Нещодавно я пройшов марку 90 днів. 90 днів жорсткого режиму; ні порно, ні мастурбація, ні оргазм. Це була моя перша спроба, і у мене були дуже важкі моменти.
І все ж глибоко сконцентрований, мені кожен раз вдавалося знаходити спосіб. Тут я з усіх сил намагатимусь поділитися з вами тим, чого я досяг, кількома порадами, які можуть допомогти вам протягом вашої подорожі, а чого не слід очікувати. Мій підхід зовсім інший, ви побачите нову перспективу.
По-перше; Треба сказати, що принаймні 5 років у мене немає бажання грошей, розвитку характеру, сили, соціального впливу чи щоденних задоволень. Моє єдине «бажання» - це знайти правду.
Ця безглуздість і втрата інтересу в усіх речах підвищили важливість PMO в моєму житті. Тому, що я був ледачий та PMO був так легкий, це був єдиний шлях утримати живу з цим величезним почуттям страждання. Я добився всього, чого хотів протягом усього життя, і ніколи не брехав ні про що. Так що якщо я хотів щось, там нічого не було, щоб зупинити мене. Я звик M два рази на день. Я відчував, що якщо мій рівень енергії буде високим, я буду небезпечним. Тому я постійно відкладав свою енергію PMO'ing. Я завжди знав, що PMO перешкоджає моєму духовному зростанню, але я не був готовий кинути це. Тому я ніколи не пробував. Близько 3 місяців тому я відкрив NoFap і знав, що саме час.
Так я і почав.
Що змінилося?
Почуття безглуздя і порожнечі повністю зникли.
Це було для мене крещендо NoFap. До NoFap, кожної миті я відчував себе порожнім. Не було сенсу, зовсім не було. Ніде. Як і давньогрецький Сизіф, мене продовжували йти без жодної мети. Я згадав, що переживав із медитацією, але не міг цього відчути.
Після NoFap, жодного разу я не відчував себе порожнім і безглуздим. Моє медитативне стан повернулося, я відчув, що дуже легко потрапити в медитацію. Я знайшов сенс скрізь, у кожній дрібниці.
Більше щирі з людьми
Так. Я була соціальною людиною, але зрештою я втомилася від неї і стала холодною. Після NoFap, кожен раз, коли я посміхаюся людям, я відчуваю, що все моє тіло посміхається. Я до сих пір не намагаюся бути соціальним, але коли я перебуваю, я бачу в них ті ж самі болі. Тому я стаю все більш люблячим, відчуваючи співчуття весь час.
Максимальна сила волі
Після NoFap, я відчуваю люблю я можу зробити будь що. Це саме те, на що вона може піти, моє тіло-розум стало настільки дисциплінованим (не шлях жорсткої дисципліни, але дисципліна, яка приходить зсередини), що я відчуваю, що ніяке заклик чи бажання не можуть перейняти мою волю.
Це може бути важко повірити для більшості з вас, але в процесі я кину:
- Алкоголь
- бур'ян
- сигарети
- Використання телефону
- Використання соціальних медіа
- Їсти м'ясо
- Їсти будь-яку нездорову їжу і рафінований цукор
Збільшено привід
Мій драйв до життя був майже на нулі. PMO була єдиною річчю, яка змусила мене жити. Тепер я знайшов мету (Re-found it).
Пірсинг Увага
Моя увага зараз настільки гостра, що багато людей говорили, що я так уважно слухаю, що вони відчувають необхідність бути прискіпливими, коли обирають свої слова. Навряд чи мені нудно, і мою увагу навряд чи турбують.
Закохуватися…
Протягом 7 років я не міг відчути жодної іскри любові. Після Нофапа ... Після всіх цих років я закохуюсь. Я почувався просто дитиною, невинним. Я бачив (у собі) невинність, яку не можна осквернити. Це було так, ніби я міг відчути дуже тонкий рівень життя. Я прагнув цього почуття роками. Проте з цим потрібно бути обережним. Це вже інша тема.
ПОРАДИ, ЯКІ МОЖУТЬ ВИ ПОМИЛАТИ:
Почніть з малого
Я розпочав із 7-денного виклику. Коли я закінчив це, я сказав: "Нахуй, я міг зробити ще 7 днів і закінчити 14-денний виклик". Потім ще один тиждень, щоб досягти 21 і так далі.
Якщо ми надто багато думаємо про цей процес з нашого розуму, він нічого не зробить, але створює більше сумнівів і більше проблем. Так що почніть без планування і живіть з подорожжю. Не дозволяйте розуму втручатися в це.
Остерігайтеся “ефекту переслідувача”
Ви починаєте, бачачи щось із фільму. Тоді ви шукаєте інші види матеріалу. Потім через пару хвилин ви шукаєте порно. Цей ланцюжок росте настільки тонко, так конфіденційно, що потрібно його розрізати до початку.
Просто знайте, що ланцюжок почався, і розрізати його з різкою обізнаністю.
Збільшіть свою обізнаність
Це важливо. Ці так звані "спонукання" можуть виникнути лише тоді, коли ви про них не знаєте. Тож практикуйте медитацію, уважність. З часом ви побачите, що ваші думки, що породжують спонукання, втрачають свою силу. Для мене це постійно було "бути в курсі чи бути збудженим".
Холодні дощі
Ефект холодного душу величезний, особливо на початку. Всякий раз, коли ви відчуваєте, що ваші заклики переповнюють вас, йдіть холодним душем. Це змусить ваше тіло запам'ятати свою первісну природу і послабити ефект ваших пошкоджених думок над вашим тілом. Це зробить ваші більш вкорінені, більш центровані. Вам буде важко заважати. Потік енергії через геніталії змінить напрямок.
Прихильність є ключовою
Пам'ятайте про свій диск. Я, у своєму житті ніколи не порушував обіцянок. Не обіцянки, які я дав людям, а головне ті, які я дав собі. Тому коли я почав
У цій подорожі я знав, що PMO не є можливим. Ніколи. Отже, що б не сталося, залишайтеся прихильними до своєї обіцянки.
Розум буде використовувати всі свої трюки
Прогресуючи далі, ваш розум буде використовувати більше хитрощів, щоб отримати PMO’д. Виникне сумнів, і ви не знайдете нічого цінного, щоб продовжувати. Будь ласка, будьте дуже обережні! Цей сумнів може бути дуже сильним, що ви можете піти на PMO, перш ніж зрозуміти, що сталося. Залишайтеся в центрі. Подивіться на свої думки, спонукання. Нехай вони проходять повз, пам’ятайте про вашу мету.
Будьте чесними як Fuck
Знайте, що всякий раз, коли ви брешете, коли ви обманюєте, ви обманюєте себе. Нема кого більше обдурити. Якщо ви бачите ідею цієї чесності, про яку я кажу, ви будете настільки єдиними; що ваші рішення пронизуть усе, що трапляється на шляху. Прийміть, що ці "спонукання" не відокремлені від вас самих, вони лише тому, що ви робите їх такими. Ви той, хто відповідає, нічого іншого. Прийміть це всією своєю істотою, і ці так звані "спонукання" втратять всю свою силу маніпулювати вами.
Шукати щось більше
До самого дня ви почали NoFap, шукати щось більше. Це може бути що завгодно, будь-яка більша мета життя. Відтворення - це перший рівень вираження енергії, він може трансформуватися на багатьох рівнях. Це може бути виражено як творчість, молитва, любов, медитація і так далі. Якщо ви не відкриєте нові ворота для того, щоб ця енергія вийшла, вона зрештою прийде до своїх звичайних воріт. Котрий є PMO.
Якщо ви хочете продовжувати свою подорож, ви повинні знайти кращу мету.
ПРИМІТКИ:
- Що стосується жінок, то я помітив певне зростання їхнього інтересу до мене, але мені завжди було добре з жінками, тому я не можу сказати багато про це. У мене було кілька чітких пропозицій щодо сексу, але я м’яко відмовився. Моя мета була зрозумілою.
- Лайно все ще є, воно не пройде. Тільки я став набагато більш обізнаним, і мене неможливо контролювати.
ЩО Я ЗРОБИТИ ЗАРАЗ?
Перш за все, я кинув порно назавжди. Я ніколи не буду дивитися його знову, я зрозумів, наскільки його неприродний і як він впливає на мене.
Зараз я переходжу до 120 днів жорсткого режиму. Після того, як це буде завершено, я не думаю, що буду M не частіше одного разу на місяць. Мені добре з цим новим способом життя.
Я ще маю багато чого розповісти, але я думаю, що цього достатньо. Я сподіваюся, що цей посібник буде корисним для вас, багато хто з вас надихнув мене на цю подорож. Будь ласка, запитайте, чи є у Вас питання.
Залишайтеся по центру.
TLDR;
Ви можете просто прочитати заголовки
LINK - 90 днів жорсткого режиму - чесний огляд
by Відмовилися
;