NoFap Akademiyasi axborot byulletenlarini tekshiring

Tushimni kutib turing

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Akademiyadan so'rang: Mening savolim shuki, men Misrda yashayman va men musulmonman, Islom va Misr jamiyatida nikohdan oldin jinsiy aloqa taqiqlangan. Va o'rtacha 26-28 yoshgacha turmush qurmaydigan madaniyatimizning bir qismi. Va endi men 21 yoshdaman, shuning uchun balog'at yoshimdan 9 yil o'tdi, va men hali ham jinsiy sherigim bo'lishiga 6-7 yil vaqtim bor. Hayotda hech qachon qizga tegish yoki hatto yalang'och yoki qisman yalang'och holda ko'rish imkoniga ega bo'lmaganman. Va shu bilan birga, men Porno va onanizmni ko'rishdan juda charchadim, ular tufayli mening hayotim buzilmoqda. Men har doim, albatta, band bo'lsam ham, pornografiyani tomosha qilishga va keyin onanizmga vaqt ajrataman. Men hamma narsani sinab ko'rdim, sportni barcha turdagi sport turlari singari sinab ko'rdim, 3 dasturlash tillarini o'rgandim va ko'ngilli tashkilotlarda qatnashdim, ammo baribir pornografiyaga vaqt topishga muvaffaq bo'ldim. Agar menga yordam bera olsangiz, men juda minnatdorman, chunki menga juda kerak.

Birinchidan, bu qanday qiyin vaziyat bo'lishi mumkinligini tasavvur qilaman. Sizning asosiy biologik urg'ularingizdan biri jinsiy aloqa qilishdir. Sizning taxminan 30 qadar kutish kerak, bu da'vatni, albatta, bir oz chalkashlik tuyulishi mumkin. Ota-bobolarimiz davrida erkaklar hali yosh bolalarida bo'lganida turmushga chiqishadi (ularning aksariyati 40 yoshini ko'rish uchun yashamaydi).

Bizning umrimiz davom etgan bo'lsa-da, balog'atga etishish hali ham bir vaqtning o'zida uchraydi va bu din yoki ijtimoiy madaniyat nikohdan oldin jismonan qolishga chaqiradigan erkaklar uchun jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar bu konstruktsiyalar chindan ham quchoqlashsa, ular katta shaxsiy o'sish uchun vositalar bo'lishi mumkin, agar bo'lmasa, ular shunchaki katta umidsizlikka olib kelishi mumkin. Biroq, bularning barchasi bilan aytganda, sizning savolingiz haqiqiy jinsiy aloqa etishmasligi deb o'ylamayman. Men sizning ijtimoiy sharoitlaringizni giyohvandlik borligiga qaramaslikning bir usuli sifatida ishlatishingiz mumkin deb o'ylayman.

O'zingiz yozgan usulingiz, o'zingizni jinsiy ogohlantirish uchun juda majburiy ekanligingizni anglatadi. Bu erda haqiqiy jinsiy aloqa javob emas. Darhaqiqat, agar kimdir bilan jinsiy aloqada bo'lishni boshlagan bo'lsangiz, bu ko'proq muammolarga olib keladi. Pornografiya sifatida jinsiy aloqada bo'lish va doimiy ravishda romantizm kabi haqiqiy sherigimiz yo'q.

Sizning sherikingiz siz bilan jinsiy aloqada bo'lishingizni kutasizmi? Siz ularni tomosha qilgan pornografiya bilan bir xil munosabatda bo'lishlarini kutasizmi? Ushbu umidlarning aksariyati shunchaki haqiqiy emas va agar munosabatlarga o'tilsa, jiddiy muammolarga olib keladi (men ham shaxsiy tajribamdan, ham mijozlarim bilan keng tajribani bilaman).

Yoki siz libido ustasi yoki unga qurboni bo'la olasiz. Sizning savolingizni belgilaganingiz meni jabrlanuvchiga aylantirgan deb o'ylashadi. Siz jinsiy aloqada bo'lish uchun qancha vaqt kutishingiz kerakligini va siz sinab ko'rgan narsalaringizni ko'rsatib, pornodan foydalanishingizni oqlashga harakat qiling. Muammo shundaki, agar siz o'zingizning fikringiz qanday bo'lsa, unda siz nimani sinab ko'rishingizdan qat'iy nazar siz chiqa olmaysiz.

Men siz kabi o'ylab yurardim va o'girilishim shuki, men oqilona va axloqiy me'yorlarga ko'ra hayot kechirishga majburman. Ha, qiyin bo'ldi, lekin nima deb o'ylaysiz? Menga juda ko'p narsalar berildi. Yoki sizning libido'zingiz tomonidan ezilishi mumkin yoki siz uni bosib olasiz va shaxsiy rivojlanishning yangi darajasiga erishasiz. Biroq, barchaning fikri bu shaxsni qabul qilish va o'zingizga tegishli bo'lgan narsalarni olib tashlash bilan boshlanadi.

- Mark

Men pornografiya va onanizmdan saqlanish paytida o'qishga diqqatimni jamlay olmayman (bu uch yoki to'rt kun). Boshim tom ma'noda og'riy boshladi, men o'zimni ahmoqona his qilyapman, men uchta jumlani / matn satrini to'liq tushunmasdan ham qayta o'qiyapman. Men o'zimga aytaman - yaxshi, bugun siz o'qish uchun kun emas. Buning o'rniga video o'yinlarni o'ynang yoki Internetni ko'rib chiqing. Keyinchalik bu narsalar meni qayta tiklanishimga olib keladi. Va tsikl o'zini takrorlaydi.

Menda ham bu muammo bor edi. Pornografiyani olib tashlash bilan siz o'zingizning asosiy yangilik va hissiy tartibga solish shaklingizni olib tashlaysiz. Sizning miyangiz shunchaki ko'proq narsalarni olish uchun qichishadi - va pornografiya yo'q bo'lganda, narsalar ba'zida biroz vaqtgacha aqldan ozishadi.

Psixologik giyohvandlikning boshqa moyilliklar sifatida miyaga ta'sir qilishini isbotlovchi ko'plab ilmiy tadqiqotlar mavjud. Va boshqa barcha odatlar kabi, pornografik hisobotni tark etgan ko'plab narkomanlar pul olish muddati. Yodda tutish kerak bo'lgan narsa, u doimo vaqtinchalik va vaqt o'tishi bilan o'tadi. Sizning uzoq o'tmishingizning bir qismi faqatgina pornografiya bo'lgandan keyin, men sizlarga har qachongidan ko'ra ko'proq ravshanlik, e'tibor va ijobiy tuyg'ularni his qilishni va'da qilaman.

Bosishni davom eting, buni uddalaysiz. Ayni paytda, pornografiyani ijobiy ishlarga sarflagan vaqtingizni to'ldiring. Mening №1 taklifim: MASQA - Men buni etarli darajada ta'kidlay olmayman. Ko'chaga chiqing va jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning: yugurish, velosipedda yurish, og'irliklarni ko'tarish va hk. Ushbu kichik jismoniy o'zgarish sizning ongingiz uchun mo''jizalar yaratishi mumkin.

- Aleksandr

Tanlangan NoFap Quote

Giyohvandlik va obsesif xatti-harakatlar meni hayratga soladigan narsa shundaki, odamlar o'zgaruvchan ong holatini tanlaydilar, bu toksik va go'yo sizning odatiy hayotingizning aksariyat qirralarini buzadi, chunki qisqa vaqt ichida siz o'zingizni yaxshi his qilasiz.

- Mobi

Barchangizga sabotli (yoki ba'zi hollarda sabr-toqatsiz) kutishingiz uchun minnatdorchiligimizni bildiramiz Toza qiling! Pornografiyadan qanday qilib chiqib ketish mumkin?. Yaqin orada keladi, biz va'da qilamiz, biz faqat to'liq NoFap nomi bilan yashab ishonch hosil qilish uchun qat'iymiz. Sizga hozir berishni istaganimiz kabi, epiklik vaqt talab qiladi. Lekin xushbo'yli ekanimizdan tashvishlanmang!

Shuningdek, biz Akademiyaning alohida bag'ishlangan va ehtiromli a'zolari uchun nimanidir taklif qilishimiz kerak deb qaror qildik. Biz nima qilmoqchi bo'lsak, "Tozalash" ni ishga tushiramiz! e-kurs, biz ham birinchi marta ro'yxatdan o'tishni boshlaymiz Toza qiling! Reboot lager. Reboot lagerining maqsadi "Get Clean" uchun yuqori darajadagi yakuniy hisobot berish va qo'llab-quvvatlashni ta'minlashdir. tizimi.

Haftalik yig'ilishlar va biz boshlagan maxsus forumni o'z ichiga oladi, unda biz ko'proq shaxsiylashtirilgan qo'llab-quvvatlash, ilhom va aloqani "Tozalash" tizimining yanada muntazam va umuminsoniy me'yorlariga amal qilish uchun yarataylik! tizimi. Faqat shipe yong'inga bir oz ko'proq gaz tashlang!

Maqsadlaringizga erishish uchun ushbu xabarnomalar qanday qilib takomillashtirilishi mumkinligi haqida har qanday fikringiz bo'lsa, iltimos, ushbu elektron pochtaga javob berishni so'raymiz. Yaqin vaqtga qadar sizning hayotingizda poraxo'rliksiz hayot kechirishingizga imkon beramiz.

Toza bo'ling,

Aleksandr Rhodes va Mark Queppet

NoFap® akademiyasi

Avvalgi maqola mualliflik huquqi © NoFap Akademiyasi MChJ, Barcha huquqlar himoyalangan. NoFap℠ - Aleksandr Rhodesga tegishli xizmat ko'rsatish belgisi NoFap LLC. NoFap Academy axborot byulleteniga obuna bo'lish uchun o'z veb-saytidagi shaklni to'ldiring NoFapAcademy.com. Shuningdek, ular bilan tanishib chiqing YouTube kanali pornodan chiqish haqida foydali ma'lumotlar uchun.