Для мене PMO спричиняв проблеми у стосунках (тепер це виправлено !!) І, можливо, так само хвилюючим є те, що мені не потрібно напружувати кожну клітковину свого тіла до кульмінації. Так, так що просто спостереження / порада для тих, хто розглядає NoFap. Відвідування Pornfree (для мене) призвело до набагато зменшеного бажання робити спроби - я все ще роблю це час від часу, але набагато здоровіше.
В результаті я відновив багато своєї чутливості, це означає, що я можу насправді насолоджуватися сексом зі своїм SO.
Однак це точно не сталося за одну ніч. Можливо, здоровіше скорочувати порно і дозволяти частоті фап-файлів знижуватися повільно, а не білим суглобам обох? Їжа для роздумів.
Дуже дякую Pornfree.
24 роки. Покращення? Подивимось:
- - Значно покращений зв’язок з моїм SO
- - Секс почувається краще
- - Я можу досягти кульмінації не лише в одній надзвичайно конкретна позиція зараз
- - Мене це менше відволікає зараз, я взяв стільки нових видів діяльності (занять спортом) і в результаті теж втратив вагу
- - Я почуваюся як найкраща моя версія ще!
- - О, і я довів собі, що насправді маю в собі силу волі змінювати спосіб життя, що призвело до внесення нових змін
LINK - Я не примушував себе до NoFap - але Pornfree означає, що я зараз навіть не думаю про це
By Паратаз
Я просто хочу подякувати цьому підрозділу за те, що він був тут, коли я натрапив на нього 500 днів тому, коли я просто усвідомлював, що порно для мене погано, і за те, що допомагав мені через перші перші тижні 8 і далі в набагато щасливішу версію себе .
Якщо я можу бути сміливим і використовую цей пост, щоб поділитися кількома думками:
Підробляйте, поки ви не змусите це працювати. Позитивне підкріплення, фрази на кшталт «Я просто не роблю цього» стають самореалізуючимся пророцтвом.
Вкладайте в себе. Прочитайте, що ви можете (інформація про ваш мозок про порно відключиться від «Заклик серфінгу» MP3 тощо). Усвідомлення та обізнаність підтримує успіх.
Поговоріть із собою так, ніби вам 5. Ви б сказали кривдні речі, які кажете собі, 5-річному віку? По суті - будьте добрими до себе.
Ваша залежність намагатиметься вам збрехати - вона спробує виправдати непристойний вміст як "не порно", коли всі ми знаємо, що це BS. Щось є порно, коли ваш намір - зійти на це.
Спробуйте сформувати нові звички, а не порушувати старі. Почніть з малого, серйозно. Я почав з того, щоб вранці випити склянку води вранці, як перше, що я роблю. Це перетворилося на воду, йогу, преси, посередництво та гарний сніданок для завантаження. Я більше не роблю цього вранці. Я людина, duh: p, але справа в тому, що я зміг стерти шкідливу звичку, замінивши її на добру.
Ще одне - і це (іммо) життєво важливо. Ваша залежність, швидше за все, повністю і повністю викривить вашу прихильність до жінок як до людей. Багато проблем, з якими стикається наше суспільство, сексуальна нерівність, гендерні стереотипи, проблеми стосунків ... Я міг би продовжувати, все випливає з того, що це нормально поводитися з людьми певними способами або очікувати, що люди поводяться певним чином. Якщо ви хочете зробити себе та світ, в якому мешкають ваші рідні та друзі, світ, в який колись можуть жити ваші діти ... Тоді, за висловом MJ, „погляньте на себе та внесіть зміни”.
Ваша огида до світу - це коли ви дізнаєтесь, що порно трахає все, буде погано використане, якщо ви будете скеровувати провину куди завгодно, крім себе за участь у цьому. Візьміть на себе відповідальність, щоб покращити себе.
500 днів сьогодні
;