Oktyabr oyida NoFap harakat qila boshladi. Qaytarib bo'lmadi. Nihoyat, mening shitmani birlashtirdi va hozir o'zimning eng yaxshi versiyasini olib tashladim. NoFap hayotingizni o'zgartiradimi? Ha. NoFap hayotingizni o'zgartiradimi? Ehtimol, bu sizga tegishli. Mana mening fikrlarim:
- PMO ni hayotimdan olib tashlash, men barcha boshqa kamchiliklar haqida og'riq bilan xabardor qildim, ular bilan xursand bo'lishim yoki ularni o'zgartirishni davom ettirishim kerakmi? Tanlov meniki.
- Meni bir necha kundan-kunga bir-biridan silkitib qo'ygan asosiy narsalar mening hozirgi chiziqcha: a. Maqsad 90 kun yoki 365 kun emas, maqsadim hayotimdan butunlay yo'q qilinishdir. Bu muhim ahamiyatga ega. Qanday qasamki, bu mentalitet bugungi kunga qarshiliklarga qarshilik ko'rsatishni osonlashtiradi. EDGE YO'Q. Har safar o'zimni chetga olsam, kelgusi haftada ko'proq urinib ko'rdim va odatda muvaffaqiyatsiz bo'ldi.
c. FANTASIZE QILMAYDI. Fanatizatsiyalash qirqishlarga olib keladi, bu esa muvaffaqiyatsizlikka olib keladi.g. Hisobdorlik. Men buni do'stim bilan qilyapman, har hafta telefonda gaplashamiz, chunki biz har birimiz toza ekanligimizni tekshirib turamiz. Agar bizdan biriga og'ir bir hafta borsa, har kuni matnni yozamiz.
e. Sovuq dush, Meditatsiya va Jurnalistlik. Men bularning barchasiga juda mos emasman, ammo ularning har biri yordam bergan. - Odatlarni oddiygina olib tashlash mumkin emas, ularni almashtirish kerak. Men "Qudratning qudrati" ni o'qidim. Faqat PMO ni to'xtatsangiz, odatiy holni ham qo'shishingiz kerak. Men haftada 5x sport zaliga urilib keldim, buni hech qachon NoFapdan oldin qila olmadim. Men odat o'rnini almashtiraman.
- 40 kundan keyin osonroq ishlaydi, shuning uchun men o'zim uchun biroz osonroq ekan, men cheklamagan ekanman. Bir haftadan buyon qisqacha porlashni tomosha qildim. Bokni shunchaki tortib olmang, faqat uni qiyin qiladi.
- Siz o'zingiz yoqtirmagan xarakterli xususiyatni bilsangiz, uni o'zgartiring. O'zgarishga muhtoj bo'lgan narsalarni anglab etish tez va hech qanday ishni talab qilmaydi, o'zgarishlarni amalga oshirish juda ko'p vaqt va kuch sarflaydi. Shunday qilib, zudlik bilan o'zgarishga duch kelmasangiz, tushkunlikka tushmang, vaqt talab etiladi. Men PMO bilan har safar muvaffaqiyatsizlikka uchraganimda, mening mentalitetim asta-sekin o'zgarib turardi, men o'zimni yaxshi tomondan berishga tayyor edim.
foydasi:
- Yaxshi ko'z mavzusi.
- Odamlar kam qo'rqitishadi.
- Men qizlarimdan ko'ra ko'proq qiziqarli topaman.
- Men qizlardan ko'proq e'tibor va qo'shimchalar, hayotiy misollar: "siz juda erkaklarsiz", "Siz juda talabchansiz", "Siz nima istayotganingizni bilasiz shekilli". Hech bir qiz hech qachon menga NoFapdan oldin bularning birortasini aytmagan.
Tldr: chekka qilmang, hayol qilmang, uni yaxshiroq narsalar bilan almashtiring. Siz o'zingizni o'zgartirishga qodirsiz.
Fapperlar yo'q, siz hayratga soladigan narsaga harakat qilyapsiz, taslim bo'lmang.
Hurmatli foydalanuvchi - 90 kun. Bu faqat boshlanish. Siz hayotingizni nazorat qilasiz.
by LukeAngus
;
