Я почав займатися PMO'ing, коли мені було близько 12 або 13 років, і все починалося з фотографій у відеоіграх чи милих аніме-дівчаток. Не минуло багато часу, щоб допитливість покращила мене і побачила, що є в Інтернеті ... поки я ховався у ванній будинку мого друга. Так, поки я бовтався з хлопцями, одним із моїх негайних спонукань було зачинитися у ванній приблизно на 30 хвилин (і я був достатньо обережним, щоб встановити обмеження на 30 хвилин), і це навіть призвело до того, що вони замислювались, що за біса Я робив.
Отже, я став більше зацікавлений у доступності приватності дивитися порно, ніж насправді вішаючи з моїми друзями, і я перестав гуляти з ними. Це було головним початком моєї ізоляції від використання порно.
Швидше вперед до середньої школи та коледжу, і хоча у мене були друзі та подруги, це не завжди заважало мені працювати з PMO. Деякі дні бажання було невеликим, а іншим часом це було так, ніби шоу в режимі реального часу транслювалося в моїй голові. Я завжди почувався як лайно після того, як закінчив PMO, але ще одне швидке виправлення на деякий час забрало б ці почуття.
Насправді з часом я дивився порно принаймні двічі на день: один раз перед роботою і один раз перед сном. Мені було приємно мати рутину і знати, що мій збуджений я міг бути задоволений порно в певний час. Навіть деякий час у коледжі я робив це двічі на день. Зрештою, я почав більше усвідомлювати проблеми з порнографією на неврологічному рівні, і я попросив наставника своїх чоловіків притягнути мене до відповідальності за перегляд порнографії.
Я протримався кілька місяців (я думаю, 2) без порно, і хоча я пишався собою, щось відчувало себе ... як я пропустив велику частину відмови від порно. І я був - потрібна була лише одна самотня ніч у моїй кімнаті з телефоном, щоб я знову захотів подивитися деякі з моїх улюблених фотографій. Картинки? Ні, я можу подивитися відео. Я не можу описати дофаміновий постріл, який я отримав від PMO'ing тієї ночі. Це був найсильніший дофаміновий удар, який я коли-небудь мав, але після цього я почувався абсолютно лайно. Шкода, що все ще було порно, щоб втішити мене.
Швидко вперед до кількох місяців тому - моя дівчина відвідала мене з Америки (я зараз живу за кордоном), і після її повернення в Америку я зробив вибір кардинально змінити свій підхід до життя, що включав - раз і назавжди - отримання позбутися порно. Я знайшов цю спільноту, прочитав дослідження та деякі форуми і вирішив розпочати 90-денну подорож. Я перебуваю в 60-му дні, і хоча я добре вправляюся в медитації і дуже добре себе знаю (я вніс суттєві зміни в свій спосіб життя за допомогою медитації), кидаючи порно на такий довгий час - і роблю це розумно –Зробив мене кращою людиною.
Перші кілька тижнів були складними, тому що я намагався не думати про це. У мене було багато іншого, щоб зробити, що зробило речі трохи легше. Це здавалося хорошим початком, але щось почало відбуватися, що було дуже заплутаним для мене. Мої емоції були поза контролем.
Вони щодня піднімалися, опускалися та вбік. Одного разу я сидів у кабінеті на роботі, готуючи уроки, і наступного моменту я був би наповнений гіпотетичними ситуаціями, з якими я боявся, в основному, з моїм батьком і з фізичною боротьбою (я мав цей тип хаотичного мислення так довго, як я пам'ятаю). Якби не мій батько, то, безумовно, моя подруга бачила в мене якась нездатність або неадекватність.
Ці думки зводили мене з розуму, і хоча я мав навички терапевтичних сеансів працювати з хаотичними емоціями, я не розумів, що ці думки були настільки потужними, оскільки PMO'ing був недоступний. Насправді PMO був для мене способом уникнути величезної тривоги, через яку я не справлявся добре. У цей час я навіть пив більше, ніж зазвичай, це було близько 3 пива на день.
Після першого місяця я почав відчувати дивну боротьбу із гнівом. Зокрема, я випадково роздратовувався без причини, а інколи найменший стрес викликав епізод гніву. Я був досить кмітливий, щоб не діяти на них, але мені було неприємно, як я йду додому з роботи, стискаючи груди і дихаючи, як звук пароплава. Роздуми над цим гнівом дозволили мені прийняти свій гнів; гнів - це не погана річ. Це просто частина вас, яка кричить, щоб вас почули, чи це означає встановлення вкрай необхідних меж або прийняття тієї частини себе, яка вам не подобається (наприклад, ваш гнів).
Після цих епізодів гніву я почав відчувати різний вид гніву, і мої думки почали крутитися навколо сексу. Я втратив свою незайманість, коли мені було 23, і причиною того, що я так довго залишався незайманою, було те, що я переживав і соромився своєї сексуальності (хоча я тоді цього не знав). Я виявив, як мене турбувало і соромно було, коли я прочитав хорошу книгу, написану дослідником у питаннях чоловіків і перебуваючи зі своєю дівчиною.
Одного разу я помітив це, я зміг зробити необхідні кроки, щоб позбутися цього страху (наприклад, розповісти своїй дівчині, що я хочу секс замість того, щоб робити все це дивне дерьмо, щоб викликати її). Я все ще маю деяку тривогу (і, можливо, залишився якийсь сором) про те, щоб бути сексуальним, але я можу запевнити вас, що я скоро переможу це.
Тепер дозвольте мені потрапити на хороші речі (тобто дуже позитивні зміни):
- Ви змушені по-дядьовому добре поглянути на себе. Немає більше хованки, немає більш уявного форту, щоб захистити вас. Це може бути неймовірно страшним, і ви можете побачити речі, які вам справді не подобаються. Що б тут не сталося, з цим потрібно боротися. Це зробить вас сильнішими і перестане покладатися на PMO. Я дав вам багато цього на форумі вище.
- Відсутність PMO змушує статеву енергію засмічуватися або перенаправлятися. Ви хочете зробити останнє. Я зробив це, придбавши еспресо-машину, навчившись робити всілякі спеціальні напої (те, що я завжди хотів робити), і розпочавши план тренувань у тренажерному залі. Моя мета - близько 200 фунтів, більша частина з яких - це м’язи. Я займався скелелазінням, але моє тіло зараз не там, де я хочу, щоб воно було. Час піднімати!
- ПРИМІТКА. Цей процес називається „статевою трансмутацією”, і це буде одна з найскладніших речей, яку можна контролювати, починаючи. Набагато краще себе почуваєш. Коли ви починаєте трансформувати свою енергію у щось продуктивне (наприклад, у вашу роботу чи хобі / інтерес), це відчуває себе чудово. Ви почуваєтесь менше дитиною, а більше людиною.
- Відчуваєте себе більш зв’язаними з чоловіками. Довгий час мені було комфортно лише біля жінок. Після цього довгого без PMO, я, природно, почуваюся комфортніше серед чоловіків. Насправді я ледве міг з ними зв’язатися. Зараз, прямо протилежне це правда. Мені набагато комфортніше в оточенні чоловіків, тому що я не так дбаю про те, що думають і думають про мене інші люди (а враховуючи, що я живу в азіатській країні, це непросто для початку). Найкраще, що ви можете зробити для себе як чоловіка, - це бути з іншими здоровими чоловіками. Охопіть свою мужність.
- Краща близькість зі своєю дівчиною. Оскільки я більш відкритий і менше залежам від неї, мені набагато комфортніше бути з нею, тому що я більше концентруюсь на собі, ніж на ній. Як не дивно, зараз ми ближчі.
Є ще кілька переваг, але я збережу їх на інший час. Хлопці, ви почали дивитися порно, бо вам потрібно було чогось, чого там не було. Заповнення цієї потреби є складним, оскільки характер потреби може бути не легко розбірливим ... Ви можете пройти через емоційні американські гірки, як це робив я. Однак я знаю, що ти можеш це зробити. Ми чоловіки, і чоловіки справді добре справляються з виконанням справ. Якщо у вас рецидив, почніть спочатку. Ви це пройдете.
Світ.
LINK - 60-Day Mark: Зробив кращу людину
by ценедолі
ОНОВЛЕННЯ -143 днів і підрахунок: потім і зараз
Привіт всім,
Я опублікував тему ще у вересні для мого 60-денного тесту, тому, якщо ви хочете розповідь про середину прогресу, ви можете поглянути там. Я хочу поділитися трансформацією, яку я здійснив, як психічно, так і фізично, з того часу, як я покинув PMO в липні.
До того, як кинути PMO, я мастурбував порно щонайменше двічі на день, і це було схоже на щось швидке виконання перед роботою чи щось перед сном. Насправді моя звичка була такою ж природною, як чищення зубів; Я над цим не надто замислювався, і просто знав, що для цього був день. На той момент у мене було декілька друзів, але я відчував дерьмо більшість часу без хоча б одного пива.
Не маючи впевненості в собі, я багато покладався на свою дівчину, щоб підтвердити свою цінність чоловіка, і я дивився на свої нинішні досягнення так, ніби вони не мали значення. На моєму обличчі було багато прищів, я майже не контролював свої емоції, і я легко відчужував людей, бо припускав, що з тих чи інших причин я не буду з ними ладити. Порно було чудовим способом заспокоїти себе, і чим більше я ним користувався, тим дивніші речі мені були потрібні, щоб отримати такий самий рівень хвилювання. У свою чергу, порно було справді єдиним, що могло мене збудити - навіть на роботі, пристрасть, яку я колись відчував, стоячи перед класом, перетворилася на важку роботу. Монотонність здебільшого походила від структури викладання компанії, яка сама по собі неефективна і нудна, але мій мозок PMO лише додав її, і те, як почувались мої студенти, відображало мої почуття.
Після того, як я провів чудовий тиждень зі своєю подругою, яка відвідала мене з-за кордону, я вирішила, що цього достатньо. Липень 18th, 2018 був початковим моментом вбивства PMO. Мій попередній потік розповість вам все в перехідний період перед істотними перевагами.
Зараз: Шість ранок на тиждень, починаючи з 7:20 ранку, присвячуються силовим тренуванням. Я досліджував силові тренування та тренування розмірів, і моє тіло виглядає набагато краще. Завдяки тренуванням я виявив у своєму тілі слабкі сторони, які відчайдушно потребували уваги, зокрема сідничні м’язи та черевні преси. Крім того, моя поза повністю фіксована: у мене вже немає округлих плечей і нахилу тазу. Мій найкращий жим лежачи - приблизно 100 фунтів, і я з кожним днем стаю сильнішим.
Тестостерон став для мене набагато цікавішим приблизно місяць тому, і я дослідив найкращі способи природного підвищення тестостерону та його підтримки. Моя дієта досить сувора, хоча я не скажу немає до хорошого yakitori місце або торт доставки. З тих пір, як я знаю про тестостерон, мої настрої стабілізувалися і я відчуваю себе набагато краще.
Зараз я регулярно стежу за світовими новинами та політикою в Японії та своїй батьківщині, Америці. Я дізнався, на якій стороні політичної партії я спираюся, і я йду за людьми, які неймовірно обізнані та перевершують навички логічного міркування, що дозволило мені набагато логічніше мислити про речі, а не емоційно. Звідси я також почав дізнаватися набагато більше про історію своєї країни, основні економічні науки і почав читати деяких найвпливовіших людей в історії, зокрема Т. Рузвельта та Платона.
Щось, що я ніколи не передбачав, було зміною мого ставлення до своєї відповідальності як чоловіка. Одного разу, трохи після мого 25-річчя, мені стало неймовірно незручно, і мене наповнили думки на кшталт: «Вам потрібно бути годувальником. Ви повинні мати можливість утримувати сім’ю. Вам потрібно вміти вести свою сім’ю як чоловік. Ви не можете покладатися на жінку, яка підтверджує вашу цінність як чоловіка ".
Раніше я б уникав цих думок як ненависті до себе. Однак я дозволяю собі занурюватися в ці емоції, відчуваючи їхню напруженість, коли вони повільно давали повну зміну ставлення. Прислівник годувальника, поряд із традиційними обов'язками, колись просунутими і практично вимаганими цінностями моєї країни, говорив мені досягти вищих і встановити для себе вищих стандартів. Я вибрав слухати, і можу з абсолютною впевненістю сказати, що зараз почуваюся більше чоловіком.
Мої результати роботи також стрімко зросли. Незважаючи на те, що навчальні матеріали та структура компанії страшно розроблені, я визнав, що як інструктор я маю відповідальність за те, щоб зробити ці матеріали доступними. Я перестав звинувачувати компанію та матеріали і почав запитувати себе: "Що я можу тут зробити?" Само собою зрозуміло, що якість мого уроку набагато краща, мої учні насолоджуються заняттями набагато більше, ніж вони любили, і я з нетерпінням чекаю наступної позиції, в якій навчатимуть дітей.
Зв'язок з чоловіками також є набагато природнішим, тому що я прийняв себе - включаючи свою темну сторону - як чоловіка, і мені подобаються стосунки з людьми, які значно відрізняються від мене. Це тому, що я навчився максимізувати користь спілкування з конкретною людиною: Наприклад, у одного з моїх друзів є почуття гумору, якого я просто не розумію іноді, і у мене темне почуття гумору, що він не любить іноді. Ми б не дуже розважились один на один. Але, враховуючи його випадковість, він чудово взяти з собою групову зустріч.
Є ще раз, коли я хотів би нічого більше, ніж дивитися один з моїх улюблених, і я можу прекрасно уявити це в моїй свідомості, але мені більше не потрібен порно. Я ніколи не повернуся до цього місця.
І я знаю, що ви можете це зробити.
;