Який був ваш спосіб життя до того, як було безкоштовно порно?
Я ніколи не був хардкорним наркоманом, як деякі з хлопців, яких я бачу тут і nofap, які споживають порно за кілька годин на день. Але я б регулярно займався короткими сесіями і покладався на PMO, щоб зняти напругу під час стресових періодів мого життя.
Чи було просто відмовитися?
Я часто мав сильне бажання використовувати. День 45 був найближчим я прийшов до рецидиву. Я мав свій телефон в одній руці і мій член в іншому, і я був 1 натисніть від робити те, що я б глибоко пошкодував.
Як змінився процес?
Я здивований, що певний злам, який я віддано споживав протягом 5 років і вважав, що він є частиною моєї особистості (на відміну від індукованого порно), різко зник, і я не пам'ятаю, коли востаннє про це думав.
Життя без будь-якого сорому, пов'язане з порно, - прекрасна річ. Крім того, я не боюся друзів і сім'ї знайти докази використання порно на моїх пристроях, і це фантастично.
Чи є у вас рада для новачків?
Довгий час я вірив, що зможу досягти 90 днів, а потім повернутися до порно, довівши собі, що не маю залежності. Приблизно в 60-й день я прочитав допис про цей субредіт, який показав, що такий спосіб мислення був типовою помилкою - ніколи не повертатися назад. Цю таблетку важко проковтнути, але чим швидше ви з нею змиритесь, тим краще.
Що далі?
Моя наступна мета 6 місяців чиста. Я також вживаю заходів для зменшення загального часу на екрані. До них відносяться блокувальники новин для Facebook, блокувальника пропозицій Youtube, чорного списку reddit.com, видалення Snapchat, програми для Android, яка обмежує використання телефону на 21 годин на день, і намагається прочитати більше книг.
Удачі вам у вашій подорожі, і я із задоволенням відповім на будь-які інші запитання.
LINK - Я вперше досяг 90 днів. Ось короткий звіт.
by PohFahVoh
;