Men 30-ning dastlabki davrimdaman va taxminan 20 yil davomida internet-poroddan foydalanganman. Men bu haqda taxminan bir yil oldin oldim va bir necha marta urinib ko'rganimdan keyin 100 kunida nofap, porno yo'q.
Men o'tgan yili va ayniqsa so'nggi 100 kun ichida nima bo'lganini va nima sodir bo'lganligi haqida qisqacha ma'lumot beraman deb o'yladim. Bu pornografiyadan voz kechishga urinib ko'rganim yo'q, o'tgan yili bir necha bor urinish bo'lgan, biroq bu uzoq muddatli muvaffaqiyatga erishgan birinchi muvaffaqiyat.
Men, avvalo, "Buyuk porne eksperimenti" (TED Video)http://is.gd/qfgP4J). Bir necha marta pornodan chiqishga urinib ko'rdim. Sovuq turkiyani pora berish fikrini topdim, shunga o'xshash haddan ziyod narsa, men faqatgina "foydalanishni" qisqartirishim kerak deb o'ylagandim. Men kino o'rniga rasmlardan foydalanaman deb o'yladim va bu juda qiyin bo'lganida men ekranni televizorda tomosha qilish juda yaxshi, chunki ekran juda kichik bo'lgani uchun miyamda salbiy porno ta'siri kamroq edi. Shunga qaraganda, bu juda ahmoqona ko'rinadi va endi men unga kulib boqaman.
O'sha paytda men pornografiyaga qaram bo'lib qolgan deb o'ylamagan edim, bu faqat rohatlanadigan narsa edi, lekin endi orqaga qarayapman va boshidanoq chiqishning qanchalik qiyinligini tasavvur qildim, deb o'ylayman. Men pornolardan voz kechishga urinib ko'rganimda pornolarni faqatgina mast qilib tashlamaslikdan voz kechgan edim, lekin tez orada men ular bilan juda yaqin aloqada ekanligimni tushunib etdim. Bu meni qo'rqitdi va menga yaxshi narsa emasligini tushuntirdi.
TED videomuzni tomosha qilishdan oldin,http://is.gd/iG6VTg), pornografik giyohvandlikning ta'siri va men sizlarga nima qilganini bilmasdim. Men yashayotgan narsalarimning bir qismi pornolar bilan bog'liq edi, lekin endi bu narsaga qarayapman. Men tekshiruv varag'ini o'qimaguncha hech qanday muammo yo'qligini hech o'ylamagan edim, keyin men FF koeffitsiyasiga o'xshadim
- Sherik bilan orgazmga erishish qiyinligi (kechiktirilgan ajralish)
- Penisning sezuvchanligini pasaytirish
- Faqatgina qisman tiklanganda yoki faqat sizning ustunlarigagina erishishingiz mumkin
- Pornolarning oldingi janrlari endi "hayajonli" emas
- Jinsiy sherik (lar) bilan jinsiy uyg'otishni kamaytirish
- Penetratsiya qilishda erektsiya yo'qotish
- Oral jinsiy aloqa bilan erektsiya qilmaslik yoki og'iz bo'shatib bo'lmaydi
Bu narsalarni alomatlar deb tushunmadim. Men faqat "kechiktirilgan zaryadga- yaxshi narsa bo'ldi, men yotgan xonada ayvon bo'lib, AGES uchun davom etdi. 'Bundan oldin pornografiya turlari endi hayajonli"Men faqat bir muddatdan keyin biror narsani zeriktiradigan narsalar kabi oldindan o'ylab qoldim. 'Jinsiy sherik bilan jinsiy aloqani kamaytirish- Yana bir narsani aytdimki, men "bu" qizni "zerikkan" edim. 'Oral jinsiy aloqa bilan erektsiya qilmaslik yoki og'iz bo'shatib bo'lmaydi"Faqat qizni boshni berkitganida yomon deb o'ylab qoldim, yoki bu narsa menda yo'q edi. 'Penetratsiya qilishda erektsiya yo'qotish«Odatda spirtli ichimlikni aybladim.
Haqiqatan ham yomon va yomon ahvolga tushib qolgan narsa, men aniq bir qiz bilan ajralib ketganimdan xursandman, chunki menda kimyo yo'q deb o'ylagandim.
"Ko'p odamlar Internet pornografiyasi ularning ED-lariga sabab bo'lganiga ishonishmaydi - ular undan foydalanishni to'xtatmaguncha va to'liq tiklanmaguncha. Buning o'rniga, erkaklar jinsiy sherigi bilan EDni qabul qilishga moyil, bu odamning "turi" emasligi, ""
O'sha paytda men chindan ham chalkashib ketganimni eslayman. U jismonan juda jozibador edi, aqlli edi, bizda umumiylik juda ko'p edi va bir xil hazil tuyg'usi bilan bo'lishdi, lekin u faqatgina yotoqxonada emasdi, shuning uchun men uni bir-birimizga to'g'ri kelmasligini tushunib etdim.
Bularning barchasiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yana bir salbiy ta'sir, men tomonidan xavfli jinsiy xatti-harakatga olib keldi. Vaqt o'tib, men vaqt o'tishi bilan qattiq kurashib, keyinchalik prezervativ qo'yishga qaror qildim. (20% deb aytaman), men yana yumshoqroq bo'layin, demak, vaqt o'tishi bilan xom-xashakka kirmayman kondomni kutish va kondomni qo'yish vaqtida yumshoq bo'lish xavfidan qochish. Aqlli emas.
Xo'sh, nima o'zgargan? Bir yil burun videoni tomosha qildim va xabardor bo'lishni boshladim. Men aytganimdek, men pornografiyani tark etishga urinib ko'rdim va bir necha marta muvaffaqiyatsiz qoldim. Bu narsa, pornolarning erektil disfunktsiyasini keltirib chiqaradigan alomatlar paydo bo'lishiga olib keldi. Har doim emas edi, va har bir qiz bilan emas edi, lekin u sodir bo'lgach, nima uchun va nima uchun borayotganini tushunib etdim. Nima qilish kerak edi!
O'zimning xohishim bilan pornodan chiqishim uchun bir necha marta muvaffaqiyatsizlikka uchraganim kabi (sizning xonangizda internetga ega bo'lgan kompyuterga spirtli ichimliklar ichishdan va spirtli ichimliklarni doimiy ravishda stolida bir shisha aroq qoldirib, spirtli ichimliklar kabi) pornodan foydalanish. Kompyuterimda veb filtr o'rnatdim. Bu juda ko'p ishlagan, lekin men qanday qilib o'zimga aylanishim kerakligini angladim (ahmoqona ... men o'z tizimimga qarshi kurashaman), shuning uchun men o'z tizimimni mustahkamladim (proksi-nlarni to'sib qo'yish, muayyan so'zlarni qidirishni taqiqlash).
Men o'z yo'llarimni bilardim, shuning uchun ular bilan kurashish uchun choralar ko'rdim. Men bir necha hafta mobaynida o'zim bilan mushuk va sichqonchani o'ynashga kirishdim. Men bitta ekspluatatsiya qilishni va keyinchalik men tug'yonga ketgan boshqa bir odamni topsam, kuniga bir marta ulanadigan bo'lardim. Vaqt o'tishi bilan barcha ekspluatatsiyani yakunladim va hatto telefonimda veb-filtr o'rnatishga majbur bo'ldim. Shuningdek, men "qayta boshlash" paytida bir necha oylar mobaynida pornografiya bilan jinsiy aloqa qilishdan voz kechishni maslahat bergandim, shuning uchun men buni qildim (bu juda ham qisqaroq versiyasi ham jinsiy aloqa bilan shug'ullanish, buni amalga oshirish).
Keyin men "nofap chaqiruvi" ni o'ynashga qaror qildim, chunki men o'yin o'ynash g'oyasiga qanchalik moyil ekanimni bilaman. Men har kuni masturbatsiya qilmaganim yoki pornografiyani tomosha qilmaganim uchun oddiy kunlik chiziqni yaratdim. Agar men seriyamni buzgan bo'lsam, yana boshlashim kerak edi. Mening dastlabki maqsadim ketma-ket 90 kungacha erishish edi.
Bu bir narsa MASSIVE farq qildi. Men uni har kuni osonlik bilan ko'rishim mumkin bo'lgan stolga qo'ygan edim va agar tug'yonga tushgan bo'lsam, bunga qarashga va zinapoyani buzishni xohlamaslikka qaror qildim.
Dastlabki kunlar / haftalar eng qiyin bo'lgan, keyinchalik u ancha osonlashdi. Ikki haftadan ko'proq vaqt olsangiz, 90 kunga juda ko'p qo'shimcha harakat qilmasdan olishingiz mumkin. Albatta, vasvasalar vaqti bo'ladi, lekin siz faqatgina kuchga muhtojsiz, nima uchun buni qilayotganingizni va eslayotgan narsangizni o'zgartirish uchun diqqatga sazovor joyga ega bo'lganingizni eslatib qo'ying.
O'tgan 100 kundan beri ko'pgina salbiy yon ta'sirlar mavjud emas edi. 2 kunlik davrim bor edi, unda ko'k rangli to'plar bor edi, og'riqli va juda sezgir edim, ammo bundan tashqari, bu yaxshi edi. Yana bir yon ta'siri "libido" va jinsiy haydovchini yo'qotgan "tekis chiziq" davri edi. Bu ideal emas edi. Shu davr mobaynida men odatdagidek do'stlarim bilan klublarga borardim, lekin men tug'ma emas edim va, albatta, qizlar bilan uchrashuvni bezovta qilolmadim. To'g'rirog'i, qizlar menda bu kabi emasligini ko'rgan yoki his qila olgan.
Xo'sh, men hozirgacha qanday foyda ko'rganman? Ertalab yog'ochning qattiqligicha ko'payib ketgan, u endi po'lat arqonga o'xshaydi. Energiya ortdi. Bir necha kun esimda, shuncha ko'p energiya bor ekanman, men shaharda yurganimda, aynan mana shu yo'lni bosib o'tmoqchi bo'ldim. Men endi juda osonroq ishlaydi. Klubda qiz bilan gaplashayotganda tez-tez yarim o'ynashim kerak (agar u his bo'lsa). Shuningdek, plyonka yoki boshqa ingl. Ogohlantirishga ehtiyoj sezmasdan, o'zimning shaxsiy doktrinim orqali yoqib qo'yishim mumkin.
Jinsiy munosabat bilan bog'liq gaplar haqiqatan ham so'nggi 2 oylardagidek, men faqat bir marta jinsiy aloqada bo'lganim kabi gapirish qiyin. Men birinchi oyda bir necha qiz bilan uxladim, lekin bu bosqichda hech qanday foyda ko'rmagan deb o'ylayman. Men bir narsani aytishim mumkinki, men eng yangi qizga o'xshab ko'rinardim, keyin odatdaman. U bilan birga bo'lishdan zavqlanayotgandek, unga teginish, oddiy narsalarni chinqirish.
Bu hali tugamadi. 2-6 oy oralig'ida "odatdagidan" qaytib kelish uchun olishi mumkinligini aytmoqdalar va men 3.5 oyga keldim. Men kamida 6 oylik belgiga qadar uni yopishtirishni rejalashtirmoqdamiz. Men o'sha bosqichda men nima qilishni yana bir marta baholayman.
Hurmatli foydalanuvchi - Bir yil ichida - 100 kun fap yo'q
by G-5tar
EARLIER POST
200-kun - Yaxshi va yomon
Men 200 kunini urganim sababli, mening pornografiyam yo'q fap muammosi, men hozirgi kunga qadar tajribamni yangilab beraman deb o'yladim. Agar siz mening orqa hikoyamni va motivatsiyani o'qishni istasangiz, uni 100 kunlik hisobotimda o'qishingiz mumkin bu erda (http://is.gd/jxw3yB) Biroq, o'sha paytdan beri sodir bo'lgan narsa.
100-200 kunlari qiyinchiliklarga nisbatan nisbatan oson kechdi. Men pornografiya yoki onanizmni tez-tez ko'rishni xohlamadim. Aslida, men umuman pornografiyani xohlamaganman deb o'ylayman. Hozirgi kunda men bu qiyinchilik haqida o'ylamayman, pornografiyani tomosha qilmaslik yoki onanizm bilan shug'ullanish men uchun odatiy hol, bu men o'zimni faol ravishda majburlashim yoki ehtiyot bo'lishim kerak emas.
Ya'ni, barchasi ijobiy emas. Mening fikrimcha, hozirda mening libidoim biroz pastroq va garchi siz ayollarga nisbatan ko'proq sovuqqonlik qilishni yaxshi narsa deb bilsangiz ham, bu qotil instinkti yoki haydovchiga ega bo'lmaslik ham salbiy bo'lishi mumkin. Bu "foydalanish yoki yo'qotish" holatiga o'xshaydi. Men bir necha oy davomida jinsiy aloqada bo'lmaganim va onanizmsiz yurganim sababli, bu mening tanam jinsiy ehtiyojni kamaytiradigan yangi muhitga moslashganday tuyuladi.
So'nggi bir oy davomida men yangi qizni ko'rmoqdaman, shuning uchun haftada bir marta jinsiy aloqada bo'ldim. Men ilgari azob chekayotgan ED (100 kunlik hisobotimga qarang http://is.gd/jxw3yB) ko'p qismi yo'qolgan, bu yaxshi. Hammasi odatdagidek emas. U bilan jinsiy aloqada erektsiyani yo'qotgan bir voqea bo'lgan, bu juda zerikarli edi, lekin aksariyat hollarda bu yaxshi. Yaxshi bo'lmagan narsa shundaki, men endi juda sezgirman va juda tez bo'shashadigan YO'L YO'LI. Bu juda zerikarli. Hatto mashg'ulotlar davomida ikki yoki uch turlarda ham men juda tez ajralib chiqaman, demak, men (va u) hali ham penetratsion jinsiy aloqadan zavqlanmayapmiz, agar mening chidamim avvalgidek bo'lsa.
Ijobiy tomoni shundaki, men unga ko'proq "qo'shilishni" his qilaman, ehtimol men o'tmishda bo'lar edim, teginish yoki qoshiq kabi nozik elementlardan zavqlanib. Men pornografiyani xohlamayman va mening dikim asosan kerak bo'lganda ishlaydi (ko'pincha).
Men buni biroz ko'proq vaqt beraman va nima bo'lishini ko'rib chiqaman, ehtimol muntazam jinsiy aloqadan bir muncha vaqt o'tgach, haddan tashqari sezgirlik pasayadi va mening jinsiy aloqam ortadi. Agar yo'q bo'lsa, men onanizmni qayta tiklashim mumkin, ehtimol haftada bir marta, faqat hissiy teginish yordamida, pornografiya yo'q. Ammo hozirda men hech qanday fapsiz qolaman.
Kun 250 - Kutilmagan natijalar - Ba'zi ijobiy - ba'zi salbiy
Yaqinda men ushbu muammoning 250-kunini urdim, shuning uchun yangilanish beraman deb o'yladim. Yaqinda bir nechta qiziqarli o'zgarishlar yuz berdi, shuning uchun men ularni sizlarga aytib beraman.
Ogohlantirish: Quyida juda ochiq, ba'zida esa grafik, agar siz osonlik bilan xafa bo'lsa hozir o'qishni to'xtating.
Orqa hikoyamni o'qishni xohlasangiz, siz mening 100 hisobotimni bu yerda (http://bit.ly/1mIch7L) va 200 kunida bu yerda (http://bit.ly/S6GphS) bu yerda o'qishingiz mumkin.
Agar mening 200-kunlik hisobotimni o'qisangiz, erta bo'shashish muammosidan ko'nglim to'lganini bilasiz. Jinsiy aloqada bo'lganimda endi onanizm qilmaganim uchun, men "zaxiralangan" bo'lar edim va juda tez chiqib ketar edim. Men haftasiga bir marta bir qizni ko'rardim, shuning uchun har doim uni ko'rganimda o'zini ajratib turar edim.
Men forumlarda odamlardan maslahat so'radim va chidamlilikni yaxshilash uchun har xil narsalarni sinab ko'rdim. Men sinab ko'rgan narsalarga jinsiy aloqada boshqa narsalar haqida o'ylash, o'zimni juda xotirjam tutish va nafasimni boshqarish, ilgari topgan pozitsiyalarim, masalan, tepada turgan qiz, "avliyo sunnat", mening sunnat terimni olish kerak edi. mening sezgirligim va nihoyat SUPER sekin jinsiy aloqamni kamaytirish uchun bezlarimdagi asab uchlarini qirib tashlash uchun kunlik hayotim davomida doimo o'zimni tortib turardim.
Yuqoridagilardan faqat SUPER sekin jinsiy aloqa yordam berdi va demak, bu SUPER sekin, zarbada ikki soniya, tashqarida urishda ikki soniya. Ejakulyatsiya chekkasida bo'lganimda, boshqa narsa haqida o'ylashni topmadim. Bu men ilgari ishlatadigan usul edi va u ishlaydi, lekin agar siz juda yaqin bo'lmasangiz. Agar siz juda yaqin bo'lsangiz, aqlingiz qayerda bo'lmasin baribir chekkadan o'tib ketishingizni topdim.
Keyin narsalar o'zgardi. 225-230 kunlari atrofida men ketayotgan edim va bir hafta boshqa birovning uyida turardim. Men oxirgi marta jinsiy aloqada bo'lganimdan va shu sababli bo'shashganimdan 12 kun o'tdi va men o'zimning tajribamdan 14-kun atrofida tungi emissiyani (ho'l tush) ko'rishni, ya'ni uxlab yotganimda bo'shashib ketishini bilar edim. Men bu odamlarning uyida bo'lganimda bunday bo'lishini xohlamagan edim, shuning uchun men 14 kunlik hisoblagichni samarali ravishda tiklash uchun onanizmga qaror qildim (porno holda, shunchaki shahvoniy teginish), chunki men ularning uyida bo'lganimda bo'shashmayman.
Bu ishladi va men yo'qligimda chindan ham bo'shashganim yo'q. Bundan tashqari, yana masturbatsiya g'oyasi haqida dam olishga yordam berdi. Axir, bu birinchi navbatda masturbatsiya emas, balki ED muammolarini keltirib chiqaradigan porno edi. Shunday qilib, men bir qiz bilan jinsiy aloqa qilishdan oldin bir kun yoki undan ko'proq vaqtni onanizm qilaman, deb qaror qildim, shunda o'zimni bu qadar zaxira qilmasligim va umid qilamanki uzoqroq umr ko'rishim kerak edi. Shuni ta'kidlashim kerakki, men pornografiyani tomosha qilmaganman yoki muntazam ravishda onanizm qilmayapman, faqat kerak bo'lganda "taktik harakatlar". Menimcha, so'nggi bir oy ichida bular 3-4 ta edi.
Xo'sh, ular yordam berdimi? Ha. Hozircha, zaxira nusxasini olmaganim - bu odatdagidan, hatto kuchli jinsiy aloqada bo'lishdan oldin bo'shashmasdan. Afsuski, hali hammasi qizg'ish emas. Erta bo'shashish muammosi asosan hal qilindi, ammo eski muammo boshini ko'tarib chiqdi. Ushbu muammo jinsiy aloqada asta-sekin yumshoq bo'lib qoladi yoki faqat 80-90% bilan bo'lish uchun tik bo'ladi. Tanaffusga erisha olmayapman shekilli! xaxaha 🙂
Ushbu haftada men to'rtta alohida kunda jinsiy aloqada bo'ldim, shuning uchun erta bo'shashish haqiqiy muammo emas edi (zaxira qilinmadi), garchi birinchi davra bir necha marta imkon qadar uzoq bo'lmagan bo'lsa. Ammo asosiy muammo erektsiya sifati etarli emas edi. Jinsiy aloqada bo'lganimda, o'zimni erektsiyani yo'qotayotganimni his qilardim, bu meni pozitsiyalarni o'zgartira olishimga bo'lgan ishonchimni yo'qotdi, chunki uni qayta tiklash qiyin bo'lishi mumkin edi. Muayyan vaqtlarda men erektsiyani yo'qotib yuborgudek edim va shu sababli to'xtashim kerak edi (deyarli butunlay yumshoq). Boshqa ba'zi paytlarda men bo'shashgan bo'lar edim, ammo bu qoniqarli emas edi va shubhasiz, qizning salgina qotib qolgan sik bilan sikishi unchalik katta tajriba emas. Rostini aytsam, bu erda nima qilishimni bilmayman. Mening eng yaxshi erektsiyaim uxlab yotganim, ertalabki o'tinim aqldan ozganligi, bu jinsiy aloqada bo'lishimni xohlayman.
Ammo keling, yuqori cho'qqida. Umuman olganda ishlar yaxshilandi. Men uzoqroq jinsiy aloqada bo'laman, bu men uchun ham, u uchun ham yaxshiroqdir. Men bularning barchasini baxtliroq his qilaman va ijobiy his qilaman.
;