Привіт всім,
Я зробив цей пост в іншій темі, і мене попросили зробити його власною ниткою. Співробітник fapstronaut мав проблеми з порно та пробуючи щоб впоратися, це ударило шнур зі мною та зроблене мені зрозуміло що більшість моїх питань що я / не є винятковий до себе та до багато інших там.
Тож я сподіваюся, що прочитане нижче вам буде корисним. Добре, я спробував K9, і навіть наявність іншого пароля не працює. Ви можете легко його видалити, я виявляю, що наш мозок з часом намагається замінити порно чимось іншим. Але ви повинні переконатися, що це здорово.
Якщо ви справді залежні від цього, як і я, тоді ви просто видалите k9, коли бажання стане нестерпним. Все, про що ви згадали, стосується і мене, ми були кондиціоновані як собаки папалів, і ми потрапляємо в режим зомбі.
Тільки пам’ятайте, що я не випив, я випив, і мені важко кинути деякі, які я намагаюся знайти способи не бути поруч із комп’ютером. Це проклятий комп’ютер! Спеціально пізно ввечері я просто відчуваю, що гаразд для того, щоб поправитись і заснути.
Я з’ясовую все, що змушує мене почуватися так, якщо ви виявите щось сугестивне, це, здається, викликає спонукання. Добре, що ви дізналися про ваш поточний стан, я провів дуже довгу серію і повернувся ... мозок не повністю перезавантажився.
Як щодо цього, ми з вами стаємо найкращими друзями, і ми обидва будемо робити це як слід разом. Це нам точно допомогло б. 🙂 Я виставляю свій знак заради нас обох. Я докажу вам, що це можна зробити, я це вже зробив раз, буду робити це ще раз.
Відтепер, коли ви побачите порно або щось наводить на думку, негайно закривайте це. На мою думку, все стосується самодисципліни. Також видаліть усі ваші підредітування nsfw, як ви вже згадали. Нижче я зробив купу заміток, які запам’ятав зі свого виклику.
Перелік переваг, які я побачив під час довгої смуги:
1. Повсть спокійніше
2. Насолоджувалося все
3. Був дотепний весь шлях!
4. Дівчата мене помітили
5. Мав глибоке бажання бути вихідним і балакучим, розмовляти і спілкуватися.
6. Краще зосередитися
7. Більш глибокий голос
8. Пахнув краще!
9. Узгоджено під час розмов
10. Стій для себе.
11. Self Esteem high, а також моя впевненість, я б міг зіткнутися з дерьмом з вас.
12. Я помітив, що можу представити себе краще.
13. Чекаємо на наступний день щодня!
14. Музика звучала краще
15. Відчував себе більш творчо.
16. У мене була енергія, кожен день, коли я прокидався, я не відчував ні туману, ні головного болю.
17. Ах, я перестав думати про кожну дівчину протягом перших місяців 42, я б сказав. Отриманий більш тяжкий навколо 87 або так як мій libido повернувся.
18. Я виглядаю краще
19. Тренажерний зал чудово підійде спеціально для насоса
20. Ви отримуєте в настрої свої емоції і бачите реальну картину вашого життя.
21. Більше місця на жорсткому диску: p (я знаю)
22. Я не боюся своїх друзів користуватися моїм комп’ютером.
23. Справжні дівчата виглядають настільки привабливо!
24. Мій млявий пеніс виглядав довше, і я відчував себе дивовижним про те, о, так, і ваш пеніс буде виглядати і відчувати себе гладко.
25. На моєму обличчі було менше недоліків і нафти. У мене була красива шкіра.
26. Я перестала кусати нігті вперше в житті.
27. Освіта: Коли ви перебуваєте в класі, ви насправді відчуваєте себе більш зосередженим на тому, що говорить професор.
28. Ви будете більше розуміти своє оточення, швидше помітите емоції та поведінку навколо себе. Це як мати суперсилу.
29. Ризик стало легшим.
30. Не давай нахуй (не означає, що станеш мудаком)
Деякі можуть стверджувати, що більшість з цих переваг, які я бачив, були просто плацебо, і я просто уявляв це, ну і що! Більшість із них залишилися зі мною, і на практиці ви зможете вдосконалити більшість із них.
Більшість з цих переваг можна було помітити протягом перших 2 місяців або раніше після nofap ... і все, що вам потрібно зробити, це зайнятись чим-небудь, доки це не пов’язано з порнографією чи фапсом. Навіть не дражтеся, говорячи собі, що ви б обрізали ... окантовка призводить до порно, і тоді ви знову повернетеся до квадрата.
Всякий раз, коли сексуальні думки придумати або навіть спогади покласти великий червоний х на це у вашому розумі. Робити віджимання, йти, виходити на бігу.
Що робити:
1. Приготуйте власну їжу, якщо це можливо, а не швидке харчування. (Вирізати цукор, поп-музику та що-небудь нездоровий)
2. Отримати годин 8 сну
3. Наречений собі, наприклад, гоління, зубну нитку, різання нігтів.
4. Прибери свою кімнату
5. Якщо потрібно хвилин 2, щоб зробити щось, ви йдете вперед і зробіть це!
6. Дотримуйтеся режиму тренажерного залу, 3 або 4 днів на тиждень, здається, виконуєте цю роботу.
7. Деякі люди згадували для них медитативні роботи.
8. Прочитайте книги самодопомоги, такі як інтимні зв'язки Девіда Бернса.
9. Не кажіть «ні» запрошенню для спілкування з друзями. (Не тусуйся з ними, якщо у тебе є вагомі докази того, що вони мудаки)
10. Намагайся бути максимально відвертим. (Мені важко це робити без друзів чи людей, з якими можна спілкуватися, особливо взимку та коли більшість моїх друзів пішли з життя, бо закінчили навчання).
11. Незважаючи ні на що, не замінюйте порно на facebook, youtube, reddit тощо.
12. Видалити всі порно; видалити всі пов'язані посилання на порно-сайти.
Ви можете спробувати робити все, що доставляло вам задоволення, не роблячи фап, речі, які, на вашу думку, не будуть веселими ... Спочатку ви будете такими, що нічого не зробиш для мене, але повір мені, з часом ці дрібниці стануть цікавими.
Я думав, що білизна була німою, я залишила одяг скрізь. Тепер я постійно чекаю на прання.
Що я намагаюся сказати, це насолоджуватися компанією себе, насолоджуватися перебуванням із собою. Якщо ви насолоджуєтеся, інші будуть заінтриговані і хотіли б бути з вами.
Крім того, деякі повністю відміняли відеоігри та будь-які види розваг, я робив це спочатку, але я намагався зіграти в якусь гру раз у раз. Я уникав будь-якого звикання, такого як MMORPG, просто грав у кілька однокористувацьких ігор із сюжетними лініями.
Так закінчити читання цієї книги, закінчити перегляд прохолодний телешоу, фільм або все інше.
Також ви помітите, що секс є скрізь, ваш мозок почне розрізняти його як підробку, оскільки це 2D. Не справжня дівчина, тому це не наша проблема.
Речі, які не потрібно робити:
- Не розповідайте всьому світу про свої цілі, особливо деяким друзям. Вони, як правило, висміюють вас, якщо я не маю на увазі ваших інтересів. Крім того, ви можете отримати оцінку своїх однолітків, і ваш мозок думає, що ви цього досягли, і настав час знову перейти до цієї звички.
- Не дражнись (О, я просто перевірю таку-то, лише щоб побачити, чи працює моя шлонг) (ЦЯБЛИВО ПРАЦЮЄ ... ЗАВЖДИ ПРАЦЮЄ)
- Не обмежуйтесь, це просто затримає вашу перезавантаження.
- Не пов'язуйте ніяких почуттів зі своїми порно звичками, спогади про порно постійно повертатимуться у вас в голові. Флешбек з’явиться у найбільш випадкових точках у вашому завданні ... більшість із них зникнуть. Не сумуйте, коли у вас рецидив, це просто призведе до того, що у вас знову настане депресія ... і ви будете відчувати пригнічення протягом декількох днів.
- Якщо можливо, не пийте, ви відчуєте, що на наступний день у вас було похмілля, і ви будете відчувати головний біль протягом декількох днів. (Тобто, якщо ви були на довгій серії, а потім знову побачили порно, і відчуєте, що перебуваєте в цукерні.)
- Не їжте смажене і не пийте колу чи що завгодно ... все починається з цього, а потім врешті-решт ви скажете собі, ей лемме, просто перегляньте один фрагмент кліпу на цьому сайті або подивіться кілька фотографій, ви майже повертаєтесь у свою давню звичку.
Ви будете проходити чотири етапи на основі мого досвіду:
Один: Багато спонукань ... (Мозок думає, привіт, ти поклався .. wtf потрібен секс) ... ти просто повинен з цим впоратися. Здається, ви багато чого пережили і майже мали під контролем, тепер ви знаєте, що робити.
Два: Депресія та величезні втрати, деякі дні ви будете відчувати надзвичайний сум, а інші дні будете надзвичайно щасливими. Тож ви пройдете через стрибки ... Але не хвилюйтеся, що це пройде ... Ви можете навіть отримати мігрень і нежить ... Зазвичай триває день або близько того. Ви також втратите своє лібідо під час цієї фази, ви можете почати сумніватися в тому, що ваш член перестав працювати, і намагатиметься стимулювати себе ... НЕ ВИ БУДЬТЕ ЦЕМ ... зрештою ви будете отримувати ранкову деревину кожен чортовий день і змусите вас почуватися добре.
На цьому етапі ви будете шкодувати про багато речей, минулих пропущених стосунках, діях, які ви могли зробити, речі, які ви могли сказати, речі, які ви могли зробити ....
Це пройде, тому не хвилюйтеся з цього приводу.
Три: Відчуваючи ейфорію і вирваний з клітки, ви помітите все, що робили раніше. Ви порно не будете цікавитися порно, сподіваємось, назавжди. Відеоігри, фільми, телевізійні шоу стануть менш цікавими, оскільки ви любите більше виходити на вулицю та більше любите спілкуватися з друзями, LIFE - це ваш дитячий майданчик.
Чотири: Це сталося зі мною, і воно не могло трапитися з вами, якщо ви не потрапили під вагу протягом перших 90 днів, ви скажете собі, що це відбудеться з часом. Ви станете пристрасними, і ви можете забути причини, з яких ви почали це робити, і ви будете таким, що нікому не зашкодить, і ви перейдете і повернетесь назад у циклі, який ніколи не закінчується. Тож накопичення сумнівів у собі, жалю, депресії, гіршої за першу фазу відміни, може вразити вас.
Пам’ятайте, що ви зцілюєте свій мозок і робите це для себе, в майбутньому ви будете дякувати вам.
Деякі інструменти, які допомогли мені:
- Ланцюги (допомагає вам підраховувати щодня)
- Ваш мозок на порно (пояснює деякі проблеми, які чоловіки виявили і як вони їх виправили, а також хороші відео для вивчення)
- Деякі відео для мотивації:
- Жити з chivarly
- Фільм від гігантів
- На скільки сильно ти цього хочеш?
Сподіваюсь, ці речі допоможуть тобі настільки, наскільки допомогли мені, ти дізнаєшся багато нового про себе під час цієї подорожі.
Щоб не засмучувати вас чи що-небудь, той останній етап під час моєї подорожі кинув мене, оскільки я не був до цього готовий, оскільки не читав жодного матеріалу, більшість людей, які були в цьому, вже були у стосунках або мали секс і помітив, що їм не подобається секс або вони страждають ЕД ... Я, з іншого боку, роблю це тому, що я пристрастився до цього ще з початкової школи і уникав кожної дівчини, яка могла б бути моїм партнером, а також мого кола друзі зникали, і я закінчую університет, і це стало перешкодою для мого зростання і мого життя. Я хочу бути щасливим і бути з кимось, але я не хочу бути моєю єдиною метою, ми можемо це перемогти! Врешті-решт ми опинились в Інтернеті і намагаємось зв’язатися.
Я знаю, що це довгий пост, але я намагаюся передати свої знання.
TL, д-р: Ніколи не відмовлятимусь від тебе, ніколи ... прочитайте це, мені знадобилося назавжди написати все це для вас, хлопці.
посилання до початкового повідомлення
;