NoFap - це те, що блискуче працювало для мене близько декількох років тому, коли я буквально не міг пройти жодного дня без порнографії чи сеансу з проституткою. Мені потрібно було те сексуальне звільнення щодня або кілька разів на день, щоб навіть відчувати себе нормально.
Саме в цей момент NoFap у поєднанні з кількома іншими серйозними змінами в житті допомогли мені зрозуміти себе, бути впевненішою, підвищити мою стресостійкість і просто загалом виправити життя. Протягом декількох місяців 8-12 і після декількох рецидивів я зміг протриматися досить довго, щоб позбутися постійних позивів до фапу. Підсумок, це працювало для мене.
Пару коротких покажчиків. Перегляньте відео нижче, щоб отримати докладнішу інформацію;
1) Виявлення основного тригера моєї похоті до порно допомогло мені значно ефективніше зменшити використання, ніж просто намагатися придушити свою похоть. Я зрозумів, що часто це був стресовий день або поганий аргумент, який приводив мене до порно як виходу, а не обов'язково моєї похоті до сексуального звільнення. Як тільки я почав займатися основною проблемою, все стало набагато простіше.
2) Зрозумійте, що NoFap - це лише один із багатьох інструментів для виправлення вашого життя, а не остаточне рішення всіх ваших проблем (гроші, робота, школа, стосунки). Щоб дійсно змінити своє життя на NoFap, вам доведеться так само важко працювати над цими іншими аспектами, як і утриманні від порно.
3) NoFap не є ліком від клінічно низького тестостерону - якщо у вас є ця проблема, є більш ефективний спосіб її усунути.
Я зробив досить детальне відео, що критично збиває NoFap, і як це може бути ефективним для тих, хто може мати проблеми з наркоманією. Подивіться його і повідомте мені будь-які питання, які у вас можуть виникнути; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by альфаспат
;