Перш за все, я хочу висловити величезну подяку цьому підредагуванню - модам, учасникам, усім, хто мені допоміг. Я дізнався про NoFap трохи більше року тому, і повинен сказати, моє життя з того часу кардинально змінилося. Зараз мене справді переповнюють емоції. Дякую всім.
Оскільки я прагматичний, я пропущу частину, що описує моє дитинство і т.д., і перейду безпосередньо до теми: мої спостереження з подорожі.
Висловлює жаль з приводу: З усіх речей я найбільше шкодую про те, що взагалі започаткував PMO. Але я тоді ще не знав, що це так погано, тому я не звинувачую себе. Друге, про що я шкодую, це те, що я раніше не дізнався про NoFap та чудову розмову про TED. Знову ж таки, це не те, на що я міг вплинути. Третє, про що я шкодую, - це пройшло рік після того, як дізнався все важливе, щоб потрапити сюди. Воістину, я усвідомлюю, що МОГЛ І МЕНЕ робити це раніше.
Переваги Я знаю, що багато хто з вас тут заради цього, але, чесно кажучи, я не надто на них концентрувався. Я зосередився на тому, щоб чогось позбутися, а не отримати щось інше у своєму житті. Щось покращилось певною мірою моя соціальна тривога, параноя та здатність дивитись в очі. Я не повністю позбувся цих проблем, оскільки знаю, що їх корінь не в PMO, але привіт, мені комфортно вести спосіб життя, тому я не маю проблем, просто вдосконалення. Покинувши PMO, я отримав досить багато вільного часу і повернувся до деяких захоплень, від яких я раніше відмовився - знову фантастичні почуття досягнення і розслаблення. Це важливо, нудьга надзвичайно небезпечна. Під час NoFap в моєму житті відбулися великі зміни, і в ретроспективі я дуже здивований, як я з ними впорався - що у мене не було якогось нервового зриву - навіть деякі мої родичі висловили своє захоплення тим, як я поводився з цими речами. Я не відчуваю, що я так добре справився, як кажуть, але знову ж таки - мені це здавалося природним і нормальним, тому я радий, що це минуло. Мій фізичний стан ніколи не був поганим, але він, безумовно, покращився завдяки фізичному навантаженню та здоровому харчуванню. Моє варикоцеле значно покращилося. Це було для мене найбільшим сюрпризом із переваг. Я став глибоко релігійним, вдосконалився на роботі і навіть зрозумів, що деякі речі у моєму житті, деякі мої основні цінності та речі, у які я вірив, та люди, яким я довіряв, були неправильними та брехливими. Це, звичайно, нелегке почуття, але я відчуваю себе звільненим і відповідальним за свої вчинки. З усіх речей я ціную покірність та повагу до інших, чому мене навчила боротьба з цією ганебною залежністю.
Спостереження та поради Я знаю, що це не популярна думка, але вона працювала для мене, тому я поділюся цим, сподіваюся, що це допоможе комусь. Те, що мені найбільше допомогло, - це Анонімні алкоголіки та спостереження за тваринами. Дозволь пояснити. Моя перша смуга тривала 70 днів. Наступні один день 30 і з тих пір смуги були менше 2 тижнів. Я злякався, збентежений і збентежений. Це здавалося простим на початку так чому я не вдається? Таким чином я перевірив деякий локальний AA та поїхав через їхні матеріали. Я зрозумів, що ми робимо в основному те ж саме, що і я, вони просто використовують речовину і ми використовуємо PMO. Саме в цей час я зрозуміла, що NoFap - це не якась тимчасова річ, це не якась випадкова діяльність, це щось надзвичайно серйозне і для людини, як я, хто не п'є, не курить, не їсть таблетки. багато що є найважливішим, оскільки наркоманія Змінюється життя і вона небезпечна. У цей час у мене з’явився великий сум та погані почуття до всієї галузі промисловості П та суспільних норм. Я почав використовувати мудрість та підходи, яких я навчився у них. Наприклад, я зрозумів, що фізичні потяги не найгірші. При боротьбі з ними ворог чітко визначений. Саме ті приховані сумнівні думки та мозкові хитрощі, які починаються пізніше на шляху, є найбільш небезпечними. Мої смуги знову стали довжиною 20 - 40 днів. Те, що я спостерігав, - це загальна відсутність ентузіазму до ОМП, навіть коли я перехворів. Мені зовсім не подобалось те, що я спостерігав, і ті відчуття, які я відчував. Добрих почуттів не було, я просто відчував огиду. Це допомогло мені, оскільки мене менше спокушало спробувати ще раз, оскільки я знав, які почуття я відчуватиму після. 90 днів тому я це зрозумів. Якби Білл Гейтс прийшов до мене або хтось із вас запропонував 10 мільярдів доларів за 90-денну серію, чи зробили б ви це? Я певно впевнений, що всі хотіли б, адже це просто про те, щоб не торкатися наших членів і модерувати те, що ми дивимось. Я б навіть поїхав на якийсь незаселений острів, аби просто не перестати. А що цінніше, моє життя та його майбутнє або 10 мільярдів доларів? Ну, я можу насолоджуватися життям без 10 мільярдів доларів, але без життя я не можу насолоджуватися багатством. Саме в той момент я знав, що повинен негайно зупинитися.
Я також спостерігав за тваринами, тому що вони часто є концентрацією ознак, але ми їх маскуємо. Діти і тварини чесні і не претензійні, тому я дізнався від них. Тепер, якщо собака лиже або мочиться на електричному паркані, то ви знаєте, що він добре не повернеться, щоб спробувати знову в будь-який час. А ми щось різні? Наш мозок працює так само. Я відчуваю себе добре? Добре, мозок каже мені продовжувати брати участь у цій діяльності. Чи відчуваю я себе погано / страждаю? Мозок спонукає мене піти від нього. Наприклад, я ненавиджу смак смаженого восьминога. Ви ставите, що добровільно в будь-якому ресторані я ніколи не замовлятимуть смаженого восьминога. Я просто ненавиджу це. Тому тепер зв'язок між цим простим спостереженням і виходом з ПМО. Коли я взяв рецидив як не велику справу, як урок, тому що нічого не соромно, що я нікуди не пішов, мої смуги були короткими, іноді я навіть з нетерпінням чекав на PMO сесії, оскільки я взагалі не займався NoFap! 90 днів тому я розробив таку сильну огиду, я був настільки розсерджений на себе, що я повертався, мені було так соромно, я був так розлючений на своє лицемірство, що мені довелося зупинитися. Іншого варіанту не було. Я повинен був припинити. Я уявляв, що одружений, відданий своєму партнеру - це зобов’язання nofap. Як би почувався мій партнер, якби я щомісяця обманював, бо ви знаєте, вибачте, що я перехворів, не біда ... Я почувався найбільшим лицеміром. Я намагався залишатись чистим майже рік і нікуди не поїхав - напередодні повернувся. Це усвідомлення мені найбільше допомогло. Це тримало мене над водою в деяких справді стресових ситуаціях, і я вірю, що це допоможе мені продовжувати витримувати. Я повинен це зробити, іншого вибору немає. PMO нічого не дає, але вимагає багато.
Так що дякую вам за читання цього ramble, я повинен був отримати його з моєї грудей. Знову ж таки, ВЕЛИКИЙ спасибі всім тут, я знаю, що ми світські, і я уникав теми релігії, але я також вдячний у цій області, що мої очі були відкриті і моя віра відновлена. Якщо хтось виграє від цього, я буду дуже щасливий.
LINK - Завершено дні жорсткого режиму 90! Моя порада, жаль і уроки, які я вивчив.
by vinazdevina
;