Мені 40 років. Я давно прочитав «Мультиоргазм», саме тоді я вперше дізнався про утримання сперми. Я пройшов період, коли намагався утриматися, і навіть робив би так, коли ти натискаєш на промежину, щоб не еякулювати. Але лише за останні роки я зрозумів переваги NoFap та утримання сперми.
Зараз я ненавиджу це визнати, але я більшу частину свого життя був компульсивним мастурбатором. Коли я відчуваю стрес або відчуваю дискомфорт, і я залишаюся одна, я буду тягнутися до свого члена.
До цієї смуги, найдовший штрих - це 40 днів. Але нещодавно я переживав напружений період, і я мовчав моїм мозку з порно, мастурбацією і відеоіграми. Це робило мою тривогу набагато гірше. У мене були щоденні напади паніки (пара відправила мене до відділення невідкладної допомоги). Так що я знав, що потрібно змінити. Насправді, я розуміла, яку величезну роль порно і мастурбація зіграла в моїй життєвій боротьбі з тривогою і панікою.
Я пішов холодною індичкою без порно, без мастурбації Було багато разів, коли я відчував імпульс дотягнутися до свого члена - я ефективно підводив мозок до мастурбації, коли мені потрібен був дофаміновий удар. Виникли тривожні думки? Шукайте порно і пестіть себе. Але я був суворим, і щоразу, коли відчував порив, я відповідав “ні”.
Я пройшов рівну лінію, де все ставало гірше, перш ніж стало краще. У мене були сильні болі в шлунку, оскільки моя кишка («другий мозок») звикла до певного рівня активності нейромедіаторів, і вона не отримувала її. Я вперше в житті відчула депресію. А потім приблизно через 30 або 40 днів він піднявся.
У мене є багато переваг: менше тривоги, більше почуття «себе», набагато більше впевненості. Я не мрію вологих снів (ніколи і не мав), тож там іноді все стає трохи незручно. Іноді я жадаю звільнення лише через дискомфорт. Але я збираюся продовжувати, особливо тому, що у мене є кілька важливих співбесід на роботу (одне для роботи, про яку мрію працювати за кордоном).
LINK - 90 днів !! Жорсткий режим. Я зробив це вперше в житті. Ви можете це зробити.
by JesusSock
;