Mana mening hikoyamning qisqacha mazmuni: Men hali ham uni bo'lganimda 2018dan beri nofap haqida bilgan edim. Xotira va kontsentratsiyani yaxshilash, jalb qilish, jinsiy hayotni yaxshilash va jinsiy funktsiyalarni yo'q qilish (ED, PE, PIED kabi) kabi afzalliklarni eshitgan. Maktab ishi tufayli faqat xotirasi yaxshilanganligi va kontsentratsiyasi tufayli harakat qilingan; jinsiy hayotni yaxshilash va SDni yo'q qilish haqida qayg'urmadim, chunki men o'zimni bu sohada yaxshi deb o'ylardim. 2020 yil fevraliga qadar ikki yil davomida vagonda tushib, tushib qoldim, men u bilan bog'lanib qolgan yigitga kirolmadim (men geyman, agar sizga yoqmasa). Men vayron bo'ldim! PIED haqida bilib oldim. PMO-ni butunlay tark etishga qaror qildi.
Shuningdek, ushbu sayohatda meni jurnalimda kuzatib borishingiz mumkin: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Hammaga salom! Men 30 kunlik, bir oy nofap / noPMO bilan ketganim haqida xabar berishdan mamnunman! Haqiqatan ham bu haqiqatni his qilmaydi! Men bir necha oy yoki hatto bir necha yil davomida harakat qildim, lekin vagonga tushib tushdim. Bu chiziq mening eng uzoq umrim. Ammo, shuni aytmoqchimanki, men buni (va siz bunday qilmasligingiz kerak!) Bir necha kunlarni hayotimda maqsad deb o'ylayman, chunki men buni hayot tarzini o'zgartirish deb o'ylayman. Menimcha, siz hech qachon porno iste'mol qilmasligingiz kerak! Men PIEDni tuzatish uchun 90 kunni tugataman, ammo shundan keyin men yana jinsiy aloqani sinab ko'rishga va shu vaqtdan boshlab, jinsiy aloqani faqat ozod qilish shakli sifatida beraman. Ehtimol, onanizmni vaqti-vaqti bilan mo''tadil ravishda qayta tiklashingiz mumkin, ammo pornografiya yo'q!
Mana nima ishlagan va shu paytgacha erishishimga nima yordam bergan?
- Sport bilan shug'ullanish, yaxshiroq ovqatlanish - Bu, avvalambor, tanamga bo'lgan ishonchimni yaxshilashga yordam berdi. Men avvalgi urinishlarimdan shuni bilib oldimki, agar men PMO bo'lsa, men u qadar yaxshi mashq qila olmayman, shuning uchun bu men uchun PMO bo'lmaslik motivatsiyasi edi, chunki jismoniy mashqlar va sog'lom tanaga ega bo'lish har kuni PMOdan ustun turadi.
- "Porno-variant emas" fikrini qabul qilish - PORNI VA VAR Pornografiyani tanlaganimizda, biz haqiqatdan ko'ra hayoliylikni tanlaymiz va qo'llarimiz haqiqiy go'shtdan
- Yangi sevimli mashg'ulotlarni rivojlantirish yoki eski ehtiroslarni qayta kashf etish - Pornografiyadan voz kechgan bo'sh vaqt bilan men san'atga bo'lgan muhabbatimni qayta kashf etdim va bu PMO vaqt oralig'ini asta-sekin almashtirmoqda
- Kitoblarni o'qish va muvaffaqiyat hikoyalari - Bu asosan ilhom uchun. Agar buni qila oladigan odamlar bo'lsa, biz ham qila olamiz!
- Jurnalni yuritish va javobgarlikka sherik / guruh topish - Bu men uchun eng ta'sirli bo'ldi. Endi mening giyohvandligim to'g'risida boshqa odamlar bilishadi, men u bilan kurashishni osonroq his qilaman va ko'proq javobgar bo'laman, chunki u erda bu haqda biladigan odamlarim bor. Ushbu jurnal xudo tomonidan yuborilgan edi. Reboot Nation-dagi do'stlarimga rahmat. Bunday ajoyib platforma uchun Gabe Deemga rahmat.
- Siz uxlayotganingizda yoki PMO uchun foydalanadigan joylarda ko'rishingiz mumkin bo'lgan ingl. Menda har kuni kesib o'tadigan xonamda ko'rishim mumkin bo'lgan taqvim bor. Bu menga PMO-dan uzoqroq turishga yordam berdi, agar men qaytadan qaytsam, unda X bo'lmagan kun bo'ladi. Mening OC va mukammalligim har kuni buni ko'rishni xohlamaydi.
- O'zimga va sizlarga nisbatan vahshiyona halol bo'lish va shu bilan birga tiklanishdan umidvor bo'lish - Men PMO-dan foydalanish haqida yolg'on gapirish va ratsionalizatsiya qilish meni avvalgi urinishlarimga to'sqinlik qilgan narsa ekanligini angladim. Vahshiyona halol bo'lish va to'g'ri savollar berish menga ushbu qayta ishga tushirishda yordam berdi. Bu, shuningdek, men sizlarga yolg'on gapira olmasligim ma'nosidagi so'nggi nuqta bilan bir qatorda va bir qator musofirlarga haqiqatni gapirish dahshatli edi, ammo vaqt o'tishi bilan bu katartik bo'lib qoldi. Hisobot berish halollikni talab qiladi.
- NIMA uchun kuchli - Dastlab bu safar davomida yordam berdi. Ehtimol, 1 dan 15 kungacha, mening asosiy NIMA mening PIEDni davolash edi, lekin o'sha paytdan beri o'zgardi, mening kuchli nega endi farq qiladi va bu yaxshi hayotga ega bo'lishdir. Agar kimdir ushbu jurnalning sarlavhasini eslasa, "Istagan PIED" dan "Yaxshi hayotni xohlayman" deb davolangan edi va men buni yaxshi ko'raman.
Endi men ko'rgan imtiyozlar uchun:
- Ijtimoiy tashvish susaymoqda - Men odamlarning ko'ziga hech qanday muammosiz qarashga qodirman. Menda odamlar orasida asabiylashish hissi yo'q.
- Nozik dck va ertalab o'tin - Bugun ertalabki o'tin jadvallardan tashqarida edi. Men eng kuchli o'tinni bir necha kun oldin his qildim deb o'ylardim, ammo bugungi MW aql bovar qilmaydigan darajada edi - juda qiyin va engil. Kun davomida dush qabul qilganda, men uni sovunlayotganimda va tozalaganimda zarracha teginishim qiyin bo'ldi. Bundan tashqari, sizning dckingiz yaxshiroq va toza ko'rinishni boshlaydi, agar bu mantiqiy bo'lsa. Erektsiya tiklanganda ham, bo'lmaganda ham qattiqroq va to'la bo'ladi.
- Motivatsiya, energiya va aqliy ravshanlik - Asta-sekin, ikkalasi ham qaytib keladi. Dastlab sezmagan bo'lsangiz ham, ko'proq ishlarni bajarishga yordam beradi.
- Kundalik narsalar uchun minnatdorchilik - Kundalik narsalar yoqimli va bajarilishi mumkin bo'lgan narsalar bilan o'zimni juda hayron qoldirdim. Men narsalarni qurish va ta'mirlashni qisman yomon ko'rardim, chunki ularni bajara olmayman deb o'ylardim, lekin bu safar davomida ilgari qilolmayman deb o'ylagan ko'p duradgorlik ishlarini qildim.
Men hamma narsani sanab o'tirmayman, chunki bu ancha uzoqroq bo'ladi, lekin bu haqiqatan ham hayotni o'zgartiradigan sayohat edi. Men bu safarning eng katta qiyinchiligi haqiqatga duch kelish, hayotim yo'nalishi bo'yicha javobgarlikni qabul qilish va kechagidan ko'ra yaxshiroq inson bo'lish deb aytgan bo'lardim. PMO chaqiruvlaridan qochish men uchun osonroq, lekin hayotga duch kelish eng qiyin narsa.
PMO shunchaki hayotdagi qiyinchiliklardan qutulishim edi va endi undan foydalanishni to'xtatganimdan so'ng, endi haqiqiy muammolarga duch kelish vaqti keldi. NoFap menga kurashish uchun vositalarni taqdim etmoqda.
Baribir PMO VERSION emas! Qochib ketish - bu imkoniyat!
Hozirdan boshlab, Oldinga siljish va hayotimizni yaxshilash - Yagona variant!
Hurmatli foydalanuvchi - 30 kunlik NoPMO yakunlandi - OKTYABR NUT YO'Q
By Davideyar
;
