Я був дуже щасливий і відданий, як дитина. Я ніколи не знав, що сталося не так у віці 12-13. Я почав бути тихим, нещасним і онімілим. Я був таким, як до цього кілька місяців тому. Моя особистість змінилася в той же час, коли я зрозуміла, що я маю натомість, і я роблю це щодня.
Я пройшов 135 днів безкоштовно порно з кількома епізодичними рецидивами.
Спочатку поговоримо про мій єдиний рецидив порнографії. Я впав у транс, якого ніколи не переживав і просто не міг зупинитися. Я дивився моє хардкорне фетиш-порно, яке я спостерігав щодня роками.
Мій мозок потрапив у повний нахил, і я відчував себе настільки високим, що я ніколи не відчував себе таким. Я думав, що тільки такі ліки можуть вплинути на вас. Я не міг спати всю ніч після рецидиву, маючи суїцидальні думки та величезну тривогу (ніколи раніше). Що я дізнався з цього, що я був дуже глибоко в цьому лайно, щоб не отримати такого роду симптоми раніше. Я, очевидно, перезавантажився.
Тепер про переваги:
- Депресія вилікувана.
Я знову відчуваю себе дитиною: я завжди дивувався, чому люди хотіли мати хобі, гуляти, ходити в спортзал, шукати партнера. Це було всім нісенітницею, і я ніколи не мав хороших днів.
Я думав, що не в депресії, а в замкнутому в собі і розумному. Це якась повна фігня. Інтроверція, здається, спричинена приглушеною реакцією на задоволення, а не тим, яким ви є від природи. Я більше не замкнений у собі - спілкування насправді є надзвичайним.
- Соціальна тривога вилікувана.
Коли я був у день 5-7 у моїй подорожі, я помітив щось що тільки ніколи не відбулося раніше. Я більше не мав припливу адреналіну, коли розмовляв з людьми. Я більше не бурчала. Не було складніше мати контакт з очима. Магія сталася за одну ніч.
Як згадувалося вище, соціальна впевненість і бажання спілкуватися йдуть рука об руку. Тому мені фактично не потрібна була ця допомога дотепер, тому що я ніколи не відчувала, як спілкуватися.
- Підвищені почуття
Через деякий час на NoFap я помітив щось дуже дивне - кольори виглядали яскравішими та красивішими. Незабаром я зрозумів, що всі мої почуття підсилені, і що PMO не лише пригнічує почуття, але й ваші почуття.
У минулому все виглядало чорним і білим, і я весь час в своїй голові не помічав, що сталося навколо мене. Я гуляв навколо, як робота з нудним роботом, нічого не відчуваючи і не відчуваючи.
Тепер я дійсно можу насолоджуватися дрібницями в житті. Речі запах краще, їжа краще, і музика звучить набагато краще, ніж раніше.
Я знову почуваюся дитиною. Це важко описати, але я не уявляв, як ви дійсно можете втратити свою здатність насолоджуватися повсякденними справами, просто займаючись PMO.
- Я почав посміхатися
Моя мама сказала, що ніколи не бачила, як я усміхаюся з 13 років, і зараз вона дивується, як я весь час посміхаюся. Я не говорив їй про нофап. Чесно кажучи, я ніколи раніше не посміхався. Я просто не міг. Не знаю чому. У мене ніколи не було вільного і щирого сміху, поки я не був напідпитку.
Тепер у мене є проблема занадто сильно посміхатися в публіці. Мені іноді доводиться витягувати свій телефон, щоб прикинутися, як якщо б я бачив щось смішне на екрані.
- Я маю остаточну мотивацію робити щось:
У минулому будь-яка робота була для мене занадто великою. Я просто не міг зрозуміти, як люди матимуть достатньо самодисципліни, щоб зробити справу і як на землі вони мали мотивацію прокидатися рано щоранку.
Я погано боровся з навчанням, оскільки мені не вистачало мотивації. Я ніколи не міг би зосередитися добре. У мене була б така жахлива річ, яка називалася мозковим туманом.
Тепер це інше. У мене є остаточна мотивація і самодисципліна, щоб зробити все вчасно, і я відчуваю винагороду за роботу. Я можу зосередитися, як ніколи раніше.
- Більше боротьби з іншими залежностями
У мене були серйозні проблеми з вживанням алкоголю. Я пив тільки один раз на тиждень, але я кожного разу пив, поки не затьмарився. Я не мав абсолютно ніякого контролю, тільки сильні бажання пити все більше і більше.
Я постійно думав, що це алкоголь, що робить мене пригніченим. Я вважав, що у мене тільки погані гени з алкоголем, тому я не міг використовувати його в помірному стані. Я постійно намагався відмовитися від алкоголю протягом місяця, але ніколи не міг бути тверезим більше ніж 3 тижнів.
Кожного разу, навіть коли пив з друзями, я пив би сам. Спілкування було просто приводом випивати так багато, що я міг знову затьмарити.
Те, що відбувалося швидко після виходу з порно, було чарівним: більше не закликав пити. Яким було блискуче те, що я швидко дізнався, що я дійсно можу бути соціальним п'ючим, насолоджуватися бесідою і повільно пити. Я більше не маю бажання бути п'яним.
Я також позбувся швидкої харчової залежності. Я позбувся інтернет-залежності. Дивовижна річ в тому, що подолання залежностей не вимагало ніяких зусиль. Це відбувалося природно, оскільки порно було головним залежністю від усіх і, вийшовши з нього, я стала сенсибілізованою дофаміну.
Таким чином, в основному назад дні, коли я PMOed кожен день, я відчайдушно намагався окремо боротися кожен з моєї залежності і проблеми, але нічого ніколи не працював. Проблема полягала в тому, що я постійно мав низький вміст допаміну внаслідок важкого використання ПМО, так що я мав би примусово шукати всі допамінові активність.
Я вважав, що втратив генетичну лотерею, будучи оніміленим, пригніченим інтровертом, який також мав алкогольні гени. Мені нічого не здавалося. Тепер я розумію, що всі пристрасті пов'язані, і якщо ви позбудетеся від первинної залежності, ви вже виграли їх усі.
Неймовірно, як я ніколи не міг зрозуміти, в чому проблема насправді. Сумно, як я змарнував свою молодість. Але є надія на завтра.
LINK - 135 днів - життя повністю змінилося
by Thanx
;