O'tgan dam olish kunlari 90 kunimni urdim. Qisqacha aytganda: Hech qanday PMO shubhasiz muvaffaqiyatga erishmadi. Birozdan keyin nima uchun ekanligini bilib olaman, lekin avval men bu boradagi yutuqlarni biroz eslatib o'tmoqchiman.
Men ushbu forumga ko'pchiligimiz kabi YourBrainOnPorn.com orqali kelganman. Men jiddiy meditatsiya tartibini va mashq rejimini boshlashning boshlang'ich bosqichida edim. Men ikkalasini ham avvalgi yilda, o'tgan yili jiddiylik bilan qildim, ammo fidoyilik kam edi. Ayniqsa, uzoq masofada. So'nggi 5-7 yil ichida boshimdan o'tgan ruhiy tushkunlik ustida ishlash uchun shu odatlarni oldim. Qismlar chastotada ham, davomiylikda ham ko'payib borardi. Men biron bir narsa qilishim kerakligini bilar edim, potentsial ravishda professional va kimyoviy yordam (iloji bo'lsa, menda bu g'alati narsa qochishni xohlaydi). Oylar va yillar davomida ko'p o'qiganimdan so'ng, depressiyadan xalos bo'lish uchun aytilgan ikkita tabiiy usul meditatsiya va jismoniy mashqlar ekanligini bildim.
Qanday bo'lmasin, tasodifiy Twitter aloqasi YBOP-ga olib bordi. Bir tonna g'isht kabi menga urdi. Boshqa Internet-poraxo'r foydalanuvchilarning azob-uqubat va hikoyalari men bilan juda chuqur darajada rezonanslashdi. Men bu jumboqning katta qismi ekanini darhol bilardim. Ko'plar singari, men ham buni bilganimdek, lekin haqiqatan ham uyga urish uchun uni to'g'ri ko'rmaganman.
Tajribalarni stakalash g'oyasi menga yoqmadi, chunki ulardan qaysi biri samarali bo'lganligini bilishning imkoni yo'q. Ammo men zudlik bilan porno narsadan boshlashim kerakligini bilardim. Men darhol o'zimning stashimni o'chirib tashladim. Men buni uddalaganimdan hayronman, lekin men buni oxir-oqibat o'tishi kerakligini bilardim, shunda ham boshida sodir bo'lishi mumkin edi. Birinchi 31 kunni yaxshi uddaladim. Men qiynaldim, nigoh tashladim, sabr qildim. Men ozgina tajribamdan gapirgan holda, ushbu jurnalda uzoq vaqt xabar qoldirdim. Va keyin ta'tildan qaytdim va birinchi hisoblagichni tiklash amalga oshirildi. Men hech qachon bing qilmaganman. Ammo bundan bir necha hafta o'tgach, men bir necha hafta davomida tanaffusni boshdan kechirdim.
Oxir-oqibat men boshqacha ish qilishim kerakligini angladim. Bunga nima sabab bo'lganiga aniq amin emasman. Men ba'zi boshqa forum a'zolari tomonidan nido edi, deb o'ylayman. Mening mag'rurligim ko'kargan va men buni qila olishimni isbotlamoqchi edim. Kim biladi, ehtimol bu ularning niyati edi! Men bukildim. Men haftalik maqsadlarni o'zimning asosiy maqsadimga aylantirdim, har 7 kunda bir marta eng og'ir vaqtlar, tsikllar va triggerlarning naqshlarini ko'rdim. Oxir oqibat mening maqsadim 31 kunlik eng qadimgi sonimni engish edi.
40-50 kundan so'ng men bir narsa o'zgartirganman. Jarayonga qarshi kurash jarayoni va PMO ga qaramasdan ko'proq kurash bo'ldi. Shu vaqtgacha yangi men yaratishga harakat qilardim. O'zim va atrofimdagi dunyoni asta-sekinlik bilan yig'ib olgandim. Mashqlanish odatim qat'iylashdi, men natijalarni ko'rgandim, va shu narsa meditatsiya uchun to'g'ri edi. Men o'zimning fikrimcha, o'zimning ongimni yo'qotib boshladim. Bu meni o'zimning ostida bo'lgan odamlardan ko'proq narsani boshlash uchun ozod qildi, men shu nuqtaga qadar dunyoni tasvirlash uchun kurashdim. Bu uzoq vaqt davomida yuza ostida qoqilib ketadigan narsa edi. Men o'zim bo'lishimga to'sqinlik qildim.
Agar siz meni shaxsan tanigan bo'lsangiz, ehtimol bu o'z-o'zini taqiqlashni hech qachon payqamagan bo'lar edingiz. Men ularni yaxshi yashirdim. Ammo bularning hammasi niqob, hiyla-nayrang, noto'g'ri yo'nalish edi. Men emas edim. O'ylaymanki, men ushbu so'nggi jumlani yozmagunimcha tushunmadim, lekin ruhiy tushkunlik mening ko'p yillar davomida qilgan shaxsiyatimni bo'g'ib qo'yishi natijasida sodir bo'lgan deb o'ylayman. Nima o'zgargan? Bilmadim. Ilm-fanga asoslanib, sizning libido va dopamin tizimingizni Internet pornografiyasiga qayta tiklash aybdor bo'lishi mumkin. Dopamin odamning o'zlarini idrok etishining juda kuchli moderatori bo'lib tuyuladi. Dopamin tizimini buzing, sizning shaxsingizni buzing.
Bora-bora ichimdagi o'zgarish o'sib borayotganini sezdim. Men ilgari bu jarayon davomida bir necha marta ko'rgan edim. Ular atrofimdagi dunyodagi ekstatik, yarim psixidellik tajribalar edi: magistral yo'l bo'ylab mukammal perpendikulyarlikdagi daraxtlarning soyalari; savdo maydonchasi bilan chegaradosh daraxtlar soyasida barglarning xilma-xilligi va rang-barangligi. Men shu vaqtgacha o'zimni giyohvand qilganimmi? Dunyo shu tarzda boshdan kechirilishi kerakmi? Men nima qildim? Ushbu daqiqalar kvestni davom ettirishga bo'lgan qarorimni kuchaytirdi.
Ko'z bilan aloqa qilish. Kim uning qanchalik kuchli ekanligini bilar edi va men shuncha yil davomida qanchadan-qancha ish bilan shug'ullanganman! Men o'zimni ushbu amaliyotga ongsiz jalb qila boshladim. Men ilgari uzoq do'stlarimdan qochib yurgan begona odamlar bilan aloqani faol ravishda qidira boshladim. Men endi kulgili bo'lishdan qo'rqmadim. Boshqalarning men haqimda o'ylagani meniki emas, ularning ishi edi.
Hammasi yaxshi emas edi. Qorong'i, tushkun vaqtlar ham bor edi. hali ham bor. Ammo ular kamroq sodir bo'ladi, va sodir bo'lganda kamroq davom etadi. Ammo ular menga eslatib turishadi.
Ammo mening fikrimcha haqiqiy qiymat mening sog'ligim va farovonligimga bag'ishlanganimda edi. 90 kun davomida PMO-dan ozod bo'lish nafaqat pornodan ozod bo'lish, balki hayotimni yaxshilashga bag'ishlanganimning ramzi edi. Bu ovqatlanish, fitnes va boshqalarga to'kilgan. Men pornografiyadan va tetiklantiruvchi narsalardan qochish uchun vaqt sarflashning isrofgarligini bilardim. Mening vaqtim pornografiyaga qiziqmaydigan o'zimning yangi versiyamni ishlab chiqarishga sarflandi, chunki u meni bu qochish texnikasiga olib borgan psixologik langar bilan o'ralgan emas edi. Bunga ehtiyoj qolmaydi.
Men hattoki bu narsada sirli edim. Dopamin darajalari bizning tajribamiz va dunyoni talqin qilishda juda katta rol o'ynayotganini anglaganimda, men ushbu bo'shliqqa yordam beradigan boshqa boshqaruv tizimlari qanday mavjudligini ko'rishni boshladim. Hissiyotlarni haddan tashqari yuklash va ko'proq narsalarga intilishingizni ta'minlash uchun mo'ljallangan, keraksiz "oziq-ovqat"; shakar; video O'yinlar; ijtimoiy tarmoqlar. Bu narsalar asta-sekin tashqi nazoratsiz dunyoni boshdan kechirish qobiliyatimni susaytirdi.
O'ylaymanki, bu PMO kurashining tagida yotishi mumkin: nazorat. Yoki ularning etishmasligi. O'z-o'zini boshqarish - bu o'yin. Biz zavq manbalarini korporatsiyalarga topshirishga o'rgandik. Biz ularni juda yomon istaymiz, yo'q deb ayta olmaymiz. Yo'q demoqchi emasmiz. Ammo menimcha, PMO-ga qarshi kurash bizni yo'q deb aytishimiz mumkinligini o'rgatadi. Va biz boshqa qo'shadi ogohlantiruvchi ortiqcha yuklarga "yo'q" deyishni davom ettira olamiz.
Porno va xayol dopamin chiqaradigan "jekpot" ga kirish uchun yorliq kabi ko'rinadi.
Hayotimizni haqiqiy dunyosini saqlab qolish uchun mo'ljallangan, diqqat bilan qurilgan qamoqxonada yashaymiz. Biz mukammallikni namoyon etyapmiz, ideallarga va maqsadlarga erisha olmaymiz. Bu bizni salbiy tanish-bilimli so'zlar bilan mashg'ul bo'lgan, o'zimizdan uzoqlashib ketishimiz uchun va o'zimizni his qilishimiz uchun tezkor echimlarni topishimiz mumkin.
Ushbu qisqa muddatli bandajlar vaqt o'tishi bilan ko'proq zarar etkazadi, ammo bu tanish zarar tinchlantiradi, taskin beradi. Biz nimani kutishimiz kerakligini bilamiz. Bu bizning tasavvur qilingan natijalarimiz haqidagi fikrlarimizni bajaradi. Bizga bu yoqadi. Biz nazorat yangilik muhit yaratgan ayting. Haqiqiy hayot bilan birga keladigan ba'zi bir og'riq va tashvishlardan qochish uchun biz kiritishni cheklaymiz va nazorat qilamiz.
Yangilik endi juda yaxshi daqiqada emas, balki uning o'rniga katta bir moment. Barni baland ko'taramiz, hech kim raqobat qila olmaydi. Bu esa, kutilmagan natijalar keltirib chiqaradi. Ushbu kognitiv noqulaylik, bu saraton tizimi bilan zid bo'lgan signallarni yo'q qilishni talab qiladi. Biz kiritishni cheklab qo'yamiz va tashqi maqsadlarni shunchalik kulgili qilib qo'yamizki, ularni e'tiborsiz qoldirish yoki bekor qilishni oqlash mumkin. Boshqa variant yo'q.
Faqat xayoliy dunyoda yashab, biz hech qachon erisha olmaymiz, kundalik hayotni istisno qilishni oqlashimiz mumkin. Haqiqiy ayollar hech qachon "porno standartlariga" mos kelmaydi, na jozibadorligi va na miqdori bo'yicha - shuning uchun nima uchun bezovtalanish kerak? Haqiqiy odamlar va voqealar hech qachon biz ongimizda juda qadrli bo'lgan ushbu noaniq ideallarga mos kelmaydi, shuning uchun nima uchun o'zimizni ular bilan aralashtirishimiz kerak?
Biz jamiyatdan, hayotimizdan, o'zimizdan chiqib ketishni oqlaydigan aqliy dunyoni yaratdik. Giyohvandlikni kuchaytirish uchun biz qoidalarni buzdik. Biz giyohvandlik va xayol nimani taklif qilayotganini emas, balki ular yashirishimizga imkon beradigan narsalarni xohlaymiz.
Erishib bo'lmaydigan maqsadlar qurigan hayotni oqlaydi. Barni iloji boricha yuqori darajada o'rnatish giyohvandlikka bo'lgan ehtiyojni kafolatlaydi va biz "hech qachon baxtli bo'lmaymiz" degan tasdiqni kuchaytiradi.
Bu nafaqat pornografiya va pornografik giyohvandlik haqida. Gap qochish haqida.
Xo'sh, keyingi nima?
Ishonchim komil emas. Men o'zimni bir oz fankda topdim va 90 kunlik nishonimdan keyin ba'zi istak va vasvasalarga duch keldim. Men buni kutmagan edim. O'ylaymanki, men "ongsiz ravishda" "super kuchlar" ni yoki hech bo'lmaganda boshqa tashqi tekshirishni kutgan bo'lar edim.
Ammo men ushbu forumda hech qanday maqsad yo'qligiga ishonganim haqida ushbu forumda ko'p marta aytib o'tganman. To'g'rirog'i, maqsad jarayonni qo'llab-quvvatlashdir. Men jismonan chiniqqan jismoniy mashqlar maqsadi emas, aksincha bu fitnes jarayonini davom ettirishning yon ta'siri ekanligini angladim. Ma'rifat meditatsiya maqsadi emas, bu meditatsiya jarayonini davom ettirishning yon mahsulotidir.
Zenning so'zlari bor: "ma'rifatdan keyin idishlarni yuving". Fikr shundaki, siz jarayonga qaytasiz. Kundalik hayot. Muntazamlik. Sport bilan shug'ullanish yaxshi holatidami? Ajoyib! Mashq qilishni davom eting. Siz PMO-dan 90 kun ozodsizmi? Zo'r! Sizni undan xalos qilgan narsalarni qilishda davom eting.
Buni yopishdan oldin, men 90 kungacha qanday erishish haqida ba'zi fikrlar bilan xulosa qilmoqchiman. Bu ko'plab maqolalarni o'qishdan olingan haqiqiy dunyo tajribasining aralashmasi. Bu juda oddiy: bizning ongimiz tom ma'noda. Aql boshdan kechirgan narsalarni so'zma-so'z qabul qiladi. Kichkina boladek. Shuning uchun biz uni ijobiy fikrlar bilan rag'batlantirishimiz kerak. Kichik, osonlikcha erishiladigan maqsadlarni qo'yish aqlni davom ettirishga undaydi. U kichik bo'lishidan qat'i nazar, muvaffaqiyatni boshdan kechirishi kerak. Aql ham kelajakda juda uzoqni ko'ra olmaydi yoki hech bo'lmaganda kelajakdagi shaxsingizni boshqa odam sifatida ko'rishni boshlaydi. Shunday qilib, sizning maqsadlaringiz yaqin kelajakda bo'lishi kerak. E'tiboringizni bugun, ertaga, keyingi haftaga qarating. Taxminan 90 kunni unuting. 9 kunlik o'n qismni maqsad qiling. Miya cheklangan miqdordagi iroda kuchiga ega. Ushbu izlanish davomida duch keladigan barcha istak va vasvasalarni engib o'tishga urinishdan ko'ra, yangi sog'lom odamni yaratish odatini rivojlantirish yaxshiroqdir. Ular hech qachon tugamaydi. Sog'lom narsalar bilan shug'ullanadigan yigitga aylaning. Pornografiya tenglamaga ta'sir qilmaydi. Agar siz sport bilan shug'ullanishni boshlasangiz, unda vaqtni behuda sarflamaslik va bu kuchingizni oshirish uchun oxir-oqibat to'g'ri ovqatlanishni xohlaysiz. Xuddi shu narsa pornografiya uchun ham amal qiladi. Bu tenglamaga to'g'ri kelmaydi.
Buni yakunlash uchun ushbu forumda mening jurnalimni o'qigan yoki fikr bildirganlarga minnatdorchilik bildirmoqchiman. Sizni rag'batlantirish va qo'llab-quvvatlash qanchalik foydali va qadrli ekanligi haqida tasavvurga ega emassiz. Ushbu yaxshilikni qaytarish uchun qo'limdan kelganicha harakat qilaman. Shuningdek, Gari Uilsonga YBOP-da to'plagan barcha ajoyib ilmlari va ma'lumotlari uchun katta rahmat.
Bu jarayon haqiqatan ham bunga loyiqdir. Mening hayotim men bilganimdan ko'ra ko'proq yaxshilandi. Agar unga sodiq qolsangiz, haqiqiy o'zgarishni ko'rasiz. Bu sodir bo'lguncha bunday ko'rinmaydi, keyin siz qorong'u kurashlar haqidagi tumanli xotiralar bilan orqaga qaytasiz.
Men bu izlanishni dangasa, g'ayratli, o'z-o'zini kamsitadigan, o'z-o'zidan nafratlanadigan, adashgan, tuman boshli, o'zini o'zi adolatli tutadigan, o'zini o'zi o'ylaydigan, insonning bo'sh qobig'i sifatida boshladim. G'urur bilan aytmoqchimanki, men ushbu izlanishni yanada baxtli, tezroq ishlaydigan, bog'langan, quvnoq, boshqariladigan, diqqat markazida, umidvor va umidvor odam sifatida davom ettiraman.
Va hozir men tom ma'noda ba'zi ovqatlarni qilish uchun ketmoqdaman!
[So'rovga javoban]
Men o'zimning PMOga kirganimning bir qismini PIED bilan bog'lashni eslayman va bu bilan men faol ravishda uchrashganimda bir necha ayol bilan yuz bergan voqeadan xijolat bo'laman.
Men ertalab erektsiya tez-tez uchraydigan 40-50 kun atrofida cho'zilib ketdim. Yaqinda unchalik emas. Mening libidoim orqaga qaytmadi. Men ilgari libido deb o'ylagan narsam tezkor tuzatiladigan dopamin xitiga intilish edi. Hali tanishishga qaytganim yo'q, shuning uchun haqiqiy ayol bilan suhbatlashish imkoniga ega bo'lmaganman.
Ilgari pornografiyasiz erektsiya yoki onanizmni olish mumkin emas edi, deb aytishim mumkin, endi hech bo'lmaganda xayol qilmasdan onanizm qilish muammo emas. Men buni minimal darajaga tushirganman. Menimcha, bu jarayonga borish uchun yana bir oz vaqtim bo'lishi mumkin. Ammo bu yaxshilanmoqda.
Postga havola - Omega odamining 90 kunlik takrorlashi
Shuningdek qarang - Omega odamning jurnali
300 kundan boshlab fikrlar
Bu dastlab Bosh vazir orqali birodarga javob edi, lekin men buni hamma bilan bo'lishishni o'ylardim. Men 300 kungacha yaqinlashmoqdaman va bu o'zimning izlarimdan PMO yo'qligiga bo'lgan nuqtai nazarimni umumlashtirganday tuyuladi.
Men sizni kurashlarda eshitaman. Ba'zan men uchun ham bu har kungi kurash. Shunchaki jismoniy ishtiyoq susayib, o'zimning intizomim oshdi.
Ba'zi kunlar boshqalarnikidan yaxshiroqdir. Ba'zi kunlar hayratlanarli, boshqalari men bu jarayondan shubhalanaman. Men bu erda pornodan ozod bo'lishni da'vo qiladigan yoki endi unga qiziqish bildirmaydigan yigitlardan emasman. Agar men qo'riqlashimga yo'l qo'ysam, yana Porn Pitga tushishim mumkinligini bilaman.
90/100 kunlik ishimdan ko'nglim qoldi. "Qaerda qudratli davlatlar?" Ammo men o'tgan yili hayotimda qilgan boshqa barcha ijobiy o'zgarishlarni ko'rib chiqdim va PMO hozirda nomuvofiq ko'rinadi. Menimcha, meditatsiya (kuniga ikki marta) men uchun ikki darajada katta yordam bo'ldi: birinchisi, ongni fikrlar oqimiga tushib qolmaslik uchun o'rgatish jarayoni sizni aqliy ravishda pornografiya yo'lidan borishga xalaqit beradi. Ikkinchidan, qat'iy, kunlik tartibni o'rnatish mening jadvalimni aralashtirishga yordam berdi va sog'lig'imdagi boshqa ijobiy o'zgarishlar uchun yangi langar paydo bo'ldi.
Ertalab va kechqurun ovqatlanishdan oldin meditatsiya qilishimni bilsam, bu vaqtlarda ozgina marosimlar rejalashtirilgan. Masalan, meditatsiya qilishdan oldin kechki ovqat uchun go'shtimni muzdan tushiraman. Va ko'proq sabzavot iste'mol qilish, ovqat tayyorlashning yangi tartibini yaratdi. Mening kunimda hozir kamroq vaqt bor, shuning uchun televizor va Internet-bemaqsad kabi boshqa bema'niliklarni tashlashga to'g'ri keldi. Menda vaqt yo'q.
Endi men ushbu ijobiy o'zgarishlarning barchasini buzishni istamayman. Taqvim kunlarini vizual ravishda kuzatib boradigan dasturlarim bor.
Men uchun katta tushuncha jismoniy mashqlar edi. "Formaga kelish" degan narsa yo'qligini anglaganimda, bu davom etadigan narsa, aslida "formada qolish", aniqrog'i "zavqlaning va amalga oshirish uchun zarur bo'lgan haqiqiy faoliyatni kuting" formada qolish ”. Xuddi shu narsa PMO yo'qligi uchun ham amal qiladi.
Buning uchun hech kim bizga parad tashlamaydi. O'zimizdan boshqa hech kimning ishi yo'q. Aql o'zgarishi bu erda sodir bo'lishi kerak, bu erda mag'rurlik yoki biron bir narsadan voz kechganligi uchun maqtov olish emas, balki doimiy harakatlarda o'zini saqlab qolish uchun mag'rurlik.
O'zingni shu qadar band qilib qo'yingki, PMO va o'zingizning qo'ltiqkilariga tushgan qadrdon sizning joyingiz yo'q. Haqiqatan ham siz yangitasiz. Keyingi bosqichga o'ting. Siz kimligini aniqlang.
Menda bir oz yolg'iz bo'ri bor, shuning uchun men 9 oy davomida pornodan saqlanishim haqidagi fikr - bu haqda hech kim bilmasa ham - bu menga olov yoqadi. Mening bir qismimga "ha, men buni qila olaman, boshqalar esa hatto urinmaydilar!"
Tashqi tabriklarni kutib turing (barchamiz buni qilamiz).
Muntazam ravishda yana qanday o'zgarishlar yuz berdi, siz PMOni tashlash bilan bir qatorda qanday yangi sog'lom odatlarni rivojlantirdingiz? Agar yo'q bo'lsa, bugunoq boshlang. Mening javobim - har kuni ko'chada yoki ko'chada sayr qilish. "Jismoniy mashqlar" ni unuting, shunchaki har kuni qilish odatini o'rnating. Bularning barchasini eng qiyin qismi, uni avtopilot faoliyatiga aylantirish. Odat o'rnatilgandan so'ng, u erdan kengaytiring. Siz buni o'z-o'zidan amalga oshirayotganini topasiz.
Va hamma narsani kuzatib boring: tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odatdagi odatlarni kuzatib borish (hatto ularni o'zgartirmaslik) hayotingizning ko'plab jihatlarida chuqur o'zgarishlar yuzaga keladi. Ilovani oling. Bir yillik taqvimni sotib oling. Mashq qilish, mashq qilish, yurish, ichish, chekish, televizor va hokazolarni tomosha qilinganda kunlarni va vaqtni o'tkazing (vaqt sarflang). Kilometrni, qadamlarni, kaloriyalarni, soatni va unlarni kuzatib boring. Har ovqatni yozib oling. Sizning hayotingizga e'tibor qarating.
O'ylaymanki, sizda paydo bo'lgan katta masala ushbu qahramonlik harakati uchun qandaydir "mukofot" izlamoqda. Bu hech qachon bo'lmaydi. Yaqinda bir kuni ushbu yangi sog'lom odatlarning yangiliklari yo'qolib borayotganini angladim. Men "axmoq, endi shunaqa qilishim kerak!" Deb o'yladim. Ammo men o'qigan yutuqlar haqidagi maqolalarda chempion sportchilarning o'ziga xos pervazlari borligi, ular 90% mashg'ulotni o'z ichiga olgan zerikarli va zerikarli bosqichlarda mehnat va kuch sarflash qobiliyati borligi bilan ajralib turadi.
Bir ma'noda, meditatsiya men uchun shunday bo'lgan. Haftalar o'tirishi mumkin bo'lgan vaqt ichida yoki ular orasida natijalar kam bo'lgan joyda o'tishi mumkin. Ammo keyin men biron bir kashfiyotga erishaman, u erda menga barcha harakatlarimning foydasi eslatiladi. Va keyin yana silliqlash uchun. Jorj Leonardning "Mahorat" kitobi menga ushbu naqshlardan xabardor bo'lishimga va ularni kuzatishimga yordam berdi.
O'ylaymanki, bu menga davom etishimga yordam beradi: o'rta barmog'ingizni ushbu chaqiriqlar bilan boshqarishga imkon bering. Bu pornografiya, shakar, tengdoshlarning bosimi, alkogol ichimliklar, giyohvand moddalar, televizor va boshqalarni anglatadi. Men istasam, istalgan narsadan uzoqlasha olaman, deb turishni yaxshi ko'raman. Menimcha, stoik faylasuflar menga shu fikrni qaror toptirishda yordam berishdi. Ammo menimcha, bu yo'lda bo'lganlar, ommaviy axborot vositalari bizni manipulyatsiya qilish uchun jinsiy aloqadan qanday foydalanayotganini, ayniqsa, pornografiyani cheklash / yo'q qilish uchun tanlov qilganimizdan so'ng, barchamiz ko'rganmiz. O'ylaymanki, ko'pchiligimiz jamiyat va reklama sohasi bizni pastki chiziqlari uchun manipulyatsiya qilgan boshqa yo'llarni ko'rmoqdalar. Bu menga har kuni kamroq va kamroq ta'sir qiladi, deb ayta olishni yaxshi ko'raman.
O'ylaymanki, uzoq vaqt davomida biz kimni engib o'tishimiz borasida boshqacha qarashga ega bo'lishimiz kerak. Qo'pol kuch va qaysarlik bizni 90 kunga etkazishi mumkin, ammo u erdan olib boradigan yo'lda bu doimiy harakat tufayli to'g'ridan-to'g'ri mukofotlar etishmaydi va biz ularga talab qilmaydigan hayotni rivojlantirishimiz kerak.
;