Розпочав «Nofap» та піднімаю в вересні 2017 року. Я була цією худою стривоженою соціально незграбною незайманою дівою. Переваги, які я відчув до цього часу:
- Отриманий 20kg (+/- 13 кг м'язів, відпочинок - жир і вода)
- Немає більше тривоги
- Відчуйте себе досить впевнено, розмовляючи з дівчатами зараз
- Товстіше волосся
- На роботі немає головного мозку / гостріше
- Інтерес у дівчат
Гарні звички, які я взяв:
- Здорове харчування та приготування їжі (дівчата люблять хорошого кухаря)
- Спати 8 годин на день
- Пили тільки чай, воду і випадкове пиво
- Приділяючи більше уваги моїй особистій гігієні
- Переконавшись, що моя кімната завжди виглядає презентабельно.
Зустріла цю супер милу китайську дівчину, і ми зустрічаємось вже 3 місяці. Вчора ми вирушили на велосипедну прогулянку навколо озера. У четвер ми проведемо ніч кіно на день Святого Валентина, а в п'ятницю ми їдемо на боулдерінг з друзями. Дуже щаслива, що я зустрів її, вона така мила.
;