Men 25 yoshda bo'ldim va 14-15 atrofida MO ni boshladim va keyinchalik pornografiya bilan birlasha boshladim. Hafta davomida 4-7 marta atrofida bo'ldim, bu juda ham tez-tez. Men endi qaram bo'lganimni bilaman. Menda PIED yo'q edi (men bilganimdagina) va nima bo'lishini ko'rishni boshladim.
Men nofapni kashf qilishdan oldin, ba'zida qisqa muddat (taxminan bir hafta) uchun o'zimni yaxshi va ishonchli his qilaman. Keyin, men bu subreddit haqida qandaydir bir tarzda topdim va men uni o'qqa tutishni o'ylardim. Men birinchi haftalarimda yordam bergan NoFapWar dasturini ishga tushirdim.
Birinchi bir necha haftalar men uchun qiyin emas edi, lekin bu rollarcoaster safari kabi ko'proq edi. Mening aql-idrok va jismoniy jihatdan juda ko'p o'zgarishlar va tushkunlik bor edi. Bir necha hafta davomida juda ko'p energiya bor edi va o'zimni yaxshi his qildim. Keyin 2-3 haftadan keyin to'g'ri chiziq bilan tanishdim. Hechqisi yo'q libido, energiya yo'q, depressiya hissiyotlari. Bir kuni men o'zimni yaxshi his qilardim, ertasi kuni hech qanday energiya yo'q edi. Flatline 40-50 kunida asta-sekin pasayib, kun sayin yaxshiroq boshlandi. Bundan tashqari, urg'ular kuchli bo'ldi va ba'zida men juda tez uyg'ondim.
Kunduzi 80 kunida qaerga borganimda eng qudratli talablarim bor, deb o'ylayman. So'nggi 10 kun men o'zimni yaxshi his qilyapman va endi men bu giyohvandlikka chek qo'yishim uchun eng og'ir qismga ega bo'lardim, deb o'ylayman. Lekin men qo'riqchi qo'limga yo'l qo'ymayman va butunlay qayta boshlanganini his qilmayman. Endi Nofapga yangi turmush tarzini berishga harakat qilaman.
Men ko'rgan imtiyozlarning ba'zilari:
- Bir foyda nafaqaga chiqqan va menimcha, buning asosiy sababi: endi o'zimni tushkun his qilmayman. Avval porno meni yo'ldan ozdirganini bilmasdim. Bu shuningdek salbiy his-tuyg'ularni engish uchun qiyinlashishi mumkinligini anglatadi, lekin men bu salbiy his-tuyg'ularni his qilishni afzal ko'raman, chunki men hozirda natsist, oddiy hayotni yashamoqchi emasman. Hayot qanday bo'lishi kerak.
- Men o'zimni baxtiyor his qilyapman va umuman ko'proq energiya bor, har kuni emas
- Yanada mening 3 ko'proq sochim bor. Men soqolni o'stira olaman, deb o'ylayman.
- Musiqa mening jasadimga endi mening boshimdagi go'sht qabarlarini berishi mumkin. Men ilgari va men boshdan kechirgan narsalar, PMO mening his-tuyg'ularimni va his-tuyg'ularimni uyg'otdi.
- NoFap bu erda ko'p marotaba aytilganidek, o'z-o'zini rivojlantirishning kalitidir. 100 kun ichida men o'zim haqimda ko'p narsa o'rgandim va o'zimni yanada yaxshilashga harakat qilaman. Misol uchun, men hali ham bir suhbatda bitta ijtimoiy tashvish bor va ko'z bilan aloqa qilishni qiyinlashtiraman, ammo bu kabi holatlarda ko'proq amaliyot qilyapman. Nofap, faqat ba'zilariga kerak bo'lgan boshlash.
Men davom etaman va hayotimni yanada yaxshilashga harakat qilaman. O'zim PMOga qaytishimni ko'rmayapman va nima uchun men hatto o'zimning zo'riqishni bo'shatishimga ruxsat berishim kerakligini ham tushunmayapman. Bu safar albatta bunga loyiq edi.
Va mening hisobdorlik sherigimga juda katta rahmat.
Bugun men boshlaganimdan beri 101 kun bo'ldi. Va bu ajoyib jamoa menga bu kunlarda juda ko'p yordam bergani uchun, men orqaga qaytib, hikoyamni aytib berishga harakat qilaman. Va, albatta, o'zingiz haqingizda maqtanish yaxshi.
Hurmatli foydalanuvchi - 101 kun, tirik his qilaman
;