Я описав тут свої переживання під час своєї подорожі по днях свободи 95 без pmo, це лише перший крок до світшого майбутнього, на що я сподіваюся…
А. / Вступ: Чому я приєднався до NoFap і як розпочав цю подорож?
B. / Моя перша спроба: день 1 - 14 днів, невдача ... (рецидив)
C. / Моя друга спроба: день 1 - 95 днів
1./ Дні 1 - 15: Новий початок після мого рецидиву.
2./ Дні 16 - 30: Перший період після розриву попередньої "високої" смуги днів 14.
3./ Дні 31 - 50: Починаючи з другого місяця.
4./ Дні 51 - 60: По дорозі до 2 повних місяців.
5. / Дні 61 - 80: Щасливі як ніколи.
6./ Дні 81 - 90: Досягнення протягом 90 днів.
7./ Дні 91 - 95: Останні дні.
Я вибрав вищезазначені часові рамки, тому що вони окреслювали для мене деякі етапи, як я чомусь почувався різним, або тому, що сталося щось інше важливе, що вплинуло на мою смугу.
Якщо ви вважаєте, що це занадто багато для читання, можете перейти безпосередньо до розділу D. /
D. / Позитивні та відмінні ефекти, які я відчував під час перезавантаження.
E. / Як ця перезавантаження змінила моє життя та моє майбутнє: стратегія вільного життя на ПК: наступні кроки…
F. / Слова подяки колегам Fapstronauts: важливість цієї громади для належного перезавантаження.
А. / Вступ: Чому я приєднався до NoFap і як я розпочав цю подорож?
Моє перше повідомлення тут було цього жовтня 10th, 2017:
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/hi-there-all-newbie-but-determined-to-beat-pmo.134695/
Отже, оскільки найпоширеніший період перезавантаження - це дні 90, я почав намагатися потрапити туди.
Не набагато пізніше я вирішив поїхати на дні 100, надихнувшись чудовими хлопцями тут, які прагнули до тієї ж мети! Увечері 95 дня я вирішив перестати рахувати дні, бо відчуваю, що для мене це вже не важливо.
Для мене важливим підрахунком є кожен день віднині, все моє життя, намагаючись жити щасливим і бути найкращою людиною, якою я можу бути для інших та до себе.
B. / Моя перша спроба: день 1 - 14 днів, невдача ... (рецидив)
Я почав з дуже гарного почуття, рішучого зробити це правильно, тому що тоді я знав, що це буде реальний шанс вийти з мого життя. Реальний шанс перемогти мою залежність до того, як вона знищить мене ...
Я переглянув багато ресурсів на веб-сайті NoFap і багато читав про залежність від ПМО, а також вивчив веб-сайт: www.yourbrainonporn.com багато Там багато корисної інформації!
Тому я почав дуже добре озброюватися знаннями, щоб уникнути підводних каменів і зробити це правильно!
Перезавантаження пройшло гладко, у мене не було справжніх проблем.
Навіть через кілька днів я почував себе енергійнішим та яснішим у своїй голові, і я був дуже радий пережити, що міг справді перестати робити пмо! Це було для мене дивовижне мотивуюче почуття!
О так: на день 2 я стер усе, що було у мене з порно, я маю на увазі, як і все, і відчувалось, що я вільний! Кому взагалі потрібна лайна?
Мабуть, я щодня отримував більше енергії, і дні 11-12-13 були схожі на мене, що я вже рівномірно ...
Я ніколи не бачив, щоб темні хмари наступали на вечір дня 14:
"день 14: Вчора ввечері у мене були перепади настрою, сподіваюся, мій мозок помічає, що я сиджу на дофаміновій дієті.
Сьогодні вихідні, приємної ночі, та ще дуже рівномірно.
Ці перші 2 тижні пройшли дуже добре, але я шукаю несподіваних спокус, це не залишиться так легко, я це знаю. Але поки що залишайтесь міцними, рухайтесь вперед! "
Лише години після того, як я написав це на своїх сторінках журналу, я не зміг, погано…
Наступного дня я написав це:
"день 0: Несподівано я вчора ввечері повернувся. Я не зміг протистояти закликам, викликаним лише однією конкретною фотографією ... Я буду думати про те, як діяти зараз, я зараз не впевнений ".
Це дуже сильно вдарило по моїй впевненості в собі, і я відчув себе повністю загубленим і безпорадним, не знаючи, як далі ...
Просто попередження: Перше фото, яке я випадково побачив на Tumblr, шукаючи мотиваційні цитати в «пристойних» блогах, викликало мене через кілька годин, я не міг витягнути картину з голови, у мене не було достатньої сили волі, щоб зробити це на той час ...
Завжди намагайтеся негайно зупинити тривожну проблему, чим швидше ви почнете діяти, тим більший шанс, що вам вдасться її ігнорувати!
Отже, неділя 22 / 10 / 2017 була жахливим днем, а наступного дня я почав свіжий, ще дуже вниз щодо того, що сталося. Це був день 1 цієї більш успішної смуги ...
Тут я розмістив свій "звіт про рецидив":
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/relapse-and-beyond.136648/
Я загинув і сумував за 3 цілі дні, і навіть якщо я розпочав подорож знову в понеділок (день 1), мені не вистачало впевненості в собі, це було незручно. Мені вдалося подолати це через кілька днів 3, так що: не рецидивуйте, хлопці, це справді гарно!
C. / Моя друга спроба: день 1 - 100 днів.
1./ Дні 1 - 15: Новий початок після мого рецидиву.
Я почав енергійно і помститися, я писав у своєму журналі:
День 1: Рецидив повернув мене до реальності. Я буду боротися з цією залежністю з усім, що всередині мене, починаючи з дня 1. Я виграю цю боротьбу. Будь сильним!
Перші дні пройшли дуже добре, і моя впевненість у собі знову зміцнилася. Наступним, що я написав у своєму журналі, була моя стратегія зробити це правильно, і вона зробила все, на що я сподівався:
День 3: Заклики від рецидиву пропали, так здається
Я знову відчуваю себе більш спокійним і спокійним, це справді приємне відчуття.
Я розпочну виклик днів 7 сьогодні, і після цього виклики 14-21-30, будуючи крок за кроком (настільки багато разів) 2525 !).
Зараз дуже впевнено, але тримаючи свого охоронця неспаним і твердим, залишаюся сильним!
Ця мудра порада була саме тим, що мені потрібно, розбиваючи довгу подорож 100 днів на менші, простіші для досягнення цілей. Роблячи це, це дає вам більше впевненості та ментального стимулу для продовження!
День 10: Подумки велика віха в той час, я був гордий і радий досягти цього.
День 15: Так! Я побив свій особистий рекорд попередньої (і єдиної) смуги, важливої для мене ментальної віхи! Я хочу піти набагато набагато далі.
Я справді не міг зробити цього без величезної підтримки цієї великої спільноти, тож дякую усім! Я скромний і вдячний, я продовжуватиму цю подорож день у день Продовжуй рухатися вперед! Це було великим, що досягло нового особистого рекорду!
2525 писав мені в той час: "Відтепер кожен день буде для вас новим записом, не пропустіть цю можливість!" Я кажу це щодня з того дня вранці, мені це допомогло бути де Я сьогодні. Кожен новий день це все-таки правда!
Дякуємо за це 2525 ! Це дійсно змінило значення для мене!
2./ Дні 16 - 30: Перший період після розриву попередньої "високої" смуги днів 14.
В основному ніяких реальних проблем у мене не виникало.
У мене були кілька мокрих снів (не дуже «мокрих», але еротичних і дуже реальних), і в цей час у мене колись були перепади настрою. У мене було кілька позивів, багато ранкового лісу, але в денний час це здавалося більше рівним рівнем. Я також зазнав безліч спалахів фільмів та малюнків, пов’язаних з p. Навколо скажімо, 30 це помітно зменшилося, майже повністю зникла.
День 30: Нарешті, я досяг цієї віхи! Так, я щасливий! 6 тижнів тому, коли я вперше починав, я ніколи не міг цього уявити! Я завдячую цій спільноті великою подякою за те, що дозволив мені потрапити сюди з великою підтримкою та підбадьоренням під час перезавантаження. Всім дякую!
Отже, цей період був для мене не дуже важким. Близько дня 25 у мене виникли дуже яскраві фантазії, які могли б легко впустити мене в обробку, але я навчився блокувати їх, як тільки вони з’явились, я впевнений, що врятував мою перезавантаження в той час. Не забудьте заблокувати швидку, якщо ви коли-небудь відчуєте це, чим швидше ви заблокуєте це, тим простіше відпустити і відволіктися!
3./ Дні 31 - 50: Починаючи з другого місяця.
День 33: Я боровся з якимось питанням минулого (минуле відношення) і навіть запитав себе, чому я все це роблю… Чи варто це робити? Я здолав це і так, це більш ніж варте! Повір мені!
Будьте уважні до перепадів настрою, вони турбують ваше бачення реальності! Те саме стосується і закликів!
День 35: Я помітив збільшення сили волі, не спричиняючи його через деякі еротичні сцени у фільмі / серіалі на Netflix.
День 40: Сьогодні я так вдячний, усвідомлюючи, що я подорожую 40 днів. Контраст, як я почуваюсь сьогодні порівняно з днем 0/1, не може бути більшим.
Я здогадуюсь, що всі розпач і темні думки, які викликає залежність від ПМО, повинні бути скасовані, щодня трішки більше. Я знаю, що я далеко не вилікуваний, я ні, але знати, що я все краще і сильніше (сила волі) крок за кроком - це справді дуже тепле і щасливе почуття.
День 42: Вчора я отримав декілька p-спалахів, але я заблокував їх, негайно згадавши про великий червоний X з чорним фоном і сказав “ні!”. Це дуже ефективно, ви повинні спробувати, якщо це трапиться з вами!
Чим швидше ви подумаєте про цей "Х", тим ефективнішим він буде, я говорю тут 0,5-1 секунду, навіть швидше, якщо зможете! Спробуй це ! У мене це вийшло! Я виявив, що це дуже корисно, і я використовував його щоразу, коли мене несподівано спокушав якийсь тригер.
День 50: Я ніколи не думав, що я міг би дістатись до цієї прекрасної смуги кілька тижнів тому 7! Я так радий досягти цього, і що мене найбільше тішить - ЯК Я досяг цього: за нескінченної теплої підтримки стільки прекрасних людей у цій громаді! Взаємна підтримка є ключовим фактором у подоланні залежності від ПМО, тому, будь ласка, підключайтесь один до одного, підтримуйте один одного, всі ми отримаємо від цього користь!
У мене з кожним днем більше енергії, я такий позитивний, я справді живий, і це відчуває себе приголомшливо!
Після днів 50 позитивні переваги були чітко помітні щодня! (див. пізніше розділ D. /)
4./ Дні 51 - 60: Друга частина цього перезавантаження.
Як правило, я можу заявити про цей період мого перезавантаження, що я почував себе дуже прихильним, щоб ця спільнота не повторювалась. У мене був перший важкий тиждень, але день 60 був найкращим у моїй перезавантаження.
День 56: Дійсно 8 тижнів сьогодні з цієї цілющої подорожі я почав! Минулий тиждень був найскладнішим за всю мою подорож досі, але перевага в тому, що наступний, мабуть, кращий!
Я бачив багато рецидивів протягом останніх днів на форумі, і це нагадує мені, як швидко все може піти не так ... Я буду насторожити, у мене було більше позивів, ніж минулого періоду вчора, я думаю, моє тіло заживає, що звичайно, сенс цієї подорожі!
Сьогодні ввечері мені приснився справжній вологий сон, він мене навіть розбудив, і я боровся з серйозними спонуканнями після цього. Я просто нічого не робив, думав про те, що це хвиля, і про те, як далеко я переживаю цю смугу та деякі інші відволікаючі речі. Це допомогло мені, і зрештою, спонукання пішли ...
Добре, що моє тіло заживає, коли я це бачу. Потрібно усвідомити, що відтепер у мене, мабуть, буде набагато більше спонукань найближчим часом, я буду на сторожі!
День 60: Всім дякую! Я не можу сказати, наскільки я щасливий тут. 8 тижнів тому я був на найнижчому рівні, насправді на дні, і тепер моє життя сповнене радості та позитиву, сили заохочення та зв’язку з людьми, підзвітності перед іншими величезна.
Щодня я почуваюся краще, ніж попередній.
5. / Дні 61 - 80: Щасливі як ніколи.
Звідси все покращилося, все менше вимагає, ніяких флешбеків, пов’язаних з p, та все більшої позитивності!
On день 68, у мене були погані позиви, але я впорався з ними, не роблячи нічого, просто пропустив їх.
Я розпочав Новий рік о день 71, Я окреслив, як я буду продовжувати свою роботу після першого перезавантаження (100 днів):
День 71: З новим роком усім! Зробіть це безкоштовно безкоштовно!
Я радий сьогодні розпочати цей новорічний ПК безкоштовно. Минулого року цього разу мені було дуже сумно, і я ні на що не сподівався ...
Останні місяці 3 2017 призвели до того, що вони повністю повернулися. Я майже кожен день відчуваю себе щасливим, і настрій позитивний, у мене ніколи не було стільки гарних днів у житті!
Вихід із ПМО - це, без сумніву, найкраще, що я робив з дуже довгого часу, можливо, найкраще!
Я знаю, що ніколи не хочу втрачати цього почуття та покращення свого життя!
Моя перша мета - це досягти 100 днів pmo безкоштовно. Як я вже говорив раніше, днів 100, ймовірно, буде недостатньо, тому я продовжуватиму перезавантаження без сумнівів.
Я тут трохи читаю, а деякі згадують чисту перезавантаження від важкої залежності від ПМО між 5 і 18 місяцями, так: місяці ...
Я не знаю точно, наскільки я був залежним, я знаю, що це було важко, особливо місяці до мого приходу тут були тривожними, вони справді були жахливими.
Давайте робити це день за днем, +1 кожен день, час є потужним другом.
Я розпочну виклик дня 60 (дуже дякую вам 2525) після того, як я закінчу випробування на день 30 (сьогодні день 27 / 30), мені абсолютно потрібна мета, щоб залишатися зосередженою
За цей час я буду оцінювати свій прогрес, і залежно від цього, я вжитиму відповідні дії, щоб повністю вилікувати себе.
Я закінчив з pmo, це, я точно знаю!
Дякую всім за вашу підтримку в 2017, це мені так допомогло в моєму прогресі до щастя і знову здорового! Дякую, справді!
День 80 було добре досягти, він відкрив двері для остаточного переходу до днів 90!
6./ Дні 81 - 90: Досягнення протягом 90 днів.
Останні дні 10 до великих "днів 90"!
День 84: Зворотний відлік, звичайно, до 90 днів, завтра буде прекрасним етапом „між ними” - 85 днів, але те, що насправді радує від цієї перезавантаження в наші дні, - це стан мого розуму щодо pmo: у мене вже немає р-флешбеків і, нарешті, я можу уявити, що можу обійтися без p до кінця свого життя, як відчуваю це сьогодні
Моя сила волі стає сильнішою, і мені так добре відчувати це!
Коли я був у найгірший період моїх днів pmo кілька 3 до 4 місяців тому, я часто запитував себе, чому я настільки безпорадний чинити опір, щоб постійно займатися ПМО?
Ну, тепер я знаю: гіпофронтальність спричинила цю відсутність сили волі, і моя сила волі з кожним днем стає все сильнішою. Це прекрасний знак того, що мій мозок відновлюється, і це робить мене дуже впевненим у тому, щоб продовжувати!
день 86, я написав це: (у відповідь тому, хто коментував мій журнал про денний рахунок):
Ми всі однакові в цій подорожі, і всі ми переходимо від 1 до ... Це просто цифра, найголовніше, щоб ви змінили свій спосіб життя на здорові звички, маючи у своєму житті деякі речі, які важливіші для вас ніж pmo! Звернення до ПМО (або будь-якої залежності) - це справді спосіб втекти від проблем у вашому житті, а не стикатися з ними та вирішувати їх.
Я дізнався стільки про своє та своє життя, і те, що я відчуваю щодня від цього перезавантаження, також є одним з моїх найбільших мотиваційних моментів, щоб продовжувати!
Інший великий - це підзвітність перед людьми тут та цією спільнотою, вона потужна! Залишайтеся міцними мої друзі!
День 87: Сьогодні я вдома (як і всі середи), і у мене є більше часу для роздумів про своє життя та цю подорож. Мені подобається те, що я бачу насправді, щодня я вдячний за те, як я змінився і вже не маю почуття провини та відчаю. Я можу подивитися в дзеркало і побачити себе в очах, і посміхнутися собі за те, що бачу: щасливий хлопець, такий енергійний і готовий до чергового гарного дня.
Я наближаюсь до 90 днів, і це, звичайно, “основна” віха, але вже зараз я відчуваю, що відлік днів втратить значення, перетворюючи ваше майбутнє життя на постійну подорож без ПМО, незалежно від днів. Я думаю, саме тому тут лічильник днів перестає рахувати 500 днів і показує "500+ днів" ...
Дякую вам ще раз за те, що ви були тут для мене в цій дорозі, я ніколи не відчував себе такою вдячністю, як тут, у цій громаді! Прагнення до одних і тих же цілей дійсно змушує людей бажати бути найкращими!
Я пишу це в день 90, опівночі (дня 89 до 90, тобто):
Я відчуваю себе щасливою, гордою, вдячною, але найбільше вдячна і смирена, що змогла це зробити.
Я завдячую цій громаді та дуже особливим людям тут за те, що підтримували мене, заохочували мене і вірили в мене! (ти знаєш, хто ти!) Дякую всім! Я чудово себе почуваю, і так, це більш ніж варто! Whooohoo!
7./ дні 91 - 95: останні дні до днів 95 pmo безкоштовно.
День 91: Неділя і зрозумівши, що я ще не там, наступна мета днів 100, я буду обережним і покірним!
День 92: Це був складний день на роботі, багато питань, це вплинуло на мій настрій, але мені вдалося залишитися позитивним. У мене були невеликі потяги до п-фільмів, які я запам'ятав зовсім не так, це було трохи страшно, тому що минулий час я пережив це. Я буду на варті!
День 93: Ще один тривожний день на роботі. Я побачив тут деякі рецидиви, і, врешті-решт, це дійшло до мого настрою, це був тривалий час, я відчував це самотньо і своєрідно сумно. Я залишатимусь сильним, рецидивів зараз немає!
День 94: Ще один поганий день, так здається, відчуваючи себе загубленим, самотнім і спокушеним. Я не знаю, що зі мною відбувається ... Це я майже весь день роздумував про свою перезавантажувальну подорож і своє майбутнє, і про лічильник ... Я почувався менш добре, ніж раніше в цій подорожі через кілька речей тут (рецидиви) та в робота, яка вразила мене несподівано ...
Оновлення в другій половині дня: Я усвідомлюю, що я просто дозволяю своєму негативу раціоналізувати себе, чому я краще припиняю все це і повертаюся до м і о, а то й п… Ну, НЕ ГОННА ЧАСТИНА мозок! Я залишатимусь позитивним і продовжуватимусь, і буду ще більш уважним до того, що негативність у світі світу може зробити ваш розум! Не впадайте в цього одного хлопці! Будьте чесні до себе! Урок вивчений! Давай зробимо це !
День 95: Я вирішив пізнім вечором, це буде останній «день для підрахунку». Моя подорож змінила мій погляд на життя та те, як продовжуватись після цього перезавантаження, і я зрозумів, що для мене тепер справді не має значення. Настільки ж важливою, як це була перша частина подорожі, з кожними + 10 днями, здавалося, важливість зменшувалася.
Отже, я просто продовжу тут і вийму лічильник.
Я не повністю вилікуваний, я не думаю, що коли-небудь буду 100%, але я дізнався багато речей про залежність, як вийти з життя і як не допустити, щоб вона перешкоджала моєму щастю і контролю над моє життя !
Я, можливо, знову буду шукати когось у своєму житті, але я ще не зрозумів, як і коли. Я візьму це один раз на той час, просто намагаюся бути щасливим і підтримувати інших тут.
D. / Позитивні та відмінні ефекти, які я відчував під час перезавантаження.
Позитивні ефекти, які я відчував:
1.) Я в цілому відчуваю себе кращими, енергійнішими, більшою силою волі для того, щоб виконати справи.
2.) Я відчуваю себе більш впевнено і менш тривожно серед людей.
3.) Я щасливіший. Мої дні набагато яскравіші та радісніші.
4.) Я відчуваю себе сильніше фізично і психічно.
5.) Я не відчуваю себе винним чи соромним постійно, я можу дивитись людям прямо в очі.
6.) Моє обличчя виглядає краще, здоровіше. Мої очі блищать більше.
7.) Я поважаю чоловіка, якого бачу в дзеркалі. Я можу посміхнутися в дзеркало і відчути гордість і не сором.
8.) Я знаю, що життя не є ідеальним, але я буду робити все найкраще кожен день, кожен день!
9.) Я намагаюся щодня робити правильний вибір і бути корисним для інших на роботі, тобто
Я відчуваю себе набагато кращою людиною, і я дуже задоволений цим!
Ефекти вилучення, які я відчув:
1.) Тяга до допаміну (спонукає, р-пов'язані спогади в перші тижні іноді).
2.) Moodswings протягом перших днів 60 (в основному), іноді навіть тижнів після днів 60.
3.) Емоції іноді були дуже інтенсивними: плакали над деякими дрібними речами, навіть не знаючи, чому я плакала. Іноді я був щасливий без справжньої причини.
4.) Вологі сновидіння / еротичні мрії: я мав тільки 1 реальний "вологий сон", за яким слідували важкі бажання на наступний день. У мене було багато еротичних мрій (не мокрих), це частина очищення мозку, я здогадуюсь. Після цієї мрії я не мав реальних спонукань (без еякуляції так менше дофаміну).
5.) У мене не було справжніх головних болів або синіх кульок, ніякого іншого фізичного дискомфорту дійсно. Мені дуже пощастило, можливо, я не знаю.
E. / Як ця перезавантаження змінила моє життя та моє майбутнє: стратегія вільного життя на ПК: наступні кроки…
Я почав на NoFap з метою перезавантажити "жорсткий режим" протягом 90 днів.
Пізніше в моїй подорожі я вирішив змінити свою "первинну" мету на дні 100, мені просто сподобалось це краще ...
На день 95 дні вже не мали значення, тому я зупинив лічильник, і я продовжуватимусь без нього: просто кажу "ні", щоб кожен день знову і знову пмо ...
Під час цього перезавантаження я багато думав про те, що я буду робити після успіху, і те, як я бачу це сьогодні: просто ODAT (один день на час).
Стратегія, яку я дотримувався в моїй подорожі, була така:
1./ Ставте маленькі цілі, день у день.
Так, як я це зробив, робив виклики (дякую 2525 для їх створення) від низьких до вищих смуг (7-14-21-30-60). почав це в день 3 моєї перезавантаження.
2./ Помилки 3 2525 писав про (посилання є в його підписі або тут):
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/rebooting-the-3-most-common-mistakes.144001/
Текст мого профілю (вкладка інформації):
Компанія NoFap бореться з порнографією, ми просто віддаляємось від неї назавжди!
Позитивність (позитивна самооцінка), підключення до людей тут (взаємна підтримка та заохочення) та зміна способу життя (корисно витрачайте свій час, харчуйтеся здорово, уникайте шкідливих звичок ...) є ключовими для втрати цієї жахливої залежності від ПМО, але це виходить далеко за рамки цього !
Підзвітність один одному та цій громаді є потужною мотивацією здійснити цю подорож до кращого життя без ПМО, наскільки це можливо.
(Дуже дякую 2525 для викладу цього в "3 помилки")
Це була велика допомога мені в цій дорозі до свободи pmo!
F. / Слова подяки колегам Fapstronauts: важливість цієї громади для належного перезавантаження.
Дійсно подякувати всім, хто мене тут підтримав, це майже неможливе завдання! Я отримав стільки підтримки та заохочення від стільки чудових людей тут!
З дня 1 я відчував себе частиною цієї спільноти, і я вдячний, що це почуття тільки посилювалося з кожним днем мого процесу зцілення. Я намагався повернути стільки, скільки міг, і буду намагатися робити це в майбутньому.
Відповідальність за те, щоб продовжувати та не повторюватись, була більшою для деяких людей тут та спільноти NoFap в цілому, ніж до мене.
Так, ви правильно це прочитали: мені було більше не хочеться визнавати, що я повторно повертався / скидався до громади, ніж до себе. Таке мислення створює дуже потужний бар'єр, щоб не перетинатись та залишатись зосередженим!
Отже, моя порада: шукайте підзвітності, яку будете захищати будь-якою ціною, вона змусить вас зосередитися з великою наполегливістю. Принаймні, саме так я це пережив.
AP або тобто спільнота NoFap або хтось інший, незалежно від того, хто чи що, доки ви твердо прихильні до цього! Більш сильно, ніж заклики повернутися до поведінки pmo! Якщо ви зможете досягти цього, вам подорож буде набагато простішою!
Я дуже вдячний і смиренний за урок, який ця перезавантаження навчила мене більше, ніж з 1, і в багатьох аспектах мого життя я буду вдячна за це все моє життя!
ДЯКУЮ ВСІМ за вашу нескінченну підтримку мені!
Будьте добрі один до одного, у всіх нас однакові страхи і однакові цілі!
Я побачив тут багато цитат за минулі місяці, кілька дуже красивих і справжніх, і ця, яка вражає мене, коли я пишу це:
"У світі, де ти можеш бути будь-чим, будь ласкавим!"
Дякую, що прочитали це, я вдячний!
Продовжуйте рухатися вперед і залишайтеся сильними!
LINK - Моя історія перезавантаження: 95 днів безкоштовна до більш яскравого життя
;