Вступ
Я народився в 1998. Я вперше почав грати у відеоігри у віці 3. Більшу частину дитинства та юнацьких років я проводив, граючи у відеоігри. Я виявив невдачу у віці 7. Я робив це дуже часто, і через деякий час стало нудно. Тоді я відкрив порно у віці 12. Я швидко пристрастився до цього, і мені зараз 20 років. На закінчення, я все життя був наркоманом.
Порноздатність
Коли я почав дивитися порно, моя вистава в школі почала йти вниз. У мене не було друзів. Я завжди вирішував їхати додому і смикатися, а потім грати у відеоігри цілий день, а не спілкуватися з однолітками. Я почав товстішати і товстішати. Моя вага досягла максимуму 126 кілограмів у віці 18, коли я навчався в середній школі. (185 см заввишки)
Кожен день після школи я ходив додому і спав протягом годин 3-4, тому що я не виспався попередньої ночі, потім грав у відеоігри. Я пробув, поки не почав 2-4, перескочив на порно, і пішов спати, поки моя тривога не задзвонила в 7. У школі я не спілкувався ні з ким цілий день, окрім кількох слів із людиною, яка сиділа поруч зі мною. Потім я пішов додому і повторив цикл. У мене було сильне недосипання і багато засинало протягом дня. Я не міг зосередитись і не міг думати. І я з усім цим гаразд. Я не думав, що з цим є якась проблема. Я щодня повторював одну і ту ж рутину.
NoFap
Я вперше почув про nofap, коли я був у відпустці в червні 2017. У цей момент я сильно захопився порно, хоча за мої 7 років довгі стосунки з порно, мені навіть не сталося, що це може бути залежністю. Ця звичка була настільки вбудована в мене, що я не мав жодної негативної думки про порно. У мене не було мотивації щось робити. Я не хотів стати чим-небудь. У мене не було стосунків. Мене не хвилювала моя родина. Я нехтував братом. Я дбав тільки про наступний хіт дофаміну, який порно так люб'язно надав мені. Мої уподобання були дуже хардкорними, і я спостерігав, як сильно трахкав лайно. Я не збираюся вникати в деталі, але зрештою цей час я все ще відчуваю сильну провину і сором за ці відео. У мене досі є спалахи. Я б хотів, щоб цього не зробив. Я б хотів, щоб я міг повернутися у часі і поговорити зі своїм літнім 12, щоб сказати йому, куди приведе його натискання на той перший порносайт його життя.
Спершу я пішов без порно протягом днів 2, і я вже почувався більш вмотивованим, і голова стала чіткішою. Тоді я просто забув про NoFap на кілька місяців і продовжував іти зі своєю звичкою. Я спробував NoFap спробувати ще раз у грудні 2017. Після декількох смуг різної тривалості (60 днів, 120 днів, 20 днів, багато разів 0-10 днів тощо) я зараз перебуваю на 53 дня NoFap. Я вірю, що саме зараз я назавжди кину мастурбацію та порно. Це кінцева мета, але я приймаю це за день 1.
результати
За останні 14 місяці я досяг значного прогресу. Але ще потрібно вирішити стільки проблем, моя подорож Нофапом ще далеко не закінчена. Мені доведеться залишатися дуже сильним у найближчі місяці.
Мої результати поки що: Я почав ходити в спортзал і втратив 40kgs. З 126kgs я перейшов до 84kgs, потім перейшов до 97 тренуванням з вагою.
- Прищів немає.
- Сумок не залишилося.
- Мене обрізали через фімоз. Еректильної дисфункції вже немає.
- Я щодня медитую
- Я щасливіший.
- Депресії майже немає.
- У мене значно менше соціальної тривоги і значно менше тривоги в цілому.
- Я відвідую терапевта щотижня.
- У мене офіційний діагноз синдрому Аспергера, і я збираюся пройти перевірку СДВГ цього року, тому що у мене є підозра на наявність СДУГ з різних причин. Я вперше в житті намагаюся вдосконалити свої соціальні навички.
- Мої стосунки з родиною кращі, ніж будь-коли.
Вступаю до університету і переслідую диплом. Я працюю кілька разів щотижня. Я читав книги самовдосконалення.
Якщо ви читали це далеко, дякую за прослуховування моєї історії. Ось дві картинки, як я виглядав до NoFap і як я виглядаю зараз.
Після: https://imgur.com/1AuxIyB
Нофап - це не чарівна таблетка, але вона дає багато мотивації працювати над собою і вирішувати свої проблеми. Дякую за увагу! Хорошого дня! Я із задоволенням відповідаю на будь-які запитання.
LINK - 14 Місяці NoFap - Моя історія та результати
by DrogCarter
;