На даний момент я переживаю 450 днів Nofap. Наступні кроки дуже допомагають мені в перші дні:
- періодичне голодування,
- З тих пір я повністю кинув соціальні медіа. Перші дні справді важкі,
- Я також встановив контроль батьків у своєму iPhone. Це дійсно дуже допомагає, оскільки телефон дає дуже швидкий доступ до порносайтів.
Сині кульки - це біль на початку. Коли я досягнув приблизно 60 днів, у мене почали з’являтися рівні лінії, саме тут ваш розум відключається, взагалі немає сексуального потягу та відчуття гніву. У мене були плоскі лінії майже 6 місяців.
Переваги реальні:
- контакт із очима покращується, особливо коли я розмовляю з дівчатами, мені подобається дивитися на їхні очі, це дає мені відчуття щастя
- Я сплю менше годин і відчуваю себе добре
- моя впевненість зросла, соціальної тривоги вже немає
- і нарешті, мені подобається спілкуватися з дівчатами, оскільки я більше не дивлюся на них як на сексуальні об'єкти
Подорож досі триває. Я сподіваюсь, що це дає вам певне заохочення, бо якщо я можу це зробити, я впевнений, що всі інші зможуть.
LINK - Майже 450 днів Nofap (швидкий підбір)
by зядбенассі7
;