День 90 повний. Я взяв вік, щоб написати це, тому що мені було важко висловити, як змінилося життя за ці 90 днів. Перш за все це, мабуть, не користь, на яку хтось очікує, але я хотів трохи схуднути багато-багато років. З якоїсь причини у мене не було сили волі / енергії / чого б не було, щоб досягти успіху.
Але на початку своїх 90 днів я мав 95.6 кг і мірив 102 см навколо талії. Сьогодні я важив 85.0 кг і 86 см навколо талії. Для вас, американців, це трохи більше 23 кілограмів, втрачених за 13 тижнів. Для мене я майже змирився з тим, що ніколи не зможу скинути вагу, тому я в захваті.
Це призводить до того, що я помітив як головну перевагу NoFap. Додаткова енергія. Перші пару тижнів я пам’ятаю це як досить маніакальну енергію, майже нервову. Щоб використати цю енергію, я в кінцевому підсумку вибрався і зробив набагато більше фізичних вправ, а також інших видів діяльності, де я, можливо, раніше їх не робив, тому що був "надто втомлений". Це також був спосіб зняти спокусу зі свого розуму. Я відчуваю, що ця додаткова енергія в цілому покращила мене, тому, коли я робив щось згубне, наприклад, їв фаст-фуд чи не робив фізичних вправ, я помічав це набагато більше.
Що стосується фактичного відмови, перші 20 днів були дуже важкими, але після цього за останні кілька тижнів стало поступово легше досягати суті, це мені справді не приходило в голову. Відчувається, що я перервав звичку, і мені також трохи страшно повернутися до цього способу життя і втратити переваги!
Це було приблизно в день 45, коли я помітив, як повертається моя ранкова деревина, і зараз це відбувається досить регулярно. Я не мав можливості перевірити, чи мій PIED зник, але я впевнений, що це так, оскільки моя знизилася чутливість через смертельний захват. Я також мав компліменти щодо своєї шкіри, густішого волосся, глибшого голосу та загальної впевненості.
Продовжуючи, я хочу продовжувати без фапінгу нескінченно довго. Це спосіб життя, який, на мою думку, я можу прийняти і зберегти своє О, коли я з партнером.
Інакше я продовжуватиму періодично публікувати повідомлення, якщо з’являться якісь нові переваги, і якщо у когось є питання, сміливо звільняйте.
LINK - Успішні дні 90 жорсткого режиму
by TonyDiMarcos
;