Я завершив 90 днів NoFap у жорсткому режимі. Жорсткий режим був єдиним вибором, який я мав, оскільки не був у стосунках. У цій публікації я розповім про свою обставину, деякі статистичні дані про мене, деякі поради та переваги, які я відчув.
Моє передумови
Мені 28-річний чоловік, мені щойно виповнилося 28 місяців тому. В даний час я самотня, ніколи раніше не перебувала у конструктивних стосунках. Обмежений сексуальний досвід. Ще живу з матір’ю. У величезній заборгованості за рахунок поєднання студентських позик, боргів автомобілів та заборгованості від спроби ведення бізнесу протягом 2 років. Це не вдалося, залишивши мене деморалізованим і безнадійним. Я повернувся до робочої сили. Я 6'1 ″ і зараз важу 190 фунтів. Я працюю на стандартній роботі 9-5, роблячи 60,000 100 на рік. Я глибоко захоплююсь особистим розвитком, прочитавши більше XNUMX книг на різні теми розвитку особистості.
Я дізнався про NoFap у січні цього року з відео на YouTube, де хтось сказав, що робить новорічну резолюцію щодо NoFap. Мене це заінтригувало. Я розслідував більше, натрапив на Ваш мозок на порно, NoFap та інших. Я не думав, що маю проблеми, поки не спробував кинути. Я повторювався знову і знову, поки в серпні не набрав обертів і не озирнувся назад.
Як я потрапив до днів 90 і чому зупинився
Я бачу деякі повідомлення від деяких хлопців тут із серйозним рівнем залежності. Для порівняння, міна була не такою ж суворою, але все ще каліла. У моєму пізньому підлітковому та ранньому коледжі я був фапером двічі-три рази на день, зазвичай використовуючи знімки, щоб вийти. Поки я не наткнувся на хардкор порно на 19, тоді він перейшов на перегони. Я сильно скоротив свої ранні 20, тому що мав роботу. Потім це стало раз на день. Мені було б цікаво, чому я відчував себе млявим, немотивованим та низькою впевненістю в собі. Я пройшов лише тиждень за цей проміжок часу від 19 до тепер на 28, не відмовляючись, і це було тому, що я був у відпустці. Протягом цього тижня я почувався дивно живим. Мало я знав, що це NoFap.
Тож ви можете задуматися, чому я зупинився. Що ж, у 28 тиск життя виявляє яскраві слабкі сторони мого способу життя. Слабкі сторони, такі як ніколи не мають стосунків, коли всі ваші друзі виходять заміж, ніколи не мають хорошого матеріального становища, все ще живуть вдома, знаходяться позаду в різних аспектах життя, бачать, як життя проходить повз вас, поки ви залишаєтеся в застоях. Цієї мотивації було достатньо, щоб проштовхнути мене повз притаманного болю. Біль від того, щоб залишитися однаковою, був вищим, ніж біль змін.
Пройшовши цей процес, я зіткнувся з деякими цікавими перевагами.
Переваги, які я зазнав
Деякі з них я читав, інші - несподівано. Це лише деякі, але це були найбільш помітні в моєму щоденному досвіді.
- Більше розумової ясності - Я набагато зрозуміліший. Я вмію краще концентруватися, я вільніше розмовляю мовою, менший ментальний розум мене оточує. Мені зараз у порівнянні зі мною в січні ніби день і ніч. Я бачив, як люди говорять про це, але чоловіче, я не знав, наскільки велика різниця.
- Більша рішучість - Я здатний приймати рішення швидше і виконувати швидше. Якщо я вирішу, що хочу зробити щось, я просто це роблю і підштовхую до завершення. Ніяких виправдань.
- Менша терпимість до неповаги - Я менш толерантний до неповаги неповажних або відвертих від інших людей. Я менш готовий відмовитися, якщо відчуваю, що мене здивували.
- Більш безкомпромісний - Виходячи з останнього пункту, я більше безкомпромісний, коли мова йде про мої цінності та виконання цих цінностей. Коли я кажу, що збираюся забити гол, я його влучив. Я також не буду гнути або ламатися для інших людей.
- Менше шкода за жінками - Зараз я випадково байдужа до жінок, переважно до тих, хто на роботі. Ці жінки мене не трахають, то чому я дбаю про них? Я просто не тягнуся до них. Як не дивно, вони звертаються до мене, бо я відвернув свою увагу від них.
- Більша щільність і сила м’язів - Мені довелося скласти своє статура практично з нічого, так як я був дуже худий хлопець. Останні пару років було наполегливим прагненням поставити м'язи. Не за останні пару місяців. Вони були мені найпростішим періодом часу, щоб набрати м'язи. Також мої м'язи виглядають набагато сильніше, як у мене безперервний насос.
- Мені напляти - Речі, які звикли мене турбувати, мене не турбують. Я просто маю справу з проблемами в міру їх появи. Якщо хтось хоче на мене, вони будуть пропаровуватися, коли я рухатимусь до мети. Ніяких винятків.
- Більше сили волі - У мене є більше сили волі, щоб робити щось. Можливо, тому, що моя префронтальна кора живіша, ніж раніше (гіпофронтальність). Але у мене просто є цей край, якого я ніколи раніше не робив.
- Більш охочі висловитись - Якщо ви думаєте про це, ви більше не виражаєте себе через один канал (PMO), тому тепер вам доведеться виражати себе через інший канал (розмови, заходи, робота тощо). Моя творчість та драйв зросли за цей період.
Це основні. Я просто почуваюся більш солідною людиною. До того, як мене застібали на гудзики. Тепер я більше… вільний.
Висновки
Я бачу, як багато людей стрибають на цю річ NoFap, тому що це “No Nut листопад” чи що інше. Я також бачу, як багато людей говорять "це фігня" або "це плацебо". Дозвольте мені сказати вам - це не гребане плацебо. Це справжнє. Я навіть не знав, що половина переваг існує, поки не почав їх відчувати.
Ви думаєте, що постійне сім'явиверження до людей, які займаються сексом на екрані, день за днем не збирається вас психко збивати? Отримати реальні! Це найніміше, що я коли-небудь чув. Це просто прохання про психічні захворювання.
Люди, які засуджують це, не можуть цього зробити. Вони раби. Вони залежні. Вони потрапляють у власну дисфункцію. Тоді ви отримаєте людей, які кажуть: "Я дрочу щодня, і я в порядку!". Але вони? Вони справді? Ці люди розповідають не всю історію. Вони не скажуть вам, як їм було неприємно прокидатися вранці. Вони не скажуть вам про відсутність мотивації. Вони не скажуть вам, що у них ЕД. Вони не скажуть вам, що їхній шлюб на скелях.
У вас НЕ ІДЕЯ про те, що відбувається за закритими дверима. Ви абсолютно нічого не знаєте, хто такі люди в Інтернеті. Я можу вам гарантувати, більшість з них страждають. Тож ігноруйте їх. Продовжуйте натискати до 90 днів. Це я зробив. Я натиснув і сказав, що збираюся його досягти або помру, намагаючись. І ось я тут.
Ви можете зробити те ж саме. Успіхів, хлопці.
LINK - 90 Дні, Готово. Мій звіт, передумови та переваги
by aj_remington
;