Я ніколи не контролював своє життя так, як зараз. Зараз я вірю, що дисципліна є каталізатором для зміни вашого життя на краще. Мені 27 років, і я не сумнівався, що PMO проводив 5+ разів на тиждень принаймні протягом останніх 10 років. Я також боровся з депресією та глибокими пластами соціальної тривожності протягом більшої частини цього часу і був на підсилювачах серотоніну (Циталопрам), щоб заважати мені думати, що немає сенсу в чомусь, що я роблю.
Беручи по одному дню, щодня займаючись медитацією за допомогою програми Headspace, регулярними фізичними вправами, читанням / прослуховуванням книг / подкастів та усуненням відволікаючих факторів, таких як соціальні медіа та новини, які сягають 90 днів, було легко.
Зараз я відчуваю, що перебуваю на іншому рівні порівняно з усіма навколо мене. У мене так багато енергії, щоб робити важливі справи, достатньо впевненості (занадто багато насправді), щоб зрозуміти, як я мав намір почуватися останні 10 років (Це для мене відчуття наддержави, але розумію, що це, мабуть, просто нормально для люди зі звичайними дофаміновими рецепторами), і я, здається, не правильно поставив ногу. Мені подобається щодня вставати рано і не хочу витрачати ні секунди. У мене більше не виснажує тривога.
Я програміст, і люди, з якими я працюю, часто були відомими як сердитий, дратівливий мудак. Негативно ставився до всього, завжди прагнув сперечатися і бачив інших людей раніше як цілковиту втрату кисню!
Зараз я маю надзвичайну ясність розуму та підвищене почуття співпереживання до інших та їх почуттів. Мав незліченну кількість коментарів про те, наскільки я зараз корисний і продуктивний. Добре не відчувати себе своєю частиною проблеми і погіршувати ситуацію.
Почав ненавидіти кодування так сильно, що я планував кар'єру. Тепер я можу мислити чітко і став набагато креативнішим. Сотні нових ідей додатків. Зараз я прагну стати найкращим програмістом, яким я можу бути, і використовую цю енергію, щоб зробити все можливе, створюючи дивовижне мистецтво!
Секретом для мене було створення ланцюгів або смуг. Отримайте журнал і позначте хрестиком наприкінці кожного дня, який ви закінчуєте без PMO - через кілька днів ваш ланцюжок починає перетворюватися на автоматичну звичку.
Ваш мозок почне жадати відчуття відмітки хреста у вашому журналі наприкінці дня, це добре, коли ви досягли чогось.
Застосовуйте цю просту техніку до будь-якої цілі, яку ви хочете досягти, і ви можете робити все, що завгодно! Цього року я використовував його, щоб кинути палити, потрапив на NoFap 90 днів і перестав гризти нігті (те, що я робив з 14 років)
Я навіть не торкався того, як Нофап виграє від взаємодії з жінками, оскільки це означатиме, що мої причини досягнення 90 днів полягали в покращенні того, що вони думають про мене ...
Я зараз не дбаю в найменшому про переслідування жінок, оскільки вони зараз переслідують мене! Робіть це для себе, і все станеться на свої місця.
Деякі книги, які я прочитав за останні 90 днів, що мені допомогло: Тонке мистецтво не наплювати - Марк Менсон Его - ворог - Райан Холіді Прокинувшись - Сем Гарріс
Дякуємо всім, хто продовжує публікації в цьому підрозділі, щоб підтримувати мене в роботі, і хто допоможе мені досягти своєї мети 365 днів і далі.
LINK - 91 день - такий зосереджений, я ніколи не помічав передачі магічного числа
by 8708INFJ
;