Як справи! Отримав сьогодні вранці, як звичайно, і зрозумів, що я на своєму 60-му дні !! до кінця сьогоднішнього дня, якщо я, звичайно, не повторюся (1 день за раз), я пробив би два місяці не просто без порно (трохи більше двох місяців без цього), але без мастурбації! Буквально ніколи не думав, що потраплю сюди. Tbh. Найдовша смуга, яку я коли-небудь мав, - це 28 днів, і це лише один-два рази.
Я пам’ятаю, що колись, коли я вдаряв близько місяця, я буквально ставав настільки збудженим, що це було неприємно. Мені довелося би тренуватися, як двічі на день, лише щоб уникнути того, щоб не зійти. Зараз це якось змінилося.
Протягом останніх 7 тижнів я був у літньому таборі радником табору, що, безумовно, допомогло. Я думав, можливо, хтось спонукає мене весь час, коли я був там, просто тому, що я весь час був такий зайнятий, а під час простою я був надто виснажений, щоб щось робити.
ВСІ ВИКЛАДАЄТЬСЯ НЕЩО З ЦЬОГО. ВІДПОВІДАЙТЕ ЗАЙНЯ. ЦЕ ДОПОМАГАЄ.
Оскільки я був удома, я справді зрозумів, що люди мають на увазі під НІКОЛИ НЕ ВДАЙТЕ СВОЄГО ОХОРОНА. Незважаючи на те, що у мене встановлені завітні очі, я не створив відповідального партнера (це робити, коли завтра я потраплю до коледжу), і цей тиждень був справді важким. Я думав, що пройшов так довго, не зіпсувавши, що це було неможливо. Перші 5 днів, коли я повернувся, я обробляв кромки щодня. Два з тих днів я в кінцевому підсумку розглядав моделі бікіні. Тупа помилка дупи. Я не зіпсував, але ще раз зрозумів, як важливо цього не робити. Щоб ніколи не впускати.
Отже, ось де я був останні два місяці. Ось відмінності, які я помітив.
До цієї смуги у мене була справжня груба пляма. Ймовірно, пройшло 3-4 місяці з того часу, як я пройшов більше 2 тижнів без PMOing, і я серйозно сумнівався в перевагах nofap. Мені було цікаво, чи всі переваги, які я відчув у минулому, були лише ефектами плацебо. Вони ні.
Наразі я встаю о 7:00 щоранку. (не натискаючи дрімоту, це дуже важливо для мене, я найгірший снузер). Я встаю, приймаю 2-3 хвилини холодного душу, чищу зуби і голюся. Поверніться до моєї кімнати, запишіть запис і застеліть моє ліжко. (Звичайно, у військовому стилі! Ви навіть займаєтесь самовдосконаленням, якщо не збираєтеся виходити з ламао!) Тоді я спускаюся вниз, наливаю води до чаю, мию посуд, кладу в білизну білизну, готую вівсянку, і сидіти і робити молитви кілька хвилин. Це повсякденна річ. Ранкові рутини - найважливіші хлопці. Потім я перевіряю новини і це. Жодних хлопців із соціальних мереж. Позбутися від нього.
(Я намагаюся спочатку поглянути на те, як у мене об’єктивно, перш ніж впасти в емоції)
Я помітив, що зараз, коли я хочу щось зробити, практично не існує жодного опору. Ти знаєш, як ти завжди думаєш про чудові ідеї чи проекти, але ніколи їх не робиш? Раніше я був таким. Цього тижня я мав справу з проблемою того, що гуртожитки не змогли поставити знімну тягу на дверях (вони йдуть аж до стелі), тому я законно пішов до будівельного магазину, взяв трохи речі, і побудував витяжну планку, яку я можу прикріпити до своїх меблів. Я буквально ніколи не мав би мотивації зробити щось таке просте 2 місяці тому.
Добре, ось список пунктів кулі. Означені покращення:
- Якість сну (безпосередньо не пов'язане, можливо, я вирізав кофеїн. Принаймні зараз)
- Присвята. Я можу дотримуватися чогось зараз замість waffling через пару днів.
- Харизма та ентузіазм до життя. Я відчуваю, що я абсолютно мотивований бути найкращим. У мене чудовий банкомат, і я збираюся розгойдувати його, як тільки потраплю до коледжу. (молодший рік)
- Фізично я останнім часом не робив ПОЛНИХ тренувань, але у мене було кілька паралетів і я працював над цими вправами. (також, якщо хтось знає, як зробити планче, БУДЬ ЛАСКА, дайте мені знати, lmao, що речі важкі.) Починаючи повноцінні ранкові тренування в моєму гуртожитку, коли я потраплю до коледжу.
- Емоційно, навіть коли я на найнижчому рівні, я все одно відчуваю себе чемпіоном. Я знаю, що почуття пройде, і мене не контролюють мої емоції. Я дозволяю їм текти, але я все ще зберігаю відчуття абсолютної впевненості, яке виникає із nofap.
- Відносно я перебуваю в такому місці, де не прошу уваги. Мені комфортно знайомитися з хлопцями та дівчатами (лише з людьми, не кажучи про те, що я двоє), але я не надто стурбований сьогодні. Чекаю потрібної людини. Я знаю, що перебуваю в такому місці, де, якби я хотів, я міг би зробити кроки та залучити більшість людей, які б мене зацікавили, але більшість дівчат занадто ледачі або зіпсовані банкомати. Чекаючи того, хто відданий, мотивований та захоплений життям. Я знаю, що я маю на увазі?
- У соціальному плані у мене все ще «трохи» соціальної тривоги, але я помітив, що це почалося, коли я повернувся додому і почав окантовку. Не було цієї проблеми до того, як я повернувся приблизно тиждень тому. Розмова з 9-ми та 10-ми є цілком природною, просто не проблема. Я швидше стаю на ноги, дотепність - це природніше, і я справді відчуваю, що мені цікаво бути поруч.
- Зоровий контакт - це чудово. Я все ще відчуваю, що можна досягти певного прогресу, але я відчуваю, що це більше на моєму кінці, ніж на кінці моєї залежності, якщо це має сенс. Я був у продуктовому магазині і налагодив міцний зоровий контакт із досить гарячим клерком по всій кімнаті протягом солідних 3-4 секунд (для когось через кімнату - це багато), і я спочатку відвів погляд, але це було не тому, що я був збентежений. Я відчуваю, що зоровий контакт, особливо в кімнатах, є однією з найбільших речей, які ви можете зробити впевнено.
- За винятком останніх кількох днів, коли я окантовував, мій член відчуває себе набагато природніше. Раніше мене зморщували, коли б я займався PMO, ніби це був контрактний слинки, якщо ви розумієте, що я маю на увазі, зараз це як висячий слинк. Приблизно вдвічі довший млявий, ніж був, і мої ерекції набагато сильніші. Отримати ранкову деревину по-справжньому міцною, я не знаю, чи я просто не знав про це до початку, але це точно вже зараз.
- Я відчуваю себе більш здоровим, коли думаю про дівчат і перебуваю у стосунках, я відчуваю, що вперше за якийсь час це буде зосереджено не на задоволенні мене, а на них та реальних стосунках, якщо це має сенс. Я вже не відчуваю бруду, коли думаю про дівчат.
- Крім того, я колись був надто боязким, замкнутим у собі, надмірною вагою, 8-10 годин на день, граючи у відеоігри, граючи ботаніка-невдаху, який ніколи не мав дівчини. Зараз я 6'0 ″, 165 фунтів, менше 10% жиру, шість пакетів, працює. (не намагаючись похвалитися. Я намагаюся сказати, що всі ці переваги, про які я говорю, НЕ були там, коли я пристрастився до порно. Вони для мене абсолютно нові (ця смуга не зовсім нова, але вмикається і вимикається, оскільки я кинув порно і мастурбував)).
- (Я впевнений, що в цьому списку однозначно більше, але я не можу придумати більше жодної банкомати.)
- Цей матеріал працює людиною. Продовжуйте віру. Ніколи не здавайся. Ідіть за своїми амбіціями з пристрастю. Ніколи не дозволяйте вашій охороні, тримайте себе зайнятим, удачі.
LINK - 60 днів.
by vitatertot
;