Nihoyat men buni uddalay oldim. Aslida men PMO'siz necha kun o'tganimni bilmayman. Ammo men musulmon bo'lganim uchun va Ramazon oyida ro'za tutganim sababli, PMO'siz 30 kunga yetishim mumkinligini bilaman.
1-2 xafta boshida olib tashlash alomatlari deyarli mavjud emas edi. 3-haftadan boshlab P xotirasi paydo bo'ldi, men uxlashni boshlaganimga qadar xayol suraman. Endi mening vazifam shu P fantaziyasidan xalos bo'lish, deb o'ylayman, ehtimol siz menga bu xayoldan qanday qutulish haqida maslahat bera olasiz, men buni juda qadrlayman.
Men shuningdek, nofap-ning foydasini boshqalarnikiga o'xshab olaman, bu erda ba'zi foydali narsalar bor:
1. O'zingizni baxtli his eting.
2. Endi ertalabki o'tinimni qaytaraman.
3. Ko'proq quvnoq.
4. Kulgili narsalar ustidan kulishingiz mumkin, hattoki ozgina kulgili narsalar ham men baxtli ravishda kulishim mumkin.
5. Ko'proq nafas oling.
6. Omma oldida gaplashayotganda asabimni jilovlay olaman, hali ham asabiyman, lekin jilovlay olaman.
7. Men chidamliligimni oshirayotganimni his qilaman.
8. Soch to'kilishi kamayadi.
9. Men boshqa odamlar bilan gaplashishim mumkin edi, lekin ular hali ham diqqatni jamlay olmaydilar.
Menga yordam beradigan, rag'batlantiradigan va menga maslahat beradigan barcha odamlarga, shuningdek, musulmon fapstronavt guruhiga, nihoyat, muvaffaqiyat hikoyalari bo'limiga minnatdorchilik bildirmoqchiman. Mening sayohatim hali ham uzoq bo'lishi mumkin, ammo bu kichik g'alaba menga davom etish uchun quvonch bag'ishlaydi.
Hurmatli foydalanuvchi - 30 yillik muvaffaqiyatsizlikdan keyin 6 kunlik PMO-ga erishing
by qolish_alive
;
