Bu men uchun juda katta shartnoma, ehtimol mening eng katta yutug'im. 3 oyni pmsiz o'tkazish - bu qaerdan boshlaganimni hisobga olgan holda epik yutuq. Bu menga ko'p yillik muvaffaqiyatsizliklar, og'riq va sabr-toqatni talab qildi, lekin siz nimani bilasiz? Bu o'z samarasini bera boshladi.
Birinchidan, men shubhali yoki kurashayotgan do'stlarimdan biriga umid bog'lashni istayman va buni yengish mumkinligini yana bir bor ta'kidlayotgandim, bu 100% qiymatiga teng, hayot esa JON VA yaxshi bo'ladi.
Bunga ishon. O'n yildan ortiq vaqt mobaynida men 5x yoki undan ko'p kunlik kompulsiv fapper bo'lganman. Agar men buni qila olsam, har kim mumkin.
Yaxshi, shuning uchun men ko'rgan afzalliklar:
- - aql-idrok
- - Kun bo'yi katta energiya (jismoniy va aqliy)
- - Umuman, odamlar / haqiqatga qiziqish
- -Fokus yaxshi, aslida kitob o'qishdan zavqlana boshladi
- - barqaror kayfiyat
- -Men aslida jinsiy aloqa qilishni boshladim / qizlar bilan suhbatlashyapman (men u erda bir muncha vaqt jinsiy bo'lmaganman deb o'ylay boshladim)
- - Ko'zlari va ko'zlarini tozalash
- - O'zimga tegmasdan pulni olish mumkin
- - Endi kelajakka umid qilaman
- -O'quv mashqlari
- - Depressiyani sezyapsizmi yoki shunchaki tez-tez emas
- - Tabiatim hozir juda chiroyli, men it bilan birga bo'lishni yaxshi ko'raman
- - boshqalarga nisbatan ko'proq mehr-shafqat his qilaman
- - Ishda samarali / samarali
- -Biger to'playdi (so'zma-so'z va majoziy ma'noda haha)
- - Juda oz tashvish, bir muncha vahima hujumlari
Men esdan chiqarayotgan boshqalar ham bo'lishi mumkin, lekin siz tushunasiz.
Shuni yodda tutingki, bu imtiyozlarning aksariyati haqiqatan ham 60-kunlarda paydo bo'ldi, men bir tekislashni boshlaganimda va dietadan shakarni olib tashlashni boshlashga tayyor bo'lganimda, aksincha ko'plab donalar, oqsillar va mevalar / sabzavotlarni iste'mol qilaman.
1-60ish kunlarida menga qiyin paytlarda yordam bergan ba'zi narsalar:
- -NoFap-ga tashrif buyurish va munozaralarda ishtirok etish, xabar yuborish va h.k.lar ... Men o'zimni jamiyatning bir qismi ekanligimni his qilaman.
- - Men o'zimni tushkunlikka tushganimdagina, o'zim doimo muvaffaqiyatga erisha olmaganimda, bu haqiqatan ham kuchli vosita.
- - Bir guruhni, ayniqsa, erta bosqichlarda uyqusiz. Charchagan / uyqusizlikdan qochib qutulishning asosiy sababi bo'lishi kerak.
- - Men haqiqatan ham haqiqatni anglay olmaganimda va qochishga muhtoj bo'lganimda televizor tomosha qilish / video o'yinlarni o'ynash va muzqaymoq iste'mol qilish (hey, bu menga yordam berdi).
- -NoFapni ustuvor vazifaga aylantirish, ya'ni bu avvalo hamma narsadan oldinroq bo'lishini anglatadi. Ushbu uch oy ichida yana nima bo'lganligi muhim emas edi, NoFap birinchi o'rinni egalladi.
- - Va xuddi shu yo'nalishda, tiklanishni, sayohatni sevib qolish. Men o'qigan giyohvandlik haqidagi kitobdan haqiqatan ham yaxshi taklif bor: "" Qaerdadir chiziqda sizning tiklanishga bo'lgan muhabbatingiz shunchalik kuchliki, unga hech narsa xalaqit bermaydi. Siz mahrum bo'lishdan ko'ra to'yinganingizni his qilasiz. Va siz bu tuyg'ularni hech narsaga almashtirmaysiz. ” Men buni o'zim anglay boshladim va bu hayajonli.
- - Narkomaniya kabi giyohvandlikka qarshi kurashish va giyohvandlik va spirtli ichimliklarga qaramlik adabiyotlarini o'qish menga yordam berdi.
Umuman olganda mening hayotim ancha yaxshilandi va men to'pni yugurishni rejalashtirmoqchiman.
Mening hayotim hech qanday darajada mukammal emas va PMO bilan kurashish uchun hali uzoq yo'l tutishim kerak. Men hali ham ota-onasining podvalida ijtimoiy hayotsiz yashaydigan 24 yoshli bokira qizman, lekin xayriyat, men o'zimni qazib olgan teshikdan chiqib ketish uchun bor kuchim bilan harakat qilaman.
Va men aytmoqchimanki, PMO'siz 90 kun juda yaxshi boshlanishdir, shunday emasmi? 🙂
Bolalaringizga chin yurakdan katta rahmat aytmoqchiman. Ushbu jamoasiz men bu qadar uzoqqa bora olmas edim va buning uchun sizni yaxshi ko'raman.
PS: Sabr qiling. Bu muvaffaqiyatli tiklanishning yagona eng katta omili bo'lishi mumkin. To'satdan o'zini tutib turadigan va o'ziga ishongan macho odam bo'lgan, faqat 3 oydan keyin orzu / ayollarni ta'qib qiladigan umuman boshqacha odam bo'lishni kutmang va o'zingizni boshqalar bilan taqqoslamang. O'zingizga bunday bosim o'tkazmang. O'zgarish vaqtni talab qiladi, shuning uchun bunga yo'l qo'ying, sabr qiling va fap qilmang. 🙂
OK, endi ishim tugadi.
LINK - Aqlimni tiklash uchun 90 kun ...
;
