100 речі, які ви повинні знати про людей: #8 - Допамін робить вас залежним від пошуку інформації
Чи непередбачуваність текстового повідомлення викликає викид дофаміну?
Ви коли-небудь відчуваєте, як ви залежні від електронної пошти або Twitter або текстові повідомлення? Чи неможливо проігнорувати вашу електронну пошту, якщо ви бачите, що в папці "Вхідні" є повідомлення? Ви коли-небудь ходили в Google для пошуку інформації, а 30 хвилин пізніше ви розумієте, що читаєте і зв'язуєтеся, і шукаєте довгий час, і тепер ви шукаєте щось зовсім інше, ніж раніше? Це всі приклади вашої дофамінової системи на роботі.
Вводять допамін - Науковці-неврологи вивчали те, що вони називають системою дофаміну на деякий час. Допамін був «відкритий» в 1958 Арвідом Карлсоном і Нілсом-Аке Хілларпом в Національному інституті серця в Швеції. Допамін створюється в різних частинах головного мозку і має критичне значення для всіх видів функцій мозку, включаючи мислення, переміщення, сну, настрій, увагу і мотивацію, прагнення і винагороду.
Міф - Ви, можливо, чули, що допамін контролює «радісні» системи мозку: що допамін робить вас почуттям задоволення, задоволення і тому мотивує вас шукати певні поведінки, такі як їжа, секс і наркотики.
Це все про пошук - Останні дослідження, хоча і змінюють цю точку зору. Замість того, щоб допамін викликав у нас задоволення, останні дослідження показують, що допамін викликає шукає поведінку. Допамін викликає у нас бажання, бажання, пошук і пошук. Це підвищує загальний рівень збудження і наше цілеспрямоване поведінка. (З еволюційної точки зору це є критичним. Система пошуку дофаміну дозволяє нам бути мотивованими рухатися через наш світ, вчитися і виживати). Мова йде не тільки про фізичні потреби, такі як їжа або секс, а й про абстрактні поняття. Допамін змушує нас цікавитися ідеями та підживлювати пошук інформації. Останні дослідження показують, що саме опіоїдна система (окремо від допаміну) змушує нас відчувати задоволення.
Бажання проти душі - За словами Кента Берріджа, ці дві системи, "бажані" (допамін) і "пристрасті" (опіоїди) доповнюють один одного. Бажаюча система спонукає нас до дії, а система, що сподобається, змушує нас відчувати себе задоволеними і тому призупиняємо нашу пошуки. Якщо наш пошук не вимкнений хоча б на деякий час, тоді ми починаємо працювати в нескінченному циклі. Останні дослідження показують, що дофамінова система сильніше, ніж опіоїдна система. Ми прагнемо більше, ніж задовольняємося (повернення до еволюції… шукаючи більше, ніж ми можемо тримати нас в живих, ніж сидіти в задоволеному ступорі).
Петля, індукована дофаміном - З Інтернетом, щебет і текстовими повідомленнями ми маємо майже миттєве задоволення від нашого бажання шукати. Хочете поговорити з ким-небудь відразу? Надішліть текст, і вони відповідатимуть за кілька секунд. Хочете знайти деяку інформацію? Просто введіть його в Google. Що бачити, що роблять ваші друзі? Перейти до Twitter або facebook. Ми потрапляємо в петлю з індукованим допаміном… допамін починає шукати нас, потім ми отримуємо винагороду за пошуки, які змушують нас шукати більше. Стає все важче і важче перестати дивитися на електронну пошту, зупинити текстові повідомлення, припинити перевірку наших мобільних телефонів, щоб дізнатися, чи є у нас повідомлення або новий текст.
Передчуття краще, ніж отримати - Дослідження дослідження мозку показують, що наш мозок демонструє більшу стимуляцію і активність, коли ми сподіваємося, що ми отримаємо винагороду, ніж коли отримаємо його. Дослідження на щурах показують, що якщо ви знищуєте нейрони дофаміну, то щури можуть ходити, жувати і ковтати, але смерть від голоду навіть якщо їжа знаходиться поруч з ними. Вони втратили бажання йти за їжею.
Більше, більше, більше - Незважаючи на те, що бажання та вподобання пов'язані, дослідження також показують, що в дофаміновій системі немає вбудованої ситості. Можливо, система дофаміну продовжує говорити «ще більше», шукаючи навіть тоді, коли ми знайшли інформацію. Під час цього дослідження Google ми знаємо, що у нас є відповідь на питання, яке ми спочатку задали, і все ж ми шукаємо більше інформації і все більше і більше.
Непередбачуваним є ключ - Допамін також стимулюється непередбачуваністю. Коли щось відбувається, що не є точно передбачуваним, це стимулює дофамінову систему. Подумайте про ці електронні гаджети та пристрої. Наші листи та твіттери та тексти з'являються, але ми не знаємо точно, коли вони будуть або з ким вони будуть. Це непередбачувано. Це саме те, що стимулює дофамінову систему. Це одна і та ж система, що працює на азартних іграх і ігрових автоматах. (Для тих, хто читає це, які є «психологами старої школи», ви пам'ятаєте «графіки змінного підкріплення». Допамін бере участь у змінних графіках підкріплення, тому вони настільки потужні).
Коли ви чуєте "ding", що у вас є текст - Допамінова система особливо чутлива до “сигналів”, що наступає нагорода. Якщо є невелика, специфічна репліка, що означає, що щось станеться, це відтіняє нашу допамінову систему. Тому, коли виникає звук, коли надходить текстове повідомлення або електронна пошта, або візуальний кий, що посилює ефект звикання (для психологів там: пам'ятайте Павлова).
Символи 140 ще більш захоплюють - А дофамінова система найбільш сильно стимулюється, коли інформація, що надходить, мала, так що вона не повністю задовольняє. Короткий текст або твіттер (може бути тільки символи 140!) Ідеально підходить для відправки нашої дофамінової системи.
Не без витрат - Ця постійна стимуляція дофамінової системи може бути виснажливою. Ми потрапляємо в нескінченну петлю допаміну.
Напишіть коментар і поділіться чи ви потрапите в ці петлі допаміну і чи вважаєте ви, що ми повинні використовувати те, що ми знаємо про ці системи, для створення пристроїв і веб-сайтів, які стимулюють їх.
А для тих, хто любить дослідження:
Кент С. Беррідж і Террі Е. Робінсон: Яка роль дофаміну в нагороді: гедонічний вплив, нагорода навчання або стимулювання? Огляди досліджень мозку, 28, 1998. 309 – 369.
;