Це може бути невеликий нарис, але я хотів би поділитися з вами своїм досвідом. Я до 26 років. Я погоджуюсь із загальним консенсусом щодо того, щоб не замінювати свою звичку цим субредитом, а використовувати її на початку для мотивації та нагадування про переваги.
Моя подорож розпочалася напередодні Різдва 2018 року, я тоді був безробітним, почувався загально низьким і мав невиразне ставлення до життя, я б не зайшов так далеко, щоб сказати пригнічений, але, безумовно, рухався в цьому напрямку. Найбільш тривожною була апатія у повсякденному житті, я знав, що мені довелося зробити якусь кардинальну зміну, щоб відновити своє життя і почати насолоджуватися цим знову.
Вражаюче, але я раніше не чув про NoFap і натрапив на відео на YouTube, для мене це було ніби переключено перемикач, і всі фокуси, які мій мозок зіграє на мені, щоб я потрапив до PMO, були раптово розкриті. Я завжди підсвідомо знав, що це нездорово, і процес моєго обґрунтування мозку був дуже сильним, тому спочатку я думав, що протестую це, це був мій перший раз, коли я коли-небудь намагався це зробити. Я також пішов з мисленням, що це буде складним завданням, не хвилюйтеся, ви можете повторитись на 90-й день лише для того, щоб довести, що ви можете це зробити, я припускаю, що у багатьох інших людей у цьому субредіті така думка приходила їм у голову. Я можу вам сказати зараз .. це точно точно не так, не зважаючи на всі переваги, які я відчув.
Приблизно на 3-4 день спонукання посилились досить швидко, найважче було лягати спати напередодні, де це було майже рутиною, і моє тіло боролося з цим, відмовляючись дозволити мені спати так легко, як це було в минулому. Швидко перемотуйтеся на тиждень і найбільший обмінник і для мене - єдиний випадок, який змусив мене повністю усвідомити свою залежність від PMO, був 11-й день. День пройшов цілком нормально, пошук роботи в Інтернеті та перегляд YouTube тощо, раптом того вечора мене вразили надзвичайно сильний потяг. Буквально відчувалося, що мій мозок працює проти мене, намагаючись виконати кожен процес виправдання («Це всього 11 днів .. ти можеш почати знову», «Це ти вперше пробуєш це .. ти переконався, як нормально, що люди рецидивують ',' подумай, наскільки це буде добре ',' ти насправді не маєш проблем .. це природно 'і т. д. Це тривало 30 хвилин, нарешті абсолютною точкою зміни стало те, що мій мозок візуалізував, як я перетинаю кімнату, щоб схопити TP, який я тримав з іншого боку, буквально бажаючи, щоб я просто поступився, справді відчував, що я навіть не маю контролю над своїми думками. Чесно кажучи, ця частина тут зробила мене більш рішучим, ніж будь-коли, і я використовував це як координаційний центр протягом решти моїх 90 днів. Сподіваюсь, багатьом із вас, хто подорожує в цій подорожі, пощастило пережити такий чіткий момент залежності вашого організму від PMO.
Решту своєї подорожі я пережив кілька підступних нападів у випадкові дні, але, знаючи свою залежність і усвідомлюючи тактику свого тіла, і на такому яскравому прикладі я пройшов через сьогодні. Я також хотів би приєднатися до багатьох інших у потуранні Instagram. Я видалив додаток на самому початку, але коли доводиться продовжувати (друзі просять побачити групову картинку тощо), це поверне старі спокуси, і це буквально м’яке порно, м’яке порно, яке було відредаговано настільки, що сприяє недосяжній естетиці . Для мене надзвичайно нездоровий, а також величезна втрата годин, які можна витратити на кращі справи.
Тепер коротко кажучи, для багатьох хлопців, здається, тут, і якщо це частина вашої мотивації, то нехай буде. За 3 місяці з моменту запуску NoFap я також почав розмовляти з незліченними дівчатами, спав із трьома і робив інші речі з парою. Зізнаюся, я вважаю, що NoFap вплинув на це, але це не повинно бути найважливішою причиною для цього, я б пов’язав це зі своїм бажанням покращити себе, що додало мені впевненості, необхідної для того, щоб мене більше помітили . Моя порада була б .. просто подумайте, наскільки ви можете покращити себе, і це має бути достатньою мотивацією!
Я також взяв кілька чудових нових звичок, холодний душ, більше займався фізичними вправами, почувався впевненіше в соціальних ситуаціях, змушуючи робити те, що зазвичай не робив. Це було чудово tbf!
Дякуємо, що знайшли час прочитати це, я також із задоволенням відповім на будь-які запитання 🙂
;