Чим менше ви факсуєте, тим менше вам потрібно миттєве задоволення. Я деякий час був на nofap, і я помітив, що перед nofap моя ідея розваги була запою, дивлячись телевізійні серії та їла пінту морозива. Сьогодні я спробував зробити саме це. У мене була одна ложка морозива і я відчував, що цього достатньо, я спостерігав за хвилинами 20 і відчував, що цього вистачає.
Я усвідомлював, що витрачаю час. Змінюються не тільки наш розум і тіло, але і наші звички змінюються.
Ми всі зробимо це браги!
Редагувати: Я не знаю про свою смугу, не вважаю підрахунок днів ефективним. У цьому році було кілька рецидивів. Крім того, речі, які я замінив фаппінгом, включають відвідування тренажерного залу 5-6 дні на тиждень, навчання набагато важче, а також цінування освіти та читання більше. Я також перетворився на більше соціаліста, мені зручніше спілкуватися з людьми і тривоги немає.
LINK - Чим менше ви факсуєте, тим менше вам потрібно миттєве задоволення
By шабля
;