Вітаю вас, досвідчені учасники цієї подорожі, це, швидше за все, мій останній візит до цього форуму, але я тут, щоб надихнути когось на прощання, хтось буде стосуватися того, що я пережив, і того, як я думаю і відчуваю, що мій спосіб втеча те саме.
Поки що це приблизно 60 або 70 днів, але я можу впевнено заявити, що я більше не раб мастурбації чи порнографії. Я просто вільний, я не борюся з жодними спонуканнями, боротьби немає, більше не буває важких часів, пов’язаних із сенсорним переживанням сексуального збудження. Я поясню, як я потрапив сюди у свій час, але спочатку налаштування казки. Повернемося до шкільних днів
Тотальне вигорання
Депресія, хронічна втома, вигорання, як би ви хотіли це назвати, я пережив це ще в 13 років, хоча «занурення в нього» почалося раніше. Чутлива дитина серед мого досвіду, скамарохи. Юнацька зарозумілість - це те, як я зараз на це дивлюсь, але немає способу не бути зарозумілим 12-річним хлопчиком, коли тобі кажуть, що ти перевищуєш інтелект (як інакше ти впорався б із цим, але як з інфляцією его в цьому віці ?)
У будь-якому випадку, я взагалі не дуже ходив до школи, пройшов, ледве, не роблячи багато, бог знає як. Коли мені було 14, я вступив до нової, тихішої середньої школи, це було на деякий час краще, але потім у мене було розбите серце, і я зіткнувся з більш екзистенціальним неспокоєм, як це відповідає віку, я гадаю. Я виявив мастурбацію, і хоча в наступні роки я був психічно в кращому стані, озираючись назад, я здебільшого просто німів себе і справлявся з ПМО та каннабісом, але принаймні висів там.
Шляхом ескалації я зішкреб у дні ствола. Спочатку 16 років виглядали доречними, і все ще здається природним для 14-15-річного віку. Вони повільно молодшали, і я став більш залежним, поки мені не була чужа темна павутина та всі її тіньові справи.
Мрії та пробудження
Березень 2017 року У мене почали виникати все більш яскраві та дивні сни, навіть легкі, коли я почав його тренувати.
Однієї ночі я побачив видіння старшого чоловіка, бородатого, білявого, з яскраво-блакитними очима. Його очі пронизали мою душу, і коли мій зір затьмарився, я відчув надзвичайно приємні відчуття та вібрації, що бігають по моїй спині, і стійкий високий шум. Я прокинувся і проаналізував, дивно думав.
Я знову засинаю, і цього разу бачу гілки дерев, ніби я лежу під деревом і дивлюся вгору на нічне небо. Більше сенсацій. Ще дивніше я думав, чи станеться це більше?
Я повернувся спати, але тепер у мене було бачення прокручування чанів та тінистих форумів, воно потемніло, і я відчув лише дисфорію, чисті страждання. Цього разу звук був схожий на стогін зомбі, змішаний через цифрове спотворення.
Саме в той момент я знав, що повинен зупинитися, я знав про nofap через Reddit (мій улюблений порносайт!) І думав, що вони дурні. Зараз вже не.
сутички
Ми всі це знаємо. Пройшовши кілька днів, погладжуючи себе по спині, повторюючи, ще кілька днів, ви продовжуєте йти. у вас рецидив, ви падаєте. ви продовжуєте йти. прожилки стають все довше і довше. після півроку спроб ви потрапите навіть на 2 або 3 тижні! Ого.
У мене є подруга, дещо. Більше, як поблажливість. Наркотики та секс. Весело, пристрасно, але руйнівно. Дізналися багато про кохання та похоті. Вирішив зосередитись на мені після 2-х місяців екстремальних висот та долинних мінімумів. Досі бореться.
23 дні почали ставати все частіше за цей час, я по-справжньому помічав позитивні ефекти, почав займатися набагато більше, займався улюбленням гофру, плаванням при 3 градусах Цельсія, подібних матеріалів. Витрачайте більше часу на медитацію, йогу тощо, менше на ліки та ПМО. Школа все ще була нудною, але я підживлював себе іншими захопленнями, такими як музика.
Досі бореться.
Через деякий час я виявив, що я зацікавився йогою та нофапом, прийшов до відома область східної філософії щодо сексуальної енергії. Я почав займатися, але бракувало дисципліни, і відклав її на потім.
В останні кілька місяців я почав на це дивитись інакше. Я читав свій щорічний журнал минулого року приблизно в нові роки і виявив, що я постійно говорив, обіцяв і робив одне і те ж, щоразу, коли повертався. Дуже відкриваю очі, щоб побачити, в якому циклі я потрапив (настійно рекомендую вести журнал як практику самовдосконалення, я б сказав, що це основа). Коли ми рецидивуємо, ми злимося, відчуваємо сором, нещастя, дуже ускладнюємо себе, щоб почувати себе добре. Я почав це помічати і відпускати, коли я переживав рецидив. Це сталося, тепер це зроблено, рухайтеся далі, робіть все, що є результативним, відразу після цього. Ніякого надуття, не створюючи більше нещасть, принижуючи себе. І почав виявляти, що рецидиви стають набагато рідше, і запої взагалі зникли.
Мені було достатньо, і я вирішив, що я принаймні контролюю емоції, які переживаю, коли щось трапляється, що я відчував, що знаходиться поза моїм контролем.
І просто так, я створив ніжний, люблячий простір, необхідний для зростання. Я також вимкнув усі свої блокатори. Я ледве міг зайти на будь-який сайт через свою одержимість блокуванням та обходом блоків (легко знайти, оголених жінок, cmon). Тригери будуть прокляті. Ви не можете нічого витіснити зі свого життя, ви не можете протистояти тим, що робите або що з вами трапляється, ви можете лише прийняти, відпустити і дозволити життю розгорнутись само собою. Терплячи і піклуючись про себе, ти раптом опинишся у власній команді.
Тоді я натрапив на хакерську книгу (посилання нижче). Є книга Алана Карра про те, як кинути сигарети, це насправді просто глупо, вона повністю перевертає вашу точку зору на вашу «залежність». Змушує вас усвідомити, що ви нічим не жертвуєте, відмовляючись, ви нічим не відмовляєтесь, просто ілюзія задоволення або зняття стресу. Книга навіть вказує продовжувати PMO, коли ви читаєте, тому я дивився порно тут і там, хоча мені насправді не хотілося цього, дивно, так?
Книга веде вас через процес. Як тільки я закінчив це, я прогулявся. Я вийшов назовні, полегшився, почувався чудово, переконався у своїй свободі. Я йшов під дерево, я підняв очі.
Я бачив те, що бачив уві сні, ті 2 роки тому. І я відчув те, що відчував тоді. Світло, радість, свобода, любов. З тих пір я не мастурбував. Я досліджував своє тіло і доторкався до себе чуттєво, виховуючи, час від часу ковзаючи в еротичне, але ніколи не перевищуючи точки збудження, я б дав число приблизно 3/4, 10 як оргазм. Я є власницею своєї сексуальності, я можу насолоджуватися нею, вона не поневолює мене, я не мушу протистояти їй. Тут немає потягу чи нагальності. Я приділяю йому пильну увагу, коли це потрібно. Це не бажання оргазму, просто бажання любити увагу, ось і все. Я вважаю за краще зберігати сперму для кількох переваг.
Це зробила не лише книга, це був лише останній шматок загадки. У ньому торкнулась інформація, яку я вже знав, але ніколи не так упорядковано та структуровано. Тільки завдяки базовому шару мого власного досвіду та боротьби, моєї подорожі, щоб почати приймати себе більше, навіть найгірших частин мене, та медитації, ця книга змогла мені допомогти. І справді сильне почуття, що просто, я справді закінчив із порнографією, дуже готовий відмовитись від цього.
Якщо ви знаходитесь у точці своєї подорожі, коли ви відчуваєте схожість і не перебуваєте в стані повної розгубленості (якою є багато на форумах) щодо того, що означає вести гарне життя, вільне від рабства, лише тоді я можу по-справжньому рекомендувати ця книга. Якщо ви. Читайте зараз. Відкривайте його раз у раз на найближчі кілька днів, робіть закладки, читайте главу. Я закінчив його за 3 дні. Почніть з самого початку, нічого не пропускайте. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Лайфстайл, стосунки та інші важливі речі
Упродовж подорожі, відкидаючи цю шкідливу звичку, я набрав багато хороших звичок і мудрості, і хотів би передати вам щось. Що я знайшов і чому, на мою думку, вони можуть допомогти будь-якій людині на будь-якому життєвому шляху.
Медитація
Насправді цей не має особливих зусиль. Це основа хорошого життя, а не десерт, розумієш? Не чекайте, коли зміниться та чи інша ситуація в реальному часі, як тільки ви перестанете дуритись, коли у вас буде час, коли ви зосередитесь, як тільки будь-яке виправдання у вас зникне, щоб ви могли медитувати. Ні.
Жити найкраще жити з централізованого, заземленого, стабільного місця, з легким відривом радості, якщо ти так схильний (я, безумовно, дуже веселий, більшість часу, просто природно). Почніть з місця зосередження, і все інше легко знайде спосіб вирішення. Все, що викликає у вас стрес чи тривогу, розтане просто, ввібравшись у звичку зосереджувати своє свідоме усвідомлення на даний момент та речі, які ви відчуваєте зараз.
Мислення про минуле, майбутнє та гіпотетику - це хвороба звикання розуму, яка створює внутрішню плутанину і тривогу у всіх чоловіків.
Лише коли ти замовкнеш голос у голові і перестанеш ототожнюватися з ним, ти можеш почати рухатися з місця миру, любові, гармонії та обґрунтованості. Це не означає бути слабким, або поштовхом, або хіпі. Це просто означає, що сильно присутній, ваша буквальна присутність буде те, що люди починають помічати, як тільки ви зрозумієте теперішній момент, тепер.
Заспокоєння розуму також очистить від вас енергію, щоб діяти більше, робити більше і бути більше. Ви можете змусити людей почувати себе добре, просто перебуваючи поруч із ними і слухаючи, ви можете затягнути кімнату, повну людей, у своє енергетичне поле і змусити їх відчувати будь-який спосіб, який ви вибрали (я віддаю перевагу комфортному, безпечному і легкому).
Є багато форм медитації, які ви можете активно практикувати, сидячи, спостерігаючи за диханням, на YouTube існує будь-яка кількість відео для медитації. Йога - ще одна хороша річ, яка також приносить користь фізичному здоров’ю!
Але я б рекомендував ще більше, щоб почати усвідомлювати дихання і говорити ногами, коли ви гуляєте. Відчувайте буквальний дотик ніг до землі під час ходьби, і зосередьтесь лише на цьому. Не впадайте в роздуми.
Робіть це з усього, що ви можете собі уявити, і ви почнете ставати більш усвідомленими, пильнішими, і все зробите з прохолодним, ефективним комфортом. Без стресу, перенапруження чи терміновості.
Прочитайте Екхарта Толла, якщо це вас цікавить. Читайте східну філософію, якщо ви хочете дізнатися більше про тонкі енергії всередині і навколо вас, як вони впливають на вас і як з ним працювати.
Пошук творчої розетки.
Будь-який вид підійде. Не потрібно бути добрим, потрібно просто захотіти це зробити. Я здебільшого займаюся музикою, і я дуже чортовський, бо мав щастя мати хороших викладачів, активну музичну сцену та пристрасть. Але я теж малюю. Сором’язливо. У мене немає техніки, це простий експресіонізм. Не повинно виглядати чи звучати як щось. Просто роби, просто твори. Не впадайте в думку, що вам це не вдається або нікому не сподобається. Це не має значення для простого задоволення та задоволення, яке ви отримуєте, створюючи під час творчості.
Вправа.
Дух. Будь сильним чуваком. Я особисто не люблю спортзал. Я не піднімаю тягарів. Я просто роблю хорошу кількість гімнастики, йоги, їзди на велосипеді та бігу, більше підходить для мого тіла.
сон
Зробіть сон пріоритетним поряд з медитацією / наявністю.
Прокидайтеся щодня в один і той же час. Не має значення, скільки часу. Будьте круті і йдіть за 5 ранку, шалена повага, якщо ви це зробите. 8 добре, якщо це вас влаштовує. Спочатку витрачайте час на пробудження тіла і вихід з розуму. Не поспішайте стрибати у свій день. Знайдіть час, щоб прокинутися. Не насилуйте це через каву, це наступний момент.
Досвід загальної тверезості та чистоти.
Киньте шкідливу їжу, киньте газовану воду та цукерки, каву та рекреаційні наркотики. Ви можете повернутися і насолоджуватися тут і там, не соромтеся за м’які потурання. Але спробуйте знайти стан легкості та чистоти, і нехай це буде базовим, а не винятком.
Деякі з вас, можливо, мають що сказати про психоделіки, і я скажу досить справедливо щодо будь-якого аргументу щодо їх використання, це магічні речі, безумовно! Але нехай ці вражаючі враження не будуть вашим єдиним засобом переживання просвітлення. Спустіться, заземліться та інтегруйтеся та навчіться бути світлом самі. Вам не потрібен човник, який є чанга / гриби / конопля тощо.
Мета
Знайдіть людину-драйв, місію. Шахта полягає в створенні капіталу для створення великої самоокупної пермакультурної спільноти. Щоб з'єднати людей, яким потрібно бути разом. Щоб показати іншим світло і надихнути їх. Обмінювати страждання людей на радість і свободу, через музику, слухання та медитацію.
Не плануйте і не встановлюйте цілей понад 3 місяці, все, що є лише мріями, життя розгортається само собою, якщо ви дозволяєте, не хвилюйтеся занадто.
якщо у вас нічого немає, запитайте себе, що викликає ентузіазм, запишіть це. Тоді подивіться, як це пов’язано з нинішніми талантами, ресурсами, знаннями та інтересами, які ви маєте зараз, і перейдіть за тим, що навіть здається м’яко пов’язаним, не надайте жодної можливості дізнатись більше та отримати щось нове, залишайтеся відкритими.
Що стосується стосунків, я маю це сказати.
Є їх. Жінки - як десерт. Дуже солодкий. Вам не потрібен десерт щоразу, коли ви виходите на вечерю. Не захоплюйтесь тим, що вас валять, або знайдіть жінку, яка може не відставати від вашого статевого потягу.
Знайдіть, що означає по-справжньому полюбити себе. Тим часом шукайте прості зв’язки. Спілкуйтесь із жінкою, яка стосується більше розмов та відкритості, і лише незначними способами - дотику. Тримаючись за руки або добре обіймаючи, або просто добре фліртуючи тут і там. Не вимагайте нічого, окрім цього.
Секс пов’язує вас із жінкою так, ніби це шлюб. Тепер це нормально, але це означає, що ви повинні бути готові до одруження. Це означає, що ваші проблеми є її, і навпаки. Це означає взяти на себе максимальну відповідальність. Чому? Завдяки сексуальному акту з жінкою ви обидва тепер гормонально заряджені мати дітей, навіть якщо ви використовуєте протизаплідні засоби. Народження дітей - це велика справа
Зводиться лише до того, щоб ваші стосунки стосувались кохання, а не пожадливості. Дослідіть і глибоко подумайте, що це насправді означає. Переконайтеся, що це взаємна вигода, а не потреби.
Зробіть свої сексуальні переживання щодо інтимності як мінімум. Практикуйте Карезу, тантру, священний секс. Як би ви цього не хотіли назвати.
Велике спасибі цій громаді та всім ресурсам, часу та енергії, які люди вкладають у це. Допоможіть іншим очистити свою плутанину, не створюйте більше незнання навколо цієї делікатної теми сексуальності та залежності. Будьте сяючим світлом для тих, хто в темряві, і вони підуть за ними. Не кидайте каміння в тих, хто вже вниз. Не допомагайте, якщо ви насправді не знаєте як. Не приймайте переконання та твердження свого его як справжнє знання.
На даний момент я вітаю будь-які вечори, інакше ви можете додати мене на розбрат, я іноді заглядаю туди. Хоча я не балакаю, я вважаю за краще писати довгі листи, якщо ви цього не помітили.
Якщо ви читаєте до кінця, поважайте своє терпіння та свою відкриту душу. Ось список книг та філософій, які мене справді надихнули, і я рекомендую справді кожному, хто має відкритий розум
Згадана раніше хак-книга https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Отруєна стріла Амура: Від звички до гармонії у сексуальних відносинах
Сила тепер (або що-небудь від Екхарта Толла)
12 правил життя Джордан Петерсон
Книга живих і вмираючих За согіальним ринпоче
Дякую. Добре зараз!
LINK - ДЕНЬ 60 - щось, Freedom Ad Infinitum та огляд чудових речей, які допоможуть звільнити вас
;