Вступ: Мені 26-річний хлопчик, який був залежним від порно та мастурбації близько 10 років ... Я робив кілька разів на день і стикався з багатьма наслідками через свою залежність.
Чому я почав nofap? Протягом 2016 року я отримав напад епілепсії, який стався через нервову слабкість, що змусило мене зрозуміти, наскільки небезпечна ця залежність.
Де я зараз? Я успішно пройшов 60 днів роботи в жорсткому режимі nofap і все ще сильний. Моя наступна мета - 90 днів, і я напишу свою третю історію успіху після закінчення 3 надійних місяців .. Мені знадобилося цілих 2 роки, намагаючись досягти межі 60 днів, і це мій перший раз у всьому моєму житті.
Як пройшла подорож? Моя мандрівка була дійсно тяжкою та кидаючою виклик тому що я був тяжко addicted… Я зустрічався з серйозними знімками з дня 1 себе тому що я був вражений у циклі вилучення приблизно протягом року…
Зняття: Мої висновки були дуже високими ... Я отримав тривогу і напади паніки як висновок щодня до дня 54 ... Я зіткнувся з усіма симптомами, пов'язаними з тривогою, як тремор, тиск на голові, запаморочення, ноги желе, низька енергія і т.д. і я дуже впевнений, що це через відновлення, оскільки мій мозок ще не знає, як справитися зі стресом.
Flatlined: Я flatlined двічі під час цієї подорожі..Перший був з дня 1 до дня 14 .. Другий був дуже брутальний та це було дуже довго… Мій другий flatline стартував у дні 24 та тривав до дня 54 ..
Переваги: Переваги є реальними, і я можу гарантувати будь-кому… Моя впевненість збільшується надзвичайно… Моя соціальна тривога майже не існує… Моя загальна тривога і панічні напади почали відходити від дня 54… Мій сон покращується… Енергія хороша, але у мене BP проблема так досі відчуваю раптове падіння енергії після стресових ситуацій ...
Як я зміг досягти 60 днів? Перш за все дозвольте мені сказати усім, що сила волі не може тривати у вас до 90 днів або далі .. Ви повинні дотримуватися позитивних звичок, таких як ходьба, фізичні вправи, медитація, глибоке дихання, зустріч з друзями тощо, що дійсно допоможе залишатися зосередженим всю подорож ... Я побажаю всім усього найкращого, і будь ласка, ніколи не сумнівайтеся у тому, що я живий приклад ... Побажайте мені удачі на 90 день!
Ви можете прочитати мій щоденний журнал тут
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/i-will-do-it-this-time.199220/page-5#post-1816208..
Ви можете підготувати 30 день розповідь тут
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/no-choice-left-31-days.203612/#post-1773992
LINK - Від нічого до чого - 60 днів
by Suhail22
;