Мій досвід за цей період у жорсткому режимі:
Впевнено, я відчуваю, що можу робити і говорити що завгодно, але будучи напористим
Я люблю грати на гітарі, і до того, як я грав у своїй кімнаті, я ніколи не грав для когось іншого, тому що завжди думав про їх думку. У цей період я навчився грати пісню іноземною мовою і вирішив бути вразливим. Я грав і співав цю пісню перед людьми, з якими я взаємодію щодня, і про думку яких я найбільше дбав би, мої колеги. Я бачив їхні обличчя та посмішки, але я насправді зосереджувався на мені, я грав цю пісню, бо мені сподобалась і я хотів поділитися нею, регулярно ходжу на пляж і граю / співаю, слухаючи морські звукові хвилі.
Немає фільтрів для друзів чи когось, повага є однією з моїх основних цінностей, і я практикую це спочатку із собою, а потім з іншими. Якщо хтось мені заважає, я ввічливо висловлю, що відчуваю, і запитую їх, що ми могли б зробити це. Я завжди боюся таких дрібниць, як прохання порадити, але зараз я просто кажу це, не потрібно надто думати.
Енергія, трансмутація важлива, щоб перестати думати про P
Я почав ходити в тренажерний зал приблизно рік, але зазвичай під час NoFap приблизно 4 рази на тиждень, і я підтягся, мені завжди було соромно за худість і я завжди носив мішкуватий одяг. Після того, як я підтягнувся, я з’ясував стиль одягу, який мені подобається носити, і я сприймаю свою мужність і більше не відчуваю скупості, якщо одягаю стильний одяг, який підходить.
У цій енергії є щось таке, чого ти вже не витрачаєш, це відчуваєш не ти, а люди навколо цього теж можуть це відчути, ти це знаєш і вони це знають, деякі жінки дивляться на мене, і як тільки я дивлюся їм в очі тримаючи зоровий контакт, вони не можуть протистояти, але червоніють або відводять погляд.
Депресія, деякі дні справді хороші, а деякі - справді погані.
Я не хочу знеохочувати вас, але часом я відчував себе справді самотнім у цей період (знаменита рівна лінія), я іноді плакав через усі погані спогади минулого, які змусили мене думати, що я змарнував свою молодість але немає сенсу думати про це таким чином. Я розумію, що раніше у мене завжди було таке відчуття, але через оніміння PMO у мене не було шансу це визнати, я використовую це відчуття як паливо, щоб продовжувати вдосконалюватися щодня.
Минув якийсь час з того часу, як я задумався про Р, а сьогоднішній - лише черговий день.
LINK - Роздум про 100 днів NoFAP
;