Ви, напевно, почули мільйон цих історій, але я думав, що поділюся, як мені здається, що я мав деякі цікаві враження, які можуть бути інформативними або пов'язаними з іншими. Крім того, в реальному житті нікого я не відкриваю про все це, тому я міг би все це викласти тут.
Addiction
Про 3 років тому я, нарешті, прокинувся на можливість того, що порно було звикання і що я, по суті, був пристрасний до нього. Минуло багато часу. Я в моїй ранній 30s тепер, коли я вперше відкрив порно в підлітковому віці, він повернувся, коли ви повинні були ретельно завантажувати одне відео за один раз, ніч на модемі 56k. Тим не менш, я швидко зачепився. Я жив у сільському містечку затони, і цей світ засмаглі, великобридних, брудних розмовних дівчат, що трахаються в особняках в Лос-Анджелесі на екрані мого комп'ютера, був просто 100% непереборним. Я був щоденним споживачем порно протягом усього мого пізнього підліткового віку, але, на щастя, змушений був поділитися кімнатою протягом перших кількох років університету, який пригнічував звичку, де він був керованим, і я натрапив на свій шлях через свої ранні 20s.
Це було, коли я переїхав до нової школи, щоб зробити мою магістра, що мій спуск до наркоманії значно прискорився. У мене була своя кімната, і збільшення робочого навантаження тримало мене в цій кімнаті велику частину часу. Я також почав частіше курити бур'ян, щоб розслабитися і зняти стрес. Невдовзі я виявив, що високий рівень посилює приємні ефекти порно в десять разів. Чим вище, тим краще. Я став експертом в обшивці, отримуючи високий рівень, починаючи з чогось приємного, як сексуальний музичний кліп і повільно переростаючи в хардкор порно протягом 4 до годин 5. Допаміновий пік був нічим іншим, що я ніколи не відчував. Я не хотів нічого робити. Коли ефекти почали зменшуватись, я б просто став ще вище і спостерігав все більш екстремальне порно. Коли все інше не вдалося, я б взяв перерву на кілька днів, але тільки тому, що я так відчайдушно потребував, щоб отримати це почуття назад. Мені навіть не прийшло в голову, що це було руйнівним поведінкою.
Це продовжувалося протягом середини двадцятих років. Після закінчення школи я переїхала в нову країну, щоб почати нову роботу, і додаткове стимулювання нової культури, нових людей і складних робіт вдалося запобігти серйозним негативним наслідкам пристрасті протягом року або близько того. Я отримав підвищення, соціалізував, спав з досить багато дівчат і навіть знайшов серйозну подругу. Але я продовжував отримувати високі і дивитися порно і повільно все почало погіршуватися. Я не знав, чому, але я почав втрачати інтерес до виходу, друзів і роботи. Це виглядало як світ сірий. Я досі, все ще, не отримав з'єднання. Я хоч я потребував іншої зміни. "Мені легко нудно", - сказав би я людям. Тому я знову переїхав до іншого міста в іншій країні.
У цій новій країні я не знав нікого, крім моєї подруги. Це взяло мені в той час, як щоб знайти дилера бур'яну але як тільки я зробив я lapsed право назад у той же самий шаблон. Я б спробував і виправдав не бачити мою подругу, щоб я міг отримати високі і дивитися порно. Я б заохочував її виходити з друзями, щоб я міг бути вдома. Я б сказав їй, що я відчуваю себе хворим, і вона не повинна приходити. Ми боролися більше та більше над tiny, дурні речі. Вона відчувала себе роздратуванням, просто перешкодою, яка заважала мені дивитися порно. Зрештою я розлучився з нею, і незабаром після цього моя наркоманія вийшла на новий рівень. Кожну одну ніч я хотів би отримати високу точку майже до того, як потрапити в ліжко з моїм ноутбуком і мастурбувати порно настільки довго, як міг. Я буквально мастурбував, поки мій член не був набряклий і червоний сирий.
Коли я пригадуюся, це коли я дійсно почав помічати значні психологічні наслідки, хоча я не знав, чому тоді була причина. Моя мотивація знизилася до абсолютного нуля. У мене були дикі зміни настрою. Уночі, зокрема, я відчував би крайню депресію. Я просто нічого не бачив. Я б дуже сумний і кричу, і я просто не знав, чому. Все здавалося таким похмурим.
відновлення
Неймовірно, але я досі не бачив зв'язку з моєю порнові звички. Я думав, що це нікотин. Я відмовився. Нічого не змінилося. Я припинила вечірки і робила наркотики (крім бур'янів). Нічого не змінилося. Нарешті, я побачив, як Тед говорив про пристрасть до порно. Я почав читати про NoFap і PornFree. Я був скептичний, але я думав, що можу також спробувати. Я відмовився від порно і відмовився від бур'янів. Я дійсно не курю, якщо я не дивився порно.
Перші дні були страшні та хвилюючі в рівній мірі. Перші кілька днів я відчував себе неймовірно. Мій статевий потяг був всепоглинаючим. Я думав про трахання кожну секунду дня. Мій розум не мав порно, щоб прогодувати свою тягу, щоб він звернув свою увагу на справжніх дівчат. Я б подумки роздягнула кожну дівчину, яку я бачила, і повторно втілюю в голову порно-сцену. Я отримав рок жорсткий ерекції в той час як сидячи за моїм столом робити аналіз даних. Я була гуляючою машиною.
Після 3-4 днів, я розбився. Жорсткий. Я почав отримувати важку тривогу на роботі. У мене були напади паніки. Я б дуже потіла. Я хотів би отримати запаморочення і слабкість, навіть коли я сідаю. Я регулярно отримував би головні болі. Я відчував це постійне відчуття приреченості. Мій секс-привід повністю зник. Я навряд чи міг повірити, що це було порно вилучення. Я думала, що я вмираю.
Це тривало місяцями. Я почала розуміти, що зробила мені порно. Я читав все більше і більше про нейрохімії головного мозку, і я повільно осяяв, скільки шкоди я зробив. Я відчував себе жахливо, але тепер я вирішив витримати його.
За цей час був один конкретний інцидент, який я дуже добре пам'ятаю, що варто описати. Я був у відносно ранніх стадіях відновлення, відчуваючи себе досить жалюгідним, але функціональним. Я був у кав'ярні, працюючи над проблемою кодування, яку я не зміг розібрати протягом декількох тижнів. Не вдаючись у деталі, вирішення цієї проблеми потенційно коштувало мені багато грошей. Раптом, в момент еврика, я зрозумів це. Я відчув цей сплеск піднесення. Але тоді, відразу ж, у моєму мозку виникла якась осічка. Я був негайно перевантажений тривогами та цим інтенсивним панічним відчуттям. Я почав потіти, моє серце билося. Я зібрав своє лайно, побіг додому і згорнувся на моєму ліжку до кінця дня. Це було схоже на те, що мій мозок не міг більше обробляти позитивні почуття. Наче алергія на допамін. Пізніше в моєму відновленні я мав подібний досвід після важких тренувань. Я не знаю, що саме відбувалося в нейрохімічних термінах, але, принаймні, для мене це було переконливим доказом того, наскільки я зіпсував природну систему винагороди мого мозку. Порно так настільки потужне.
Сьогодні я був порно безкоштовно протягом майже 2 років. У мене було два рецидиви, і відновлення завжди є випробуванням. Але, на щастя, вона ніколи не настільки погана, як це було вперше. Я також вважаю, що можу мастурбувати без порно чи іншої стимуляції, крім психічних образів, і він не має реальних негативних наслідків. Це змушує мене думати, що мета відсутності мастурбації взагалі (тобто NoFap) дещо помилкова. На мою думку, проблема полягає не в мастурбації, а в перевантаженні нагороди, що виникає при гіперстимуляції (серед іншого). Тепер я думаю, що ці хімічні речовини, які добре відчувають мозок, нагадують гроші. Стійкий дохід від різноманітних джерел є рецептом для фінансово здорового життя. Але вилучення величезного кредиту, який ви не можете собі дозволити, щоб отримати те, що приносить короткочасне, але екстремальне щастя, ніколи не варто. Ви сплачуєте цю позику з відсотками, і це може зашкодити вам. Ви повинні керувати цими хімічними речовинами таким же чином. Життя без залежності - це те, у якому ви отримуєте своє щастя з багатьох різних джерел. Ваш мозок більше не має цього неперевершеного джерела підробки, але потужного щастя, тому він починає шукати його в інших місцях. Вона знаходить її в людях, у захопленні, в навчанні, у відносинах, в реальному, реальному, орієнтованому на людину сексі. Життя без залежності - це життя, яке є текстурованим і повнокольоровим. Я ніколи не повертаюся.
TL; ДР - Я більше не дивлюся порно
LINK - Інша (дуже довга) але, можливо, цікава історія про залежність і відновлення
by megalomajor