).
Я робив це протягом 30 днів поспіль, деякі дні було набагато складніше, ніж інші. Я б сказав, що день 11-17 був для мене. Але мені було так приємно знати, що я долаю свої слабкі сторони. Що я ставав сильнішою людиною, людиною, яка буде продуктивною і стане кращою людиною, людиною, яка має високу цінність.
Переваги:
- Почуття набагато впевненіше
Зі своїми друзями, родиною, дівчиною та справді всіма людьми я почувався набагато впевненіше. Шлях, по якому я йшов, став іншим: піднімався, щоб потиснути людям руки і дивитись їм в очі, не маючи жодного опору, і відчувати, як хтось із ціллю зробив це вартим.
- Почуття себе альфа-самцем
Я став набагато впевненішим у своїй дівчині і зрозумів усе, що я хотів, наприклад, набагато більше близькості та зрозумівши те, що мені не подобалося.
- Дивлячись на жінок по-різному
Я перестав дивитись на жінок за їхнім тілом і більше, як на людей.
- Я став набагато наполегливішим
На мою думку, я відчував когось, кому час цінний і не погодиться на людей, які змушують мене почуватись гірше, бо вони не варті мого часу.
- Маючи набагато більше часу
Стільки часу провести з коханими та на речі, які насправді продуктивні.
Загалом цей виклик зробив мене сильнішою людиною і набагато більше зосереджувався на тому, щоб бути кращим. Я хотів би побачити, як я змінився зараз, коли минув день 30, і як покращився мій спосіб життя. Я не дозволяю собі йти таким, яким був раніше, але іноді мастурбую після сьогоднішнього дня. Я нарешті можу подолати спонукання і продовжуватиму виконувати ту саму рутину, це вже не те, що я повинен робити. Я пішов би на день 90, але збережу це славне досягнення на інший день.
;