Joni Renee tomonidan
Yiqilish paytida men bir muncha vaqt yolg'iz bo'lishga majbur bo'ldim. Istamasligimdan ham, bu eng yaxshisi ekanligini bilar edim, chunki o'z sohamda litsenziyaga ega bo'lish uchun jiddiy o'qishim kerak edi - va erkaklar (mening ularga bo'lgan ishtiyoqim sababli) juda ko'p narsalarga xalaqit berishdi. Shunday qilib, men ulardan voz kechdim, qisqa muddatli. Ajabo, bu eng qiyin ish emas edi. Men hayotimning ko'p qismini yolg'iz yashadim. Men haqiqatan ham ekstatik munosabatlar juda keng tarqalgan emasligini aniqladim. O'qishim uchun kuchimni ishga solishni yoqtirardim va litsenziyalash sinovlaridan bir nechtasini topshirganim uchun mukofot oldim (juda ko'p).
Yakka hayot kechirganimdan so'ng taxminan bir oy o'tib, sog'lig'im azob chekayotganini payqadim. Ayniqsa, qattiq uyqusizlikni boshdan kechirdim.
Bu juda g'alati edi, chunki men tovushli uyqu uchun mashhurman. Men kechaning o'zida boshimni pastga qo'yishni bilaman va keyingi narsa bilaman, tongda uyg'onaman. Men hatto uyquga oid tadqiqlarda ham qatnashganman. Men jetlagani hech qachon tushuna olmadim, chunki men qaerga borsam, yangi soat zonasiga osongina moslashaman.
Menga uxlashda yordam berish uchun xitoycha o'tlarni qabul qila boshladim. Bu ish bermadi, shuning uchun akupunkturni sinab ko'rdim. Ko'p o'tmay, g'arbiy o'tlar (Valerian ildizi) ga ko'chib o'tdim. Bu esa o'zimni yotishga qo'ymasdan bir soatdan ko'proq vaqt olganimda yordam berdi. Uch hafta o'tgach, bu ishni to'xtatdi va men boshqa echimlar izlashga to'g'ri keldi. Neyrokimyoviy sabablar, diet o'zgarishlar, parazitlar, gormonal o'zgarishlarni tekshirdim. Mening davom etayotgan uyqusizlikni hech narsa hisobga olmaydi. Ko'p yillar davomida qilgan ko'p yillik kardiologik darslarni (yoga va pilates bilan birga) o'rgandim, shuning uchun men zarur bo'lgan mashqni bilaman. Mening xunamda hech narsa o'zgargani yo'q. Menda anormal stress yo'q edi. Uyqusizlikdagi bu o'zgarish nimani anglatishi mumkin?
Bir kun do'stim bilan suhbatlashayotib, oxirgi marta men bilan suhbatlashganimda hayron bo'ldim. Birov bilan oxirgi marta o'ynaganimda, qo'limni ushlaganimda yoki elkamni o'rab olgan qo'lini eslay olmasdim. Do'stimdan xushbo'y hidi ham chet ellik bo'lib tuyulsa-da, bu menga juda ta'sir qildi. Men o'tkazishni xohlayotganimni angladim; Men o'zimni bo'sh his qildim. Men ham o'zimning energiyam nocharacteristik tarzda o'zgarib borayotganini payqab, do'stlarim va oilamga ko'proq sevgi va kuch bag'ishlashimga imkon bermasdim. Men bu haqda gapirgan bir ayol do'stim, u bir oy davomida yig'ilmasligi bilanoq, u erkaklar bilan aloqada bo'lish ehtimoli kamayib borayotganini anglab, g'azab va janjalga tushib qolganini payqadi.
Ushbu suhbatdan so'ng, do'stingizning kechki oqshomga kelishi uchun imkoniyat paydo bo'ldi. Men bir soat davomida bizni bugungi kun bilan suhbatlashishga majbur qildik. Men: "Bu kecha yaxshi uxlayman!" Va "voilà" deb o'yladim. Uch oy ichida ilk marotaba uyquga tushgan vaqtimni qamrab oldi va men tetiklantirildi. Mening yangi do'stim bilan jinsiy aloqa qilish istagi yo'q edi va buni aniq qildi. Shunday qilib, bo'sh joy bizda bir-birimizni boshqa kunlardan xushnud qilmaslik uchun aniq edi. Ertasi kuni biz filmni tomosha qildik va chinqirib yubordik. Bir necha hafta mobaynida ajoyib his qildim. (Tez orada u Janubiy Amerikaga sayohat qildi.)
Keling, meni noto'g'ri qilmang: turmush qurishning asosiy afzalliklari bor. Yagona shaxs sifatida men nima qilishim kerakligini va qachon qilsam, hech kimga javobgarlikni o'zim tanlayman. Istagan vaqtimda tashqariga chiqishni juda xohlayman, uyimga xohlagancha kechqurun kelib, och qolganda ovqatlaning va xohlagan vaqtimda sayohat qilaman. Men erkinlik va mustaqillikni yaxshi ko'raman.
Men bir nechta erkak do'stlar bilan suhbatlashishga qaror qildim. Ular ayol kishining etishmovchiligi kabi bir xil yo'qotishlarni boshdan kechirdilarmi? Ular ham ... bo'g'ilib qoldimi? Men so'raganimda, (ular yo'q bo'lib ketganida) jinsiy aloqa qilish uchun jinsiy aloqa qilishadimi? Deyarli har doim ikkilanmasdan - "ha"!
Sensorning sehrli va qudratli ekanligi nimani anglatishi mumkin? Nega teginishning etishmasligi zaif va zaiflashib ketganimni tushundim? Bu mening salomatligimga qanday ta'sir qildi? Javob oksitotsin deb ataladigan gormonda mavjud bo'lishi mumkin, ba'zan esa "chuvalchangsimon kimyoviy" deb nomlanadi. U mehrli teginish bilan bog'liq holda chiqariladi va ulardan ko'pchiligi (mening nuqtai nazarimdan) stress ta'siriga qarshi. Past kortizol bilan uxlab qolish oson.
Taxminan bir oy o'tgach, men bilan haqiqiy yurak aloqasi bo'lgan bir odamni uchratdim. Men o'zimni xohlaganimdek his qildim va doktordan juda zarur bo'lgan oksitotsin dozasini oldim va energiya muvozanatini tomosha qildim. Aslida, men oylardagidan ko'proq energiya olganman. Mashq qilish, raqsga tushish va davolanishni ko'proq his qildim. Hatto mening tanam - hali ayolsiz bo'lsa-da, hamma joylarda mustahkam bo'lib tuyuldi va boshqalarga yumshoqlik his etdi. Engil og'riq va og'riqlar bug'lanib, oylardagidan ko'ra sog'lom va tirik his qildim. Zarur bo'lganda do'stlarim va oilamga mehr-shafqat ko'rdim. Avvalo, men chaqaloq kabi uxladim.
Men erkaklar bir muddat "teginilmasdan", ayollardan farqli boshqa reaktsiyalarga duch kelayotganini sezdim. Ba'zilar tajovuzkor yoki ayollar bilan mos bo'lmagan holga keladi. Ularning istaklari, noto'g'ri ifodalangan, o'z vujudlaridan juda qattiq tortishadi. Ba'zilar ichkariga kirishadi va kamroq ijtimoiy holga keladi, yoki yo'qolgan ayol energiyasini muvozanatlashadi, aslida ular o'zlarini ko'proq ayol kishiga aylantiradi.
Erkaklar tez-tez teginmaganligi sababli befoydaligiga muhtojlik sezadigan ayollarga o'xshamaganidek, biz ham ko'pincha energiya o'chirilgan bu odamlarga bizni jalb qilmaymiz. Ular bizga gebeli-jeebies beradi. Ayollar uchun energiya kerak. Ular bo'shab qoldi. Agar biz o'zimizdan judo bo'ladigan bo'lsak (chunki biz keraksiz narsalarni ololmayapmiz), vaziyat 22 ga aylanadi. Uni tark etishga urinish sharmanda bo'lishi mumkin. Men muhtojlik his qilsam, men o'zim uchun juda kuchli. Aksincha, o'zimga o'xshab o'zimni his qilsam, men juftlarni jalb qiladigan darajada ko'pdir.
Oksitotsin ishlab chiqaradigan xatti-harakatlarini almashtira oladigan odamni topa olmagan va ular hali ham topilmagan kishilar uchun qanday qiyinchiliklarni boshdan kechirish qobiliyatlari bor?
Masturbatsiya mashhur, ammo u qisqa muddatli tuzatishdir. Bu men yozgan chuqur ovqatlanishni taklif qilmaydi. Juda ko'p narsa va u ham haqiqiy munosabatlarga to'sqinlik qilish potentsialiga ega, kelajakdagi maqolada, "mastakorlik miti" ga xavf tug'diraman.
Mana, men uchun (va boshqalar) ishqiboz yo'qligida ishlaydigan kurashish taktikasi:
Kuyov do'stlari bizni tegadigan ehtiyojni qondirish uchun hayratlanarli joy bo'lishi mumkin. Oziq-ovqat bermoqda ekanmiz, ochlikda yurganimiz aqldan ozdir. Keling, birodarlik do'sti inqilobini boshlaymiz! Menda aslida uyqusiz pijama partiyam bor erkak do'stim bor. Bizda kechki ovqat, kulish, qarsillat, uyqu, nonushta qilamiz va yaxshi do'st bo'lib qolamiz. Bunday aloqani rivojlantira oladigan kishi haqida o'ylaysizmi?
Yaqinda akupunktur bemorning orqasiga tegib turganimda, uning kuchi shimgichni ushlab turganday tuyuldi. U yoqimli odam. Men unga bir bolakayni qabul qilishni maslahat berdim, lekin u qilmadi. U har bir mashg'ulotdan so'ng qisqa vaqt ichida yaxshiroq bo'lishni davom ettirdi - keyin regressga tushdi. Va nihoyat, agar unga to'liq shifo berishni istasangiz, uni muntazam ravishda tegib turishingiz kerak. Men eski do'stni taklif qildim, unga bir bola qiziquvchisini izlayotganini, taklif qilgan barcha chegaralarni hurmat qilishga va faqat shafqatsiz munosabatda bo'lishga va'da berishini aytdim. Bu ishlay boshladi va men undan beri ko'rmadim. Biz aloqada bo'lib turamiz va u rivojlanmoqda.
Xuddi shunday, men tanishgan bir ayol bilan shartnoma tuzgan bir odam bilan uchrashdim. Ikkovi ham, ular oxir-oqibatda bir-birlari uchun "to'g'ri" emasligini bilishardi. Uzoq muddatda haqiqiy masihchilarni topish uchun ochiq munosabatlarga kelishdilar. Dunyoda muhtoj, yolg'iz odamlar sifatida chiqib ketishdan qochishdi. U shunday deb tushuntirdi: "Men o'ylaymanki, erkaklar bir muncha vaqt bo'lmagan bo'lsa, o'yinlarini tark etishadi". Uning quvvatini muvozanatlashtirdi, u hayotining maqsadini amalga oshirishga va hayotdan zavq olishga muvaffaq bo'ldi. Yangi ayollar bilan uchrashish u uchun oson emas edi, chunki u butunlay sog'lom va oson odam edi. Mate-potentsialga ega bo'lgan yangi ayolni uchratganida, u yotoqxonaga shoshilib, samimiy yaqinlikni rivojlantirish uchun zarur bo'lgan narsalarni tashlash kerakligini sezmadi.
Massajlar - biz sog'lom kurashish strategiyasidir. U energiyani qayta tana ichiga qaytaradi. Mening yolg'iz qizlarim uchun men erkaklardan masaj olishni tavsiya qilaman. Masaj terapiyasi maktabini o'tagan erkak odatda juda kuchli chegaralarga ega va shifobaxshlik hissi bilan ta'minlash uchun ajoyib. Bu xavfsiz muhitda erkak energiyasini olishning eng oson yo'li.
Tantrik massaji energiya kanallarini tozalashda yordam beradi. Shunga qaramay, Tantric masajining maqsadi orgazm emas, aksincha, sizning energiyangizni butun vujudga kelishiga to'sqinlik qilmang. Tantrijni teginishga muhtoj bo'lgan do'stlariga taklif qildim va ular genital massajdan keyin (orgazm holda) kuchlarini kuchaytirishga va kuchaytirishga yordam berishga harakat qilishlarini aytdi. Bir odam menga hatto o'sha kuni hech qanday mavjudotni bilmagan ranglarni ko'rganini aytdi.
Va nihoyat, qarama-qarshi jins atrofida bo'lganida quvonchli bo'ling. Odamlarning bir-biriga muhtoj bo'lmaslikka intilishlarini tobora ko'proq sezdim. Hatto onanizm ham baqirganday tuyuladi: “KO'RINGMI?!? Siz baribir menga kerak emas edingiz; O'ZIMdan zavqlanishim mumkin! " Boshqalarga muhtoj bo'lmaslik uchun harakat qilmang. Uni tan olmoq; hayotimizda odamlar kerak! O'sha kunning o'zida biz qabilalarda yashadik, bugungi kunda biz katta ijtimoiy ajralishsiz yashadik. Har qanday imkoniyatda qo'llaringizni va yuragingizni oching. Yashil va shilimshiq bo'lsa ham, boshqalarni oziqlantiring. Siz o'zingizning shahzoda maftunkoringizni - yoki malika - vaqtincha teginish etishmasligi sababli shunchaki qurbaqa kiyimi bilan shug'ullanganligini bilib olishingiz mumkin.
;