Зараз мені сімнадцять років, і я практикую NoFap вже трохи більше року. Як і більшість із вас, я вирішив запустити NoFap, бо хотів щось змінити про себе. Під час моєї подорожі всі позитивні публікації від інших дуже допомагали у важкі часи, тому я сподіваюся, що моя публікація зможе допомогти деяким із вас.
Ось у цій публікації я спробую розповісти вам про все, що змінилося в моєму житті, сподіваюся, ви зможете використовувати цю інформацію як натхнення або як щось позитивне, щоб допомогти вам продовжити свою дорогу.
- Набираю вагу. Коли я починав використовувати NoFap, я мав довжину 185 сантиметрів і важив 62 кілограми, за минулий рік я зміг набрати 12 кілограмів м’язів.
- Я став рятувальником - Щоб вийти зі своєї зони комфорту і познайомитися з новими людьми, я приєднався до корпорації рятувальників. Щоб стати рятувальником, мені довелося тренуватись кілька тижнів і скласти найскладніший іспит на медичну допомогу в Нідерландах (від Помаранчевого хреста).
- Зміни дієти - я змінив свій раціон, зараз намагаюся їсти якомога більше, щоб уникнути схуднення. Я також перестав їсти і пити речі з великою кількістю цукру.
- Займався додатковим спортом - я почав займатися гімнастикою, формою силових тренувань, а також почав плавати. Я вже грав у футбол / футбол, тому заняття спортом та спортом зараз займають 7 дні тижня.
- Моя перша робота - я почав працювати вечірніми змінами в місцевому супермаркеті, щоб заощадити гроші на найближче та далеке майбутнє.
- Знову почав зосереджуватись на школі. Під час початкової школи всі предмети були настільки легкими, що я ніколи не звертав уваги та нехтував домашніми завданнями. Я продовжував це робити в середній школі, але мої оцінки повільно падали з дев'ятки до п'ятірок, а іноді навіть до трійки, у третьому класі це мало не призвело до того, що я провалив свій рік і змусив мене втратити гімназійну освіту. Після цього я знову почав здобувати достатні оцінки (шість). Нарешті, на п’ятому курсі я вирішив залишити свою школу, прагнучи в середньому сім. Мені вдалося вже отримати середню оцінку за: голландську, англійську, як математику, так і математику, IB, релігію та фізику.
- Почав грати на інструменті - я почав грати на гітарі як хобі, і зараз роблю це, коли є можливість.
- Потрапив у моду - я почав звертати увагу на те, що я одягаю, і різні предмети одягу, якими я володію, і зараз намагаюся виглядати якомога краще кожен день. Я також зацікавився ароматами і зараз володію кількома з них.
- Залишатися позитивним - Протягом моїх перших кількох місяців NoFap і трохи до цього, був час, коли я влюбився в дівчину, яку я вперше побачив лише як другу, але яка дала мені знаки, які означали, що її приваблює я. Але, звичайно, я не пам’ятав про них усіх, і вона повільно відступила назад, бо я боявся показати їй, що маю почуття до неї. Через деякий час я зібрав сміливість сказати їй, як я почуваюся, і піти на поцілунок, але вона вже знайшла нового хлопця, і мене відхилили. Це все змусило мене почуватися справді пригніченим, і я найдовше не міг відчувати себе щасливим або навіть привабливим до іншої жінки. Але все змінилося, коли я довго і довго дивився на себе, ким я був у минулому і ким став. Я вважав, що моє мислення змінилося з позитивного на негативне, і я вирішив, що хочу повернутися до того часу, коли відчував, що можу взяти на себе весь світ. Оглядаючись на все, що я не знаю, чи був я в плоскій лінії, чи в депресії, чи то і інше, але я знаю, що на даний момент я почуваюся найщасливішим, що я коли-небудь був у своєму житті.
- Холодний душ - я почав приймати холодний душ, щоб дисциплінувати себе і через користь для здоров’я для вашого тіла. Якщо ви переважаєте, вам слід спробувати це після закінчення тренування.
- Навички кращих людей - Можливо, це просто тому, що я трохи дозрів протягом року, але я відчуваю, що я більш соціальний і більш оточуючий інших людей, ніж раніше. Я також навчився читати емоції людей, коли хтось щось говорить, я тепер помічаю, як вони почуваються в цей момент за допомогою мови тіла. Треба визнати, що я не маю цієї навички в кожній розмові.
Ну, здається, я не можу думати про якісь інші зміни, але у мене є остання порада. Не забудьте озирнутися на свій прогрес, якщо ви дивитесь лише у майбутнє і не зупиняйтеся, думаючи про те, як далеко ви зайшли, ви ніколи не зможете насолоджуватися гордістю, яка настає після завершення вашого мета. Якщо вам потрібна додаткова мотивація, лягайте спати рано, і ви зможете пережити найближчий день, це спрацювало для мене протягом мого навчального року, тому я впевнений, що ви зможете також отримати вигоду.
Повірте в себе і час від часу кидайте виклик собі, я закінчив рік утримання, тож це означає, що і всі інші фасстронавти можуть теж. Бажаю тобі всього удачі у твоїй подорожі!
LINK - Моя подорож 1 року
;