Сьогодні я виповнився 120 днів утримання від сексу та УПО.
37 років - 17 років порно в Інтернеті та пристрасті до мастурбації.
Ось мої спостереження:
Позитивних:
1. Туман / оніміння мозку -> майже не спостерігається
2. Соціальна тривожність -> покращена (багато спілкування, флірт, знову побачення),
3. Депресія -> поліпшення (певна смуток зберігається, але все стає набагато краще)
4. Самооцінка -> покращена
5. Становлення фізично
6. Самодисципліна -> вдосконалена
7. Втома -> почати бачити певне покращення
8. Перепади настрою -> більш скромні (стани майже ейфорії однієї миті та депресії або / і тривоги лише через кілька годин здебільшого зникають),
9. Ранковий ліс -> дуже сильний і майже щоранку
Нейтральні / негативні:
1. Частіше турбуються про життєві проблеми і перспективи майбутнього
2. ПАЙД -> все ще не вилікуваний. Ще не збуджується біля жінок. Я, мабуть, отримав би твердий камінь з невеликою допомогою, але лише розгляд гарячої крихітки поки нічого не робить.
Основна інформація:
Як ви можете бачити, речі покращуються навіть минулі дні 90 без відзначення статі / без PMO.
Чи варто це? Так.
Це важко? У перші 2 місяці це було пекельно (головні болі, дикі перепади настрою, депресія, соціальна тривога, відсутність енергії, безсоння, загальна рівна лінія ...), але зараз стає все легше і легше ... Симптоми відміни в основному зникають, і я не отримую жодних тяга до порно або мб вже.
Чи продовжуватиму я утримуватися? так -> від порно, так -> від мастурбації, можливо -> від сексу
Якщо у вас виникли запитання щодо теми, не соромтеся запитувати.
LINK - 120 днів у жорсткому режимі - результати поки що
;