Тепер, коли я звернув вашу увагу: я образно кажучи. Я перебуваю на моїй першій смузі NoFap (майже 6 місяців зараз) і хотів би поділитися деякими з мого досвіду з вами. Те, що я можу сказати відразу, це те, що NoFap був настільки вражаючим, що моя пам'ять розділена на дві частини: NoFap і pre-NoFap.
ВСТУП І МОТИВАЦІЯТрохи про себе: мені двадцять років, я ніколи не мав справжніх стосунків і все ще був незайманою дівчиною, яка жила через PIED. Я не був прихильником порнографічного порно, але мастурбував щодня, в основному, для еротичних речей, таких як `` моделі '' Instagram, музичні відео та соло для дівчат. У мене було кілька "кидань в Інтернеті" з красивими дівчатами, але в один момент я зрозумів, що насправді не закоханий. Здавалося, я був у ньому здебільшого для секстингу.
Одна з цих кидок стала трохи серйознішою, коли ми почали будувати плани відвідати одне одного. Я познайомився з цією дівчиною в реальному житті під час курсу обміну, але ми не тусувалися. Ми починаємо сподобатися одне одному через соціальні мережі після повернення до рідних країн. Думка про те, щоб насправді відвідати її, далеко на іншому континенті, лякала мене. Я був невпевнений у своїй відсутності сексуального досвіду і не міг перестати думати про те, як незручно почуватимусь від зустрічі з її сім'єю, друзями тощо. Навіть проводити тривалий проміжок часу з кимось із протилежної статі було б щось нове для я.
Приблизно в той же час я відвідав місто не надто далеко від місця проживання. Виявляється, дівчина з мого першого серйозного Інтернету навчалася там. Щоб було зрозуміло: це не та сама дівчина, яку я збирався відвідати. У будь-якому випадку, я зустрічався з дівчиною з мого першого інтернету, коли я відвідував це місто. До цього моменту ми ніколи не зустрічались, і це було чарівно. Ми вдарили це, і я закінчив ночувати з нею. Все було чудово, за винятком того, що я м’як, як тільки вона потягнулася за презервативом. У мене було серйозне занепокоєння, і я майже впевнений, що також страждав від PIED. Це мене абсолютно розчавило, але я зрозумів, що почуваюся більше до цієї дівчини, ніж до іншої.
Перемотування вперед на 2 тижні: я втратив обох цих дівчат і втратив власну самоповагу. Я завжди думав, що я "хороший хлопець", але зрозумів, що натомість я егоїстичний мерзотник, поневолений своєю сексуальністю (незважаючи на те, що був незайманим), користуючись перевагами інших можливостей.
Але найбільшим моїм усвідомленням було те, що я боягуз. У мене не було м’ячів, щоб насправді піти назустріч цій дівчині. У мене не було "рівня" для цього. У житті ви не можете використовувати чіт-коди для проходження місій. Ви не можете використовувати чіт-коди для підвищення рівня. Це може статися лише завдяки наполегливій праці та відданості.
ПОЧАТОК МОЯ НЕФАП ПОДОРОЖУОтже, приблизно в цей час я зрозумів, що повинен щось зробити щодо своєї ситуації. Я не можу жити з батьками вічно. Я не хочу жити в страху вічно. Я не залишаюся одна назавжди. Мені довелося мужити.
Приблизно в цей час я дізнався про NoFap. Читання історій людей про цей субредіт мене мотивувало. Я був скептично налаштований, але був готовий спробувати, оскільки я визначив деякі історії тут. Незабаром я почав помічати зміну своєї агресивності та «сексуальної чутливості». Звідти я швидко додав інші звички, такі як холодний душ, медитація та проведення більше часу на вулиці. Мені також було легше залишатися відданим відвідуванню тренажерного залу. Незабаром я зрозумів, що пристрастився не лише до PMO, а й до комфорту протягом усього свого життя. Крім того, я повністю кинув соціальні мережі. Цим я щодня користувався щонайменше протягом останніх 8 років. Я також кидаю відеоігри холодної індички і більше їх не пропускаю. Загалом, я почав вести дуже «чисте» життя, зосереджуючись як на фізичному, так і на психічному здоров’ї, переслідуючи «справжні» стосунки замість цифрових.
Я також почав займатись іншими заходами, такими як заняття на ковзанах, скелелазіння та заняття фортепіано. Все це те, що я ніколи не думав, що буду робити. За останні 6 місяців я зустрів більше нових людей, ніж за останні 5 років разом. Моя соціальна впевненість зростала з кожним днем, і я вже звернув увагу на те, що вся річ "жіночого потягу" цілком реальна. На уроках катання на ковзанах я познайомився з дівчиною, і ми часто робили вправи разом. Ми ніколи не запитували одне одного, але вона розповіла мені про свою роботу. Одного дня, приблизно через два місяці після останнього заняття в сезоні, я зрозумів, що був зовсім недалеко від місця, де вона працює. Я роздумував над тим, щоб зайти в магазин, і зрозумів, що, якщо я цього не зроблю, я почуватимусь як невдача. Тож я зайшов до магазину, ми встановили зоровий контакт, і вона, здавалося, була рада бачити мене. Ми провели коротку розмову протягом декількох хвилин, а потім я продовжив щось купувати в магазині. Вона пішла зі мною до реєстру і, вірите чи ні, записала свій номер на зворотному боці квитанції! Додаючи "дайте мені знати, якщо ви хочете колись зробити щось цікаве". Це вперше зі мною сталося щось подібне. Я був вражений і приємно здивований.
ЗНАЙОМСТВАНезабаром після цього ми почали зустрічатися, і 4-е побачення відбулося в її будинку. Ми цілувались, але я відчував, що не зовсім закоханий. Вона трохи старша за мене і, мабуть, на кілька кроків попереду мене у своєму житті. Кілька днів по тому я запитав її, чи не можу я зайти до неї «поговорити». 99% дівчат зрозуміють, що це мало на увазі. Вона погодилася, і години між моїм повідомленням і фактичним походом до неї були нервовими. Зустрічі та розмови із справжньою дівчиною, як це, для мене дуже нові, і хоч мені це сподобалось, я зрозумів, що нам обом було б краще без 5-го побачення.
Коли я дістався до неї, ми трохи поговорили, і тоді я сказав їй, що мене турбувало. На мій подив, вона відповіла дуже розуміючи і розслабилася. Вона сказала мені, що також ще не впевнена у всьому, і сказала свою точку зору. За збігом обставин, подібно до того, як я думав про те, як для неї було б краще зустрічатися зі старшим хлопцем, вона сказала мені, що думала, що для мене буде краще зустрічатися з дівчиною, яка трохи молодша за мене. Було багато взаємної поваги. Це було таким полегшенням, тому що я НЕНАВИЖАЮ розчаровувати людей, особливо в моїй ситуації, коли у мене точно цього не трапляється щодня. Коли я повернувся додому, вона написала мені, наскільки вдячна за те, що змогла пережити це разом, і що ми вирішили це з надзвичайною повагою. Можливо, ми час від часу зустрінемось як друзі.
УРОКИ І МАЙБУТНЄХоча я розчарований тим, що сталося, я дуже пишаюся собою, що впорався із ситуацією так, як це зробив. Я міг надіслати їй повідомлення. Я міг би подзвонити їй. Але ці методи не відповідають моєму шляху особистісного зростання. NoFap дав мені кулі, щоб я піднявся з нагоди і зіткнувся зі своїми страхами. Результат нашої розмови був кращим, ніж я насмілювався сподіватися.
Через NoFap я вперше у своєму житті насправді раді майбутньому. Я ніколи не дбав про майбутнє. Чомусь я не міг бачити, як старію. Моє особисте зростання змінило цю перспективу. Я усвідомлюю, що набагато більше контролюю своє життя, ніж я завжди думав. Ще одна важлива річ, яка трапилася під час моєї подорожі NoFap, - втрата роботи. Я відчуваю, що насправді це привабило. NoFap дав мені силу та агресію, щоб протистояти неприйнятній поведінці деяких моїх колег. Хоча я в процесі цього не завів багато друзів, я щасливий, що це зробив. Я висловився, замість того, щоб стриматись і вклонитися. Я відчуваю, що застряг у цьому місці, і я щасливий, що все це сталося. Це дозволить мені розпочати нове життя. Я також радий подорожувати найближчими місяцями, оскільки не матиму роботи.
ІНШІ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯМоя історія довга, і я думаю, що це можна сказати з усіх типів перспектив. Я вирішив зробити це з точки зору любові та знайомства, але спостереження, уроки та переваги йдуть далеко за межі цього. Я спробую перерахувати деякі з них нижче:
NoFap = просвітлення. Я відчуваю, що я бачу і розумію себе і світ навколо мене набагато ясніше. Я можу прорвати кріплень, як гарячий ніж через масло. Я вирішив багато духовно протягом цих 6 місяців. Мозковий туман - справа минулого!
Великого прогресу можна досягти лише невеликими кроками. Включення хороших звичок - обов’язкова умова. Ви будете здивовані тим, наскільки ви і ваш світ зміниться в довгостроковій перспективі, просто дотримуючись дисципліни щодо кількох простих звичок. Подивіться на такі поняття, як Kaizen та The Sight Edge.
NoFap виросте вам хребтом. Це йде рука об руку з дисципліною, про яку я згадував вище. На NoFap, я знаходжу це набагато легше кажучи ні до нездорової їжі та діяльності. Знову ж таки, великі зміни відбуваються з невеликих кроків. NoFap нарешті дозволила мені працювати над довгостроковими цілями. Я не мав абсолютно ніякого хребта перед NoFap.
Ця дисципліна принесла мені краще тіло, ніж я коли-небудь мав. Я все ще відносна худий хлопець, але виглядаю помітно краще, ніж раніше. Це все пов'язано з моїм NoFap поїздкою. Я витрачаю значно більше часу за межами котрий означає я маю красивий природний tan більшу частину часу. Холодні душі роблять мою шкіру блискучою і шовковистою. Також моє волосся. Моя підвищена дисципліна в тренажерному залі дала мені більше gainz. Ну і не забувати: мої очі набагато яскравіші. Мій погляд інтенсивний і цілеспрямований. "У них кінцівки кінцівок, Тхо!"
Мій хлопець внизу виглядає і почувається набагато здоровішим. Я ще не займався сексом, і це, мабуть, все одно буде для мене страшним. Однак зараз у мене є набагато більше природних розріджувачів, і нарешті час від часу я відчуваю справжнє ранкове дерево. В цілому це просто краще, і я впевнений, що все буде працювати нормально, як тільки я влаштуюся з потрібною дівчиною. Майте на увазі, я мастурбував млявим пенісом більшу частину часу. Це було так погано. Я ніколи не повертаюся назад.
Зміна тем: НАБАГАТО я ціную природу. Зараз я люблю проводити час на природі, просто думати, спостерігати та слухати. Проводьте час на вулиці, хлопці. Проведіть час на природі. Ходити, бігати, холонути, що б ти не робив. Але виходьте на вулицю. І трохи дай відпочити очам! Тримайтеся подалі від екранів, наскільки це можливо. Одне, що мені здалося дуже корисним - це виходити на природу і дивитись далеко в далечінь. Це справді розслабляє ваші очі.
Запах мого тіла набагато сильніший. Моїй мамі це не обов’язково подобається, але ми обидва сходяться на думці, що я відчуваю інший і сильніший запах. Це лайно справжнє. Божевільно думати, наскільки вам не приносить користь, і що я роблю це +/- 14 років.
Фізично я робив речі, які, на мій погляд, були неможливими. Щонайменше для мене. Холодний душ змусив мене потрапити під холод і в техніку Вім Хофа. З третьої спроби я зміг просидіти у природній воді протягом 15 хвилин із зовнішньою температурою 1 ° C (приблизно 34 ° F). Я ледь не загинув у процесі, але це не має значення. І психічно, і фізично я зміг просунутися далі. Я також закінчив 16-кілометровий пробіг за 85 хвилин і 10-кілометровий за 48 хвилин після того, як потренувався лише 5 разів. Це може бути не надто вражаюче для деяких з вас, але я роками не займався кардіотренуванням роками до цього.
Не знаю, як я не згадував про це раніше, але моє загальне базове щастя зросло приблизно на 50%. Я просто почуваюся добре більшу частину часу. Мене менше турбують дрібні проблеми, і я знаходжу більше щастя в речах, які я зазвичай ігнорував. В цілому я менш напружений, і моє тіло реагує не так сильно на стрес, як зазвичай.
Моє суспільне коло стало більше і сильніше. Зараз я нарешті маю декілька подруг, яких я ніколи не мав у своєму житті. Принаймні не ті, хто був географічно близький до мене. Я помітив, що, поділившись своєю самовдосконаленням, мені також вдалося надихнути деяких своїх близьких друзів. Всі вони відчувають переваги навіть без попереднього ознайомлення з ними. Це дозволило мені мати дружбу на ще більш глибокому рівні. Це дійсно дивно. Відносини з батьками та братом також покращилися. Вони всі знають про мою подорож.
Я почуваюся гідним. Варто пережити приємні речі. Варто бути з потрібною для мене дівчиною. З мого досвіду це справді чудове почуття і менш чутна перевага NoFap. Здається, я більш спокійний з тим, що відбувається, і вірю, що Всесвіт веде мене в правильному напрямку. Я також набагато крутіший (як, мабуть, у спокої) у соціальних ситуаціях або ситуаціях, які раніше я переживав як “незручні”.
Я помітив незначне збільшення обсягу, товщини та часу росту волосся на обличчі. Чомусь я це також помітив на своїх руках, зап’ястях і передпліччя. Мій хороший друг помітив, що на спині у нього теж росте волосся. У нього ніколи цього не було до NoFap і йому близько 30 років.
Однією з моїх улюблених особистих переваг є той факт, що я, здається, більше не невидимий. До NoFap люди рідко помічали мене на публіці. Я ходив у той самий тренажерний зал близько 2,5 років, і ніхто ніколи не розмовляв зі мною, крім інструкторів. Відтоді, як я заснував NoFap, люди раптом, здається, помічають мене і поважають. Більші хлопці у спортзалі вітають мене, коли я заходжу, і поважають. Люди випадково заводять розмови зі мною. У мене навіть була симпатична дама (наприкінці 30-х, я думаю), яка сказала, що “у мене повинні бути сталеві абс”. Зараз я не збираюся брехати і говорити, що випадкові дівчата поза тренажерним залом роблять ці коментарі, але кількість взаємодій, які я маю з незнайомцями, стрімко зросла з моменту створення NoFap.
Пов’язане з вищесказаним: Я можу підтвердити привабливість жінок. Дівчата дивляться на мене, і у мене були друзі, які кілька разів казали мені: "Чувак, ця дівчина весь час перевіряла тебе". Я не впевнений що, але вони це просто відчувають. Вони відчувають його запах. Що стосується дівчат, з якими я справді спілкуюся, я помітив, що вони, здається, більше зацікавлені мною. Вони будуть сміятися, коли я навіть не намагаюся бути смішним. У мене було безліч дівчат (деякі з них, яких я ледве знав), запрошували себе покататися на моєму автомобілі (я володію американською класикою). Одна дівчина, яка зробила це, була подругою моєї подруги, з якою я познайомився на NoFap (подруга - подруга мого приятеля). З цього я роблю висновок, що вони, очевидно, обговорювали мене у своїх соціальних взаємодіях. Ніколи в житті я не відчував, що це роблять дівчата.
Музика набагато приємніша. Зараз я ціную ширший діапазон музичних жанрів. По-чортовому це люблю.
Мій справжній, справжній живіт сміється повертається. Надмірна мастурбація і постійне перевантаження дофаміну дійсно псують вас до того моменту, коли ви вже ледь можете сміятися. Я набагато більш радісний з тих пір, як NoFap і люди навколо мене помічають.
Кожні два-три тижні мій голос помітно падає на кілька днів. Він стає дуже сильним і басистим. Чудово. Мені дуже цікаво, що за цим стоїть наука. Здається, що відбувається якийсь цикл.
Я мрію набагато більше. Іноді мені сняться 5 різних снів у нічний сон. До NoFap я ледве мріяв. Як все змінилося!
Все це буде зараз. Я, напевно, забув багато речей, але якщо я продовжу, тепер я можу писати Біблію. Запитайте мене, що хочете!
Тримайте це, банда NoFap! Або .. ehrmm .. вниз ..
LINK - NoFap подарував мені м'ячі виняткового розміру (історія 6 місяців NoFap)
by СеменПатруль
;