Я розпочав свою подорож без порно з жовтня минулого року, оскільки минулого літа розлучився зі своїм колишнім. Я думав, що зараз чи ніколи. У мене були рецидиви весь час. Минулого місяця я просто дивився порно раз, протягом 40 хвилин. Але за півроку я бачив величезні покращення, навіть при рецидивах. Цей місяць був найкращим на сьогодні. Тож пам’ятайте, що якщо у вас рецидив, це не вбиває ваш прогрес, якщо ви швидко відрізаєте порно і зрозумієте, що ви щойно там зробили. Не PMO.
Що дає мені можливість - це нова дівчина. Тож я можу зосередитись на ній, щоб зрештою зцілити мій PIED. Тож якщо у вас є партнерка, ви перестаєте дивитись порно і зосереджуєтеся на ній. Це просто.
Вчора ввечері мені приснився перший сон про порнофільми, і я був надзвичайно збудженим. Я відчув, як дофамін переживає цей сон, він відчував себе справжнім. Уві сні я почувався погано, бо дивився порно. Вранці я просто сміявся з мозку, давай! А потім мав чудовий секс з моєю дівчиною. Просто концентруючись на ній. У мене був момент, коли я думав про свою мрію, але це мене не турбує.
Тепер, якщо ви щойно розпочали подорож без порно зі своєю дівчиною, напевно, у вас буде ця рівна сцена. Ви в основному нічого не можете зробити, крім того, що розумієте, що ваш розум переживає скидання і живете як можна нормальніше. Після цього стає PIED, де починається справжнє зцілення (якщо у вас рівна лінія, все одно виконайте такі дії):
Вправа. Ходіть у спортзал, бігайте на вулицю, гуляйте в лісі. Що б не дарувало вашому організму дофамін / позитивні почуття.
Їжте свіжу, чисту, здорову їжу. Виріжте всі cr * p. Не їжте оброблену їжу. Їжте багато часнику. Якщо ви не знаєте, що таке корисна свіжа їжа, тоді Google скаже вам.
Отримайте деякі добавки: L-аргінін, D-вітамін, полівітаміни, омега-3, магній
Робіть все, що робить вас щасливим / почніть нове: грайте в ігри, грайте на гітарі, читайте книги, спілкуйтеся, бачите друзів.
Робіть холодний душ, робіть глибокий вдих, медитуйте / сфокусуйтесь в даний момент. Я смілив їх, бо вони мали такий величезний вплив на мене, коли я не міг розслабитися, а також спав набагато краще + міг краще зосередитися під час сексу.
Намагайтеся бути позитивними, хоча це може бути важким. Кажіть щось позитивне щоранку.
Не чіпайте свій пеніс. Я сказав своїй дівчині, що не буду чіпати свій пеніс. Їй дозволяється лише торкатися його, а мені дозволяється досягати оргазму лише під час сексу (без моєї руки). Ми подумали про karezza і спробуємо.
Ось три дуже важливі речі, які ви помітите через процес:
Ви більше не будете “супер роговими” весь час, як передбачено “високошвидкісне Інтернет-порно”. Ваш пеніс буде в “режимі очікування” або “стані готовності”, і ви будете повільно отримувати контроль над ним. Скажімо, ви "дозволяєте" собі збуджуватися у дівчат. Це вже не відбувається через порно. Але на початку PIED, можливо, здається, що це неможливо, але повірте мені, це стає кращим.-> Зосередьтеся на дівчині / їй, відчуйте її дотик, відчуйте цю теплу присутність, торкніться її, відчуйте запах. Ви відновлюєте зв’язок із справжньою людиною. Ви зосереджуєтеся і дозволяєте собі збудитися.
Пеніс може виглядати більшим під час відпочинку (навіть під час ерекції). Відчувається, що мій пеніс весь час трохи прокинувся, більше не переживаючи порно чи мастурбуючи.
Ранкової ерекції не буде. І це цілком нормально. У мене не було ранкової ерекції вже кілька тижнів, але я вірю, що вони повернуться вчасно.
У мене все ще трапляються ці дні, коли мій бонер просто повністю гине під час сексу, тому що моя увага втрачається, і це відмовно, але ми поговорили про це, і це нормально
Але тоді у мене є ці дні та моменти, коли я відчуваю себе таким роговим і секс відчуває себе в сто разів краще, ніж порно. ЦЕ МЕТА. Це продовжує мене йти.
Вам потрібно вирізати порно і налагодити зв’язок зі своїм партнером. Ви туди потрапите. Це стане краще. Просто довіряйте процесу.
На жаль. Не можу сказати хороших порад, якщо ви самотні. Але поки ви не займаєтеся PMO і не дозволяєте зцілювати свій пеніс і розум, я не бачу проблем, щоб знову збудитися з справжньою жінкою.
LINK - Поради для PIED з партнером (і взагалі для бездротового шляху)
by Лейлебул
;