Після майже двадцяти років перегляду порнографії в Інтернеті я нарешті вирішив, що мені досить. Моїм початковим спусковим механізмом став документальний фільм журналістки на ім’я Ліза Лінг. Я знав, що у мене проблема. Я зрозумів, що не хочу, щоб моє життя запам’ятовувалося друзями та родиною як порно наркомана на все життя. Я переглядав порнографію в середньому 4-5 разів на тиждень. Все це з дружиною та дітьми.
Після перегляду документального фільму пані Лінг я розшукав більше авторів. Двома найвпливовішими були Метт Фрадд і доктор Кевін Скіннер. Фредд розповідає про моральні проблеми порнографії, тоді як доктор Скіннер глибоко вникає в науку, яка стоїть за бажанням поглянути на порно. 24 жовтня 2019 року я вирішив, що мені досить. Але як я збирався вирватися з цієї жахливої пастки та милиці, яка поглинула стільки мого життя? Я вирішив спробувати поїхати в Холодну Туреччину. На додаток до поради доктора Скіннера, це те, що мені вдалося.
- Ведіть щоденний журнал. Напишіть свої спокуси і відстежуйте, коли ви найбільш вразливі.
- Розкажіть близькому другові (і звичайно ж подружжю). Якщо у вас є друг, який пройшов AA або інший тип подібної програми, він зрозуміє, що ви проходите. Пишайтеся своїм рішенням! Це нормально поговорити з друзями про це. Ви будете здивовані, скільки інших страждає від цієї проблеми.
- Знайдіть щось для перегляду по телевізору, на що у вас зазвичай не буде часу, оскільки ви зазвичай дивитесь на порно. Я знайшов кілька дурних телевізійних шоу на Netflix і хотів би пити, коли б мені було самотньо. Це мені допомогло, бо я подорожую неповний робочий день.
- Незалежно від вашої віри, знайдіть спосіб поговорити з Богом і попросити сили. Симптоми відміни вимагають часу, щоб зникати, і це непросто.
-Знайдіть щось фізичне, щоб взяти на себе. Я виявив джиу-джитсу і можу сказати, що це дуже допомогло мені замінити порно. Біг або ходьба під час списку до доктора Скіннера також дуже допомогли.
-Кожен досягнутий вами етап (один тиждень, місяць, шість місяців) знаходить спосіб святкувати з коханими. Адже вони терплять вашу залежність, як можуть роки? Вони будуть раді. Кожен день без порно - хороший день!
-Коли вас спокушає, знайдіть групу пісень для прослуховування. У Емінема є пісня «Я не боюся», яка мені справді допомогла. Слухайте свою музику часто.
- Приймайте кожен день за раз. Незважаючи на те, що я чистий вже більше року (жодного порно чи NoFap), я все ще маю спокуси. Насправді я знаю, що зараз у мене є можливість закрити цей сайт і подивитися порно за кілька секунд, АЛЕ у мене також є сила і досвід, щоб відвернути свою енергію від цієї спокуси. Я часто кажу собі: "Сьогодні не буде того дня, коли я рецидив".
На завершення. Якби ви запитали мене пару років тому, чи можна відмовитись від порно, я б у цьому засумнівався. У мене ніколи не було прикладів для наслідування. Я хочу, щоб кожен із вас знав, що у своєму житті ви можете позбутися порнографії. Це таке гарне почуття - звільнитися від цієї пастки. Мій шлюб міцніший, ніж будь-коли, і вперше в житті я знаю, що нічим не “володію”. Я не можу повернутися ніколи.
Успіхів усім !!!! Ти можеш це зробити!!! Це ваше життя.
LINK - Я завдячую цьому всім. Один рік безкоштовно.
By Свято901
;