Я прагнув жити кращим життям вже 6 місяців. Коли я досягнув смуги різної довжини, я відчув великий сплеск мотивації, драйву та впевненості.
Мій бій був проти орди пекельних залежностей, не лише однієї. Я захопився серфінгом в Інтернеті, YouTube, соціальними мережами, телешоу, відеоіграми, бур’яном та тютюном… і лише декілька. Миттєве задоволення було моїм героїном. PMO, безумовно, був найсильнішим демоном, з яким мені довелося боротися. У мене була така жага до такого високого рівня, я відчужував себе від зовнішнього світу, щоб жити для нього. Всередині я був наповнений апатією, тривожністю і депресією. Моя якість життя була надзвичайно низькою. Правда була табу. Я завжди ігнорував думки і почуття, які потенційно допоможуть мені визнати жахливе реальність Я був життя.
Минулого літа мені пощастило. Мої друзі та родина зіткнулися зі мною. Вони допомогли мені прийняти реальність. Це був не безболісний процес. Але мені це було потрібно більше, ніж нічого. Тому я прийняв рішення повністю перевернути своє життя. NoFap був лише першим кроком. Це почалося повільно, але стійко. Кожного дня робилися зусилля для поліпшення. Оскільки конструктивні звички почали замінювати нездорові, я відчував потік мотивації та позитивного погляду на життя. Це стало легше та легше сказати ні до себе та штовхають мою зону комфорту. Я міняв своє життя за одну звичку за один раз.
І ось після закінчення 34 днів жорсткого режиму я відчуваю, що переродився. Відчуваючи себе переможцем, але покірним. Я майже впевнений, що подорож зараз лише починається 
До речі, я тримав особистийКалендар NoFap] для всіх, хто хоче бачити мій прогрес.
Індекс:
- Червона крапка: PMO та / або окантовка
- Світло червона точка: Peeking
- Світло-блакитна точка: Інтенсивне бажання
- Червоне коло: Вологий сон
Літери у верхньому правому куті - це дні тижня. Чим темніший день, тим більше я рецидивував у ці дні, субота - моя найслабша. Як бачите, кожен місяць теж кольоровий. Чим темніше колір, тим більше я зазнав невдачі. Так, Квітень був очищений на 100% у жорсткому режимі. Я пишаюся, це справді досягнення для мене. 90 днів ось я приходжу!
Як і обіцяв, я поділюся раніше - після фотографій. Я думаю, що трансформація жорстока. Як усередині, так і зовні. Хлопець мені, безумовно, пишається. До речі, якщо ви впізнаєте мене з реального життя, давайте поговоримо про NoFap! Я хотів би завести нових друзів, які цікавляться цим способом життя.
[Перед тим як] - Я сильно захоплювався PMO. Посмішка - це маска. Рідкісний момент, коли я надворі.
[день 14] - Підняття холодного душу на новий рівень і почуття чудово.
[день 60] - Наприкінці довгого дня коротке оновлення для моїх партнерів з підзвітності.
[день 75] - Після 30 min тренування та 40 min cardio, тільки вивчаючи jumprope.
Отож, як далеко я зайшов так далеко. Це справді відчуває, як відродження. Не тільки тому, що моя шкіра прояснилася, і мій розум більше не був туманним. Душа моя знову сяє яскраво. Мені дали другий шанс. Я вже викинув своє життя і потонув в океані фальшивого задоволення. Але яким би ти не був загубленим, вибір завжди є. Я вибрав життя, вибрав реальність, вибрав NoFap. Так ви можете. Зараз, у цей момент. Все, що вам потрібно, - це добре, чому. Просто перейдіть 30 днів, я обіцяю, ви будете переконані.
Щоб повернути спільноті ось перелік речей, які мені дуже допомогли, в тому порядку, як вони з’являються в моїй свідомості:
- Міркувати
- Здійснювати
- Прогулянка на природі
- Читати
- Запис
- Візьміть холодний душ
- Плаття краще
- Отримати стрижку верхнього ярусу
- Практикуйте співчуття
- Практика уважності
- Слухайте Далай-ламу
- Посмішка і сміх
- Відпустіть і просто будьте
- Перехід від автомобіля до велосипеда
- Віддавати
- Приймайте і любіть себе
Велике спасибі за читання і дозвольте мені висловити, наскільки величезна моя повага для всіх людей тут, ви, хлопці, великі. Спільнота NoFap сповнена героїв і чемпіонів. Люблю вас усіх. Не соромтеся запитати що-небудь, я постараюся дати найкращу відповідь. Мир.
LINK - Перемога над собою. Екстремальні перетворення з зображеннями До і Після.
by 5even9ix
;