Попередження, це важкий текст. Я дав кожній частині сміливий заголовок, хоча ви можете вибрати те, що вас цікавить
Я розпочав свою подорож 1st серпня 2017. Я хотів спробувати це. Я був переконаний, що я не повинен дозволяти, щоб якісь тупі пікселі псувалися і трахали мій мозок, емоційний та гормональний стан (детальніше про те, чому це все ще так чи інакше пізніше). Якщо ви хочете, щоб зупинити порно, просто подивіться їх, я майже підтримую більшість із них. У всякому разі, я почав холодну індичку. З майже щоденного (P) МО я їздив 28 дні без ПМО, тоді я зрозумів, що це не може бути занадто здоровим і не мати звільнення раз у раз, тому я намагався прицілитися в МО раз на тиждень. І я можу сказати, що я досягав цієї мети досить послідовно, за деякими винятками тут і там.
Це позитивні речі, які змінилися:
Я значно знизив частоту мастурбації, таким чином відчуваючи себе більш енергійним. Не величезний приріст, але він є. Я ніколи добровільно не дивився порно. Я, можливо, двічі або 3 разів натискав на потенційно nsfw речі, але я завжди ловив себе і миттєво (максимум після секунди 1) зупинився і натиснув / прочитав щось інше. В цілому я почав більше дбати про себе. Я вкладав у себе, розвивав краще почуття усвідомлення себе. Я також став трохи впевненішим, бо знаю, що я не з багатьох людей, які зачіпаються на порно, витрачаючи незліченну кількість одиниць часу ні на що, окрім коротких моментів «радості», тільки щоб потім пошкодувати про це. Я стала більше усвідомлювати себе багатьма різними способами. Психічно та фізично, оскільки я через місяць почав регулярно працювати. Набрав навколо 4-5kg / 10lbs, і я виглядаю краще. Що стосується розумової обізнаності: я все більше помічаю, які речі я роблю для мене добре / погано, я досліджував, що може бути для мене корисним і т.д.
Це мінуси, які змінилися:
Я, мабуть, компенсував відсутність порно і зменшення частоти мастурбації. Я компенсувався роботою, роботою, сумним, навіть депресивним, ізоляцією себе, усвідомленням своєї невдалості роботи та соціального життя, сумним переїздом до іншого міста подалі від друзів, читанням більше, прослуховуванням аудіокниг, депресією дещо більше, опрацьовуючи більше тощо. Я хочу зазначити, що моє «бути сумним і депресивним» не було викликано відсутністю порно / мастурбації. Я, мабуть, був би ще більш пригнічений, якби я дивився порно в ці часи, це точно.
Це те, що не змінилося:
Я все ще соціально незручний. Я все ще граю в ігри на своєму ПК і витрачаю занадто багато часу в Інтернеті. Особливо за останні кілька місяців я МО проводив більше одного разу на тиждень. Приблизно двічі на тиждень. Все ще час від часу спливають випадкові порно думки. Навіть через рік мозок відбивається. Я здогадуюсь, що я був (/ ам) більше "залежним", ніж я хотів визнати. Раніше я бачив це як випадкова звичка.
Це те, що я зрозумів протягом останнього року:
Порно мені не потрібно. Мені не потрібно стільки часу, щоб витрачати на мене звички. Мені потрібно ще вдосконалитись (наступний мій пункт). Поліпшення в основному тільки почалося. Я в перший день, оскільки кожен день - це день перший. І я більше не повинен рахувати днів. Вони вже не мають великого значення. Я майже впевнений, що не повернусь до порно. Колишні наркомани (навіть через роки після кидання) часто кажуть «впевнені, що я можу спробувати ще раз. У мене інший погляд на це. Знання про поганий матеріал, і я не хочу знову потрапляти на нього і бути розумним і поміркованим щодо цього, повинно перешкоджати мені знову не залежати. Але я не довіряю розуму залежних. Чому б і треба? Хоче лише одне. І це не зупиниться. Тож я більше не хочу до цього торкатися ». Щось у цьому напрямку. Ось що я думаю і про порно.
Над цим мені потрібно працювати:
Коротка версія: мені потрібно скоротити час, який я витрачав на перегляд екранів і роблячи більше матеріалів в режимі офлайн. Довга версія: Ігри та перегляд Інтернету, що б це не було, можуть бути настільки ж небезпечними, захоплюючими та трудомісткими, як порно. Іноді хочеться, щоб я був у якомусь таборі кілька місяців без доступу до жодного екрану та Інтернету. У Китаї є документальний фільм про таке. Батьки відправляють своїх дітей у ці табори, щоб відновити їхнє життя. На жаль, там, де я живу, немає такого. Я живу у високомодернізованому місці світу, де все пов’язано екранами. Ви майже втратили, якщо у вас немає (смартфон тощо). Мені потрібно більше виходити з дому. Живи моїм життям. До цих пір це було більше "ходити якомога довше без порно, багато тренуватися, читати речі та маніпулювати власним мозком на зневажливе порно тощо". Мені потрібно змінити це на більш продуктивний спосіб мислення.
У всякому разі, якщо у вас виникнуть запитання, я, мабуть, відповім на них завтра. Приємного дня і будь сильним!
LINK - 1 Рік порно безкоштовно. Мої думки.
By OrngJoos
;