Ushbu hamjamiyat, siz bolalar har kuni taqdim etadigan barcha qo'llab-quvvatlash va ma'lumotlar bilan hayotimni ijobiy tomonga surdi. Buning uchun sizga minnatdorman va o'z tajribam bilan bo'lishishni xohladim. Men shunchaki o'zimning fon ma'lumotim bilan sakrab o'taman va keyin ba'zi asosiy savollarni beraman. Uzoq post va har qanday xato xato uchun uzr!
Mening fonim - To'ldiruvchi ma'lumot. O'tkazib yuboringlar
Taxminan 12 yoshimda pornografiyani ko'rishni boshladim. O'sha paytda, men uy atrofida yashiringan bir nechta pornografik filmlarga duch keldim (eski maktabdagi videofilmlar). Men yashirinib olib, vaqti-vaqti bilan ularni kuzatib turardim. Agar videolarga kirish imkoni bo'lmasa, bu yaxshi edi, chunki ko'chadagi do'stlar ota-onalariga kirish huquqiga ega edilar Playboy jurnallar. Bir oz oldinga siljing va men Internetga kirish va fayl almashish huquqiga ega bo'ldim. Haftada taxminan ikki marta men PMO-ni yuklab olingan videolar bilan o'tkazardim. Keyinchalik, men barcha oqim veb-saytlariga o'tdim. Men buni bilmasdim, lekin pornografiyaga qaram edim va bu kelajakdagi voqealar uchun zamin yaratadi.
Men kollejga borib, ayollarga bokira qizlarni yo'qotdim, chunki u barcha harakatlarni qilgan edi. Mening miyam shu qadar g'azabga duchor bo'lganki, jinsiy aloqada bo'lishni istamaganim yo'q. Oxir-oqibat biz munosabatlarni boshladik, ammo mening qaramligim meni bilmasdan yo'q qilish bilan tugadi. U uyqudagi jinsiy aloqa paytida yoki jinsiy aloqada bo'lganida PMO bo'lardim. Orqaga qarab, bu eng dahshatli narsa edi. Yillar mobaynida oldinga intilib, tushkunlikka tushdim, og'irlik orttirdim, qarzni to'kib yubordim, tashvish chekardim, sochimga tushib qoldim, ko'rishni yo'qotib boshladim (glaukoma), xabar berildi, men universitetdan chiqib ketishim mumkin sinflarga, ish yo'q edi, doimo kasal bo'lib qoldilar, do'stlarim bilan aloqani uzdilar va munosabatlarimni yo'qotdilar.
Men tugadim. Bir kuni ertalab uyg'onib, endi yig'lay boshladim. Men yolg'iz edim va qanday qilib qaerdaligimni tushunmadim. Menda bor narsa - bu narsalarni tuzatish uchun sarflashim mumkin bo'lgan bir tomchi kuchim bor edi, shuning uchun uni olib, u bilan yugurdim. To'liq ma'noda, men u bilan yugurdim. Sport zaliga borishni va dietamni o'zgartira boshladim. Men yog'ni yo'qotdim, mushaklarni kuchaytirdim va endi doimo kasal bo'lmasdim. Men sinf ishimga jiddiy yondoshishni boshladim. Mening diplomimni olib, ish topdim.
Ishlar men uchun yaxshi ko'rina boshladi, lekin nega hanuzgacha ruhiy tushkunlik va xavotirda ekanligimni tushunolmadim. Bu meni javoblarni qidirishni davom ettirishga olib keldi, bu oxir-oqibat sizni bolalar va NoFap-ga olib keldi. Sizlar baham ko'rgan videolarni ko'rdim. Barchangiz bog'langan maqolalarni o'qidim. Miyaning qanday ishlashi va qanday qilib o'zimni asta-sekin yo'q qilishim haqida meni uyg'otdingiz. Mening pornografiyaga bo'lgan qaramligim hayotimda paydo bo'lgan ko'plab muammolarning katalizatori bo'lgan, shuning uchun pornodan xalos bo'lish yangisini yaratish uchun jumboqning so'nggi qismi edi.
90 kun NoFap haqida ma'lumot
NoFap rejimi? Men turmush qurmaganman va Normal rejimiga o'tishga qaror qildim (pornografiya, fap yoki xayol yo'q. Jinsiy aloqa yaxshi)
Qancha urinishlar? Men hisobni yo'qotib qo'ydim. Men bir muncha vaqtdan beri NoFapni qidirib yuribman, lekin men sub-ga qo'shilishdan uyaldim. Mening eng uzun seriyam, ehtimol, ikki hafta atrofida edi, keyin men qaytardim, ichkilikbozlik qilaman va yana tsiklda qolib ketaman. Haqiqatan ham sub-ga qo'shilishga va ismim yonida kunlik hisoblagich yaratishga qaror qilganimda, men jiddiyroq ish tutdim.
Siz qanday foyda ko'rdingiz? (aniq buyurtma)
- Mantiqiy ravshanlik. Miya tumanlari albatta yo'q bo'lib ketdi!
- Depressiya keskin kamaydi. Hali ham vaqti-vaqti bilan u erda qolmoqda, lekin hozir men o'zimni to'xtatib turishim va muntazam qayg'uga botib ketishim mumkin bo'lgan bosqichlarda.
- Xavotirlik keskin kamaydi. Ilgari uydan bir kecha-kunduzga chiqish yoki hamkasblar bilan tushlikka borish meni juda yomon silkitardi. Endi tashvish kichikroq bezovtalikka o'xshaydi. Bu xuddi mening fikrlarimni aytishga o'xshaydi, “jim bo'ling, biz yaxshi bo'lamiz. Menga ishoning ”, bu menga o'z biznesimni davom ettirishga imkon beradi.
- Mening sochlarim qalinlashgan. Mening soqolimdagi bir nechta kichkinagina ballar bor edi.
- Men tasodifiy ayollar tomonidan mening terining terisi ajoyib ko'rinadi
- O'zimni oynaga qaraganimda, endi o'zimni zaif deb bilmayman. Bu mening xususiyatlarimga biroz ko'proq pürüzlülük qo'shildi.
- Ko'proq suhbatdosh. Men odamlarga murojaat qilish bo'yicha mutaxassis bo'lmadim, lekin erkaklar bilan ham, ayollar bilan ham tasodifiy suhbatlarni boshladim. Kichik suhbatlarda ko'proq ishtirok etishimni payqadim. Men ko'z bilan aloqani yaxshiroq ushlab turaman va hozirgina tanishgan odamlarning ismlarini eslayman.
- Ayollarni jinsiy ob'ekt sifatida obro'sini yo'qotish.
- Ishonch. Ishonch qanday paydo bo'lishini chindan ham tushuna boshladim. Men o'zimga porno hayotida yashashni xohlaganimni aytdim. Men bu maqsadni amalga oshirdim va endi o'zimga bo'lgan ishonchning mustahkam poydevoriga egaman. Endi men NoFapni hayotimdagi boshqa qiyin vazifalar uchun mos yozuvlar sifatida ishlatishim mumkin. Agar kimdir mening ko'zlarimga tikilib, ko'p ishlarni uddalaganim yo'qligini aytsa, men ularga jiddiy kulib, tabassum qilishim mumkin edi, chunki men o'zimning katta ishlarga erishganimni bilaman.
Qanday qilib talablarni bostirish kerak edi?
- Ijtimoiy muhitni tozalab tashladim. Misol uchun, Instagramda men ko'rsatadigan barcha tetikli fotosuratlarda "shu kabi postlarni kamroq ko'rsatish" ni ishlataman.
- Mening telefonimdagi nsfw saytlarini to'sib qo'ydi
- Mening tanlovim borligini eslab. Men istagimning quli emasman.
- Reddit dasturi yuklab olindi. O'zimni zaif his qilganimda, men dasturni ochib, oldingi NoFap sharhiga to'g'ri boraman va kunlik hisob raqamimga tikilib o'tirardim. Men bu raqamni takrorlar edim va uni miyamning yo'llari bo'ylab sayohat qilayotganimni tasavvur qilardim.
Maqsadga erishish uchun ishlatiladigan har qanday turtki?
- NoFap'dan olingan barcha imtiyozlarni o'qish.
- Men o'zimni yomon his qildim va uni tuzatmoqchi edim. Men pornoni hayotim uchun virus deb ko'rdim. Bu hayotimning katta qismiga ta'sir qildi. Bu haqda ko'proq bilganimda, undan nafratlandim.
- Bu tarixning katta qismi ekanini bilish. Odamlar orqaga qarashadi va bizni bu giyohvandlikka qarshi kurashgan bir guruh borligini ko'rishadi. Men o'sha guruhning bir qismi bo'lishni xohladim.
- Qiziqish. Men pornografiyasiz hayot qanday bo'lishi kerakligini juda qiziqtirdim. Ilgari odamlar ishlash uchun bu g'ayritabiiy ogohlantirishlarga muhtoj emas edilar, shuning uchun men ham kerak emas. Men super kuchlarni istamas edim, lekin o'zimning normal ishlaydigan versiyam bo'lishni xohlardim.
- Ushbu sub'adagi foydalanuvchidan taklif: Shuni yodda tutingki, Nofap pulni sotib olmaydigan eliksirdir. Sog'lom hayotga ega bo'ling. Nofap keltiradigan yangi daqiqalardan zavqlaning va saqlang
Har qanday ho'l orzularni uchratdingizmi?
- Ha. 51 kun va 71 kuni. 51da yuz berganida men aqldan ozgan edim. Men uni o'zim qabul qildim va uni tozalash deb belgiladi.
Siz jinsiy aloqa qildingizmi?
- Ha, men 90 kun davomida jinsiy aloqa qildim.
Siz shunchaki tekisdamirmi?
- Ha, men tekis chiziq qildim. Men buni kerak bo'lganidek kuzatmadim. Menda pornografiya yoki jinsiy aloqa qilish istagi yo'q edi. Bir vaqtning o'zida men hatto erektsiya qila olamanmi deb savol berishni boshladim, lekin uni sinab ko'rmaslikka qaror qildim.
Yaxshiyamki, men o'sha erda to'xtayman. Men taraqqiyotni davom ettiraman. Barchangizga tashakkur va omad tilaymiz!
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kunlik maqsadni yakunladi. Men hayotga yangi turtki berganman.
;
