Як не мастурбація і порно вилікували мою еректильну дисфункцію (ЕД), затримку еякуляції (ДЕ) і передчасну еякуляцію (ПЕ).
Спочатку мені потрібно дати вам мою довідку:
Ні порно: більше року
Немає мастурбації: наразі без 109 днів
Сексуальна активність: У мене є дівчина, де секс трапляється приблизно раз на тиждень - раз на місяць (я з нею вже близько 2 років).
Лише рік тому у мене була еректильна дисфункція, викликана десенсибілізацією через надмірне щоденне використання порно і мастурбації. Тоді рік тому я зупинився порно, тому що відчував себе дуже сумно сидіти, спостерігаючи за екраном людей, що займаються сексом. Це змусило мене зіпсувати, принаймні. За кілька місяців після цього я боровся з відмовою від мастурбації. Тільки ідуть декілька днів без тут та можливо пари тижнів без там. Потім я відчув щось, що достатньо, і я відмовився від мастурбації на 80 днів.
У ці 80 днів вся чутливість повернулася назад. Я був набагато більш сексуально налаштований з моїм партнером. Я отримав би сильні ерекції дуже швидко. Поцілунки, обійми та інші маленькі інтимні жести відчували себе глибоко і тепло. Чому я знову почала мастурбувати?
ED і DE перейшли до PE. Передчасна еякуляція.
Я все більше переживав через те, що не можу виступати сексуально. За ці 80 днів я пройшов шлях від 15-20 хв до менш ніж хвилини. Потім в голову ввійшла ідея мастурбувати - дні, коли я протримався б набагато довше. Смуга закінчилася. Я почав мастурбувати майже кожен день знову за допомогою пластирів, де я б утримувався тиждень-два. Це тривало близько 2-3 місяців. Я читав і виконував усі ці вправи (кегелі / зворотні кегелі), техніки дихання, медитацію і навіть вживання наркотиків.
Навіть тоді у мене все ще було ПЕ. Я зрозумів, що вони нічого не роблять. Сам факт, що я шукав цей швидкий спосіб поліпшення-більш приємного сексу - тепер був причиною мого ПЕ. Переслідувати і бути поза контролем бажаючого задоволення. Після цієї реалізації я відмовилася від мастурбації. Поняття радувати себе заради деякого миттєвого задоволення за своєю суттю нікчемне, порожнече і сумне. Мастурбувати, навіть якщо це робить мене менш чутливим і триватиме довше, не варто.
Протягом перших 60 днів моєї нинішньої серії я все ще страждав на ПЕ. Насправді це було найгірше, що я коли-небудь мав. Еякуляція відбулася б менш ніж за 10 секунд. Тим не менше. Я все ще. Несли. Увімкнено.
Я б спробував якнайкраще свою здатність блокувати сексуальне фантазування (я іноді згортаю з неї занадто пізно). Я навіть поширював практику контролю над моїм бажанням насолоджуватися задоволенням поза сексом. Я б змусив себе їсти справді смачну їжу набагато повільніше, замість того, щоб з'їсти все це якомога швидше. Я зрозумів, що в цьому ДУЖЕ. Спочатку я забув би про їжу повільно, як тільки я пробував прекрасну їжу.
Через деякий час у мене було набагато більше контролю. Потім приблизно через місяць після цього (близько 100 днів у nofap) Я пішов від тривалого до хвилини до 5-15 хвилин. Це ключ до затвердіння ПЕ. Ти повинен шукати контроль усередині себе замість того, щоб шукати це поза собою (вправи, наркотики, креми тощо ...). Перший крок до того, щоб зрозуміти цей контроль, - це зупинити себе від мастурбації.
TL; DR - Просто слідкуйте за nofap / noporn. Будьте терплячими і спостережливими.
LINK - Вилікували - читати потрібно.
by 1z3
;