3 seriyasiga xush kelibsiz Materiallar Har bir qutqaruv do'stligi kerak. Tarkibida #1: teng ehtiyoj va teng imkoniyatlar
Ba'zida shifokorlarni faqat o'zlarining homiylari, terapevtlari yoki ruhiy etakchilariga hisobot berish sheriklari (AP) sifatida ishonishlarini so'rashadi.
O'ylaymanki, ko'rsatmalarga ega bo'lish, albatta, farq qilishi mumkin. Biroq, ko'pgina yo'riqnomalar kun bo'yi kerak bo'lgan qo'llab-quvvatlashni amalga oshirishi mumkin emas. Yoki ular qisqa muddatlarda ta'minlashi mumkin, ammo ko'pincha uzoq muddat davomida qo'llab-quvvatlash darajasi barqaror bo'lmaydi.
Sizni qutqarishni istagan odamni siz kabi yomon deb topishingiz kerak.
Shunday qilib, sizda hisobdorlik uchun teng ehtiyojga ega bo'lgan kamida bitta boshqa shaxsga ega bo'lishingizni tavsiya qilamiz.
Sizning do'stingiz shu kabi masalalarni boshdan kechirganingizdan beri sizni halol halollik bilan qo'llashingizga yordam beradi. Ishonchli halollik - tiklanishning o'sishi uchun muhimdir. Bu hokimiyat idorasi yoki yo'lboshchi bilan murakkab bo'lishi mumkin. Ammo, yaxshi qutqaruvchi do'stingiz sizni siringizni boshqalar bilan baham ko'rishga va bu jarayon orqali ishlashingizga yordam berishi mumkin.
Ehtiyojga ega bo'lgan surati topilgan bo'lishi mumkin, ammo ular teng imkoniyatga egami?
Vakillar o'rtasida beqaror mavjudlik samarali javobgarlikni sabotaj qilishi mumkin.
Hech kimga murojaat qilish qiyin bo'lishi mumkin. Agar siz doimiy ravishda umidsizlikka va oxir oqibat uzilishga olib keladigan bir-biringizni yo'qotib qo'ysangiz.
Buni saqlab qolish uchun APning aloqa rejalaridan (matnlar, elektron pochta, qo'ng'iroqlar va h.k.) va chastotalaridan umidlari haqida gapirish muhimdir.
Qayta tiklash uchun qanday aloqa mavjud bo'lishini bilishingiz kerak. Va imkoni bo'lgan odamni toping. Misol uchun, agar kimdir 3x kuniga xabar yuborsa, u holda siz o'sha imkoniyatga ega bo'lgan odamni topishni xohlaysiz.
Bir nuqtada sizning afzalliklaringiz yoki ehtiyojlaringiz o'zgarishi mumkin va siz ushbu o'zgarishlarda APni yangilab turishingiz kerak, shuning uchun doim siz kerakli yordam miqdori va yordam turini olasiz.
Agar sizda APni topish bo'yicha yordam kerak bo'lsa, boshlash uchun ba'zi joylar:
1) Onlayn yoki shaxsan 12 qadam uchrashuvini ko'rib chiqing va kimdir hisobot berish bo'yicha hamkorni izlayotganini so'rang
2) Agar siz NoFAP forumini Reddit yoki boshqa bironta onlayn forumdan foydalantirsangiz, guruhingizda bo'lishingizni so'rashingizga ishonchingiz komil bo'lishi mumkin.
3) Ruhiy etakchiga borib, ular bilan kurashayotgan va hisobdorlik sherigini istagan boshqa kishilarni bilishlarini so'rang.
4) Agar terapevtga yordam so'rab murojaat qilsangiz, qutqaruv sherigini izlaysiz
Kelgusi haftada sizning "hisob-kitoblaringizni" muhokama qilamiz.
Keyingi safargacha ... Qabilaga kiring
Bepul pornografik ashyolarni tiklash uchun ilovalar: www.rtribe.org
;
